Intermittent Fasting App
Aplikazioko erosketak
10.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Sartu gure barau aldizkako aplikazioarekin pisua galtzeko, gorputza sasoian jartzeko eta diabetesa bezalako gaixotasunak kontrolatzeko. Gure barau naturalaren planak gorputzeko koipeak erretzen eta birsorkuntza zelularra eragiten lagunduko dizu zure osasuna hobetzeko. Gure entrenatzaile eta jarraitzaile esperientziadunarekin, prest egon zaitez zure dieta osasungarria ateratzeko eta pisu galera bikaina kudeatzeko!
Nola gidatzen zaituen baraualdiko aplikazioak
Aldizkako baraua jateko eredua da, otorduen artean aldian behin etenaldiak egiten dituena. Aldizkako baraualdian, gorputzak trantsizio naturalarekin aldatzen du metabolismoan eta gorputzeko gantz mailetan. Pisua galtzeko neurri eraginkorra denez, hasierakoek gaur egun barau aldizkaria nahiago dute. Metodo honek zure gorputzeko gantzak energia lortzeko erretzea du helburu, hau da, kaloriak erretzea. Aldizkako ikuspegi honek zure gorputzak dieta batek baino gehiago pisua galtzen laguntzen du. Aldizkako baraua dieta batekin alderatuta pisu naturalak galtzeko aukera osasuntsua da eta zelulen birsorkuntza errazten du.
Galdu pisua eta borrokatu gaixotasunak
Koipeak erretzeko aldizkako baraualdia praktikatzeak osasunean duen onura diabetearen eta beste gaixotasun batzuen hasierari aurre egitea da. Dietak ez bezala, aldizkako baraualdiak erronka moduan jartzen du zure gorputza. Jateko garaiko gorputzeko gantza energia gisa erabiltzen da. Aldizkako baraualdiak zure gorputzean gantz erreserbak erretzea eragiten du. Horrek pisua galtzen, zure diabetesa kudeatzen, bihotzeko gaixotasunei aurre egiten, birsorkuntza zelularra areagotzen eta abar laguntzen dizu.
Aldizkako baraua dieta baten ordez jan eta barau aldien alternantzia da. Kategoriak hauek dira:
1) 16: 8 - Egun bat 8 orduko etenaldi batean eta 16 orduko baraualdian banatzen du.
2) 5: 2 - Astean zatitzen da normalean 5 egunetan jan eta 2 eguneko dietan.
3) Jan / Gelditu / Jan - Astean 2 eguneko barau osoa edo zero kaloria hartzea da.
Baraualdiko entrenatzailea osasun bultzada lortzeko
Aldizkako baraualdiko planak irtenbide bikaina dira gorputzaren pisua murrizteko, diabetesa kontrolatzeko, gaixotasun ugari prebenitzeko eta zelulen birsorkuntza aktiboagoa eragiteko. Lagundu gorputza gantzak modu naturalean erretzen eta pisua galtzen itxura ona izateko. Ikerketek diote baraualdiak tarteka hazkunde hormonen maila handitzen duela birsorkuntzarekin batera. Intsulina ekoiztea hobetzen du eta, horrela, odoleko azukrea kontrolatzen du eta diabetesari aurre egiten dio. Odoleko birsorkuntza prozesuak gaixotasun ugari ekiditeko laguntzen du, diabetesa barne.
Baraualdiaren jarraitzailea
Baraualdiaren jarraitzaile bat ezin hobea da aktiboago mantentzen eta pisua galtzeko helburuak kudeatzen laguntzeko. Zure gorputzeko koipea erre eta zelulen birsorkuntza areagotu dezakezu pauso naturalen bidez. Jarraitzaileak zure jateko etenaren berri emango dizu eta uraren maila jarraituko du baraualdian. Aldizkako baraualdiaren jarraitzaile batek diabeteari nola aurre egiten diozun azaltzen du odoleko azukre maila kontrolatuz. Doako jarraitzaile hau erabil dezakezu baraualdiko praktika natural honek kaloria gehigarriak erretzen nola entrenatzen zaituen ikusteko. Mantendu zure baraualdiko tarteka plana jarraitzaile batekin eta mantendu zure gorputza osasuntsu.
Dietaren aldean, aldizkako baraua da pisua galtzeko aukera errazena. Jateko ohitura pertsonalak erregulatzeko eta prozesu naturalen bidez pisua galtzea lortzeko urratsa da. Horrek diabetes eta bihotzeko gaixotasunak izateko aukerak murrizten ditu.
Hartu atseden pertsonal bat zure buruari arreta jartzeko, pisua galtzen eta gure doako baraualdiko aplikazioarekin sasoian jartzeko!
Nola gidatzen zaituen baraualdiko aplikazioak
Aldizkako baraua jateko eredua da, otorduen artean aldian behin etenaldiak egiten dituena. Aldizkako baraualdian, gorputzak trantsizio naturalarekin aldatzen du metabolismoan eta gorputzeko gantz mailetan. Pisua galtzeko neurri eraginkorra denez, hasierakoek gaur egun barau aldizkaria nahiago dute. Metodo honek zure gorputzeko gantzak energia lortzeko erretzea du helburu, hau da, kaloriak erretzea. Aldizkako ikuspegi honek zure gorputzak dieta batek baino gehiago pisua galtzen laguntzen du. Aldizkako baraua dieta batekin alderatuta pisu naturalak galtzeko aukera osasuntsua da eta zelulen birsorkuntza errazten du.
Galdu pisua eta borrokatu gaixotasunak
Koipeak erretzeko aldizkako baraualdia praktikatzeak osasunean duen onura diabetearen eta beste gaixotasun batzuen hasierari aurre egitea da. Dietak ez bezala, aldizkako baraualdiak erronka moduan jartzen du zure gorputza. Jateko garaiko gorputzeko gantza energia gisa erabiltzen da. Aldizkako baraualdiak zure gorputzean gantz erreserbak erretzea eragiten du. Horrek pisua galtzen, zure diabetesa kudeatzen, bihotzeko gaixotasunei aurre egiten, birsorkuntza zelularra areagotzen eta abar laguntzen dizu.
Aldizkako baraua dieta baten ordez jan eta barau aldien alternantzia da. Kategoriak hauek dira:
1) 16: 8 - Egun bat 8 orduko etenaldi batean eta 16 orduko baraualdian banatzen du.
2) 5: 2 - Astean zatitzen da normalean 5 egunetan jan eta 2 eguneko dietan.
3) Jan / Gelditu / Jan - Astean 2 eguneko barau osoa edo zero kaloria hartzea da.
Baraualdiko entrenatzailea osasun bultzada lortzeko
Aldizkako baraualdiko planak irtenbide bikaina dira gorputzaren pisua murrizteko, diabetesa kontrolatzeko, gaixotasun ugari prebenitzeko eta zelulen birsorkuntza aktiboagoa eragiteko. Lagundu gorputza gantzak modu naturalean erretzen eta pisua galtzen itxura ona izateko. Ikerketek diote baraualdiak tarteka hazkunde hormonen maila handitzen duela birsorkuntzarekin batera. Intsulina ekoiztea hobetzen du eta, horrela, odoleko azukrea kontrolatzen du eta diabetesari aurre egiten dio. Odoleko birsorkuntza prozesuak gaixotasun ugari ekiditeko laguntzen du, diabetesa barne.
Baraualdiaren jarraitzailea
Baraualdiaren jarraitzaile bat ezin hobea da aktiboago mantentzen eta pisua galtzeko helburuak kudeatzen laguntzeko. Zure gorputzeko koipea erre eta zelulen birsorkuntza areagotu dezakezu pauso naturalen bidez. Jarraitzaileak zure jateko etenaren berri emango dizu eta uraren maila jarraituko du baraualdian. Aldizkako baraualdiaren jarraitzaile batek diabeteari nola aurre egiten diozun azaltzen du odoleko azukre maila kontrolatuz. Doako jarraitzaile hau erabil dezakezu baraualdiko praktika natural honek kaloria gehigarriak erretzen nola entrenatzen zaituen ikusteko. Mantendu zure baraualdiko tarteka plana jarraitzaile batekin eta mantendu zure gorputza osasuntsu.
Dietaren aldean, aldizkako baraua da pisua galtzeko aukera errazena. Jateko ohitura pertsonalak erregulatzeko eta prozesu naturalen bidez pisua galtzea lortzeko urratsa da. Horrek diabetes eta bihotzeko gaixotasunak izateko aukerak murrizten ditu.
Hartu atseden pertsonal bat zure buruari arreta jartzeko, pisua galtzen eta gure doako baraualdiko aplikazioarekin sasoian jartzeko!
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
