Federica Fitness Library - FFL
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች ሁል ጊዜ ያልሙትን አካል ይገንቡ! ከ5,000 በላይ የአካል ብቃት እና ደህንነት አድናቂዎችን ማህበረሰብ ይቀላቀሉ እና በፈገግታ ያሰለጥኑ!
የሴቶች የአካል ብቃት እና ሌሎችም፡ የፌዴሪካ የአካል ብቃት ቤተ መፃህፍት በመስመር ላይ የአካል ብቃት፣ ዮጋ እና ጥንቃቄ የተሞላበት ዲጂታል ይዘት ላይብረሪ ነው የተነደፈ ሁለቱም ቀደም ብለው የሰለጠኑ እና ስለሆነም ሰውነታቸውን የበለጠ እና የበለጠ ለማሻሻል የተሟላ የስልጠና ዘዴን መከተል ለሚፈልጉ እና ለእነዚያ። ወደ ቅርፅ መመለስ የሚፈልጉ ወይም በመገጣጠሚያዎች ላይ ዝቅተኛ ተጽእኖ ያለው የሰውነት ክብደት ስልጠናን ይመርጣሉ. ከዛሬ ጀምሮ በሞባይል መተግበሪያ ሥሪት ውስጥም!
የቤት ጂም እየፈለጉ ነው? በቤት ውስጥ የአካል ብቃት መተግበሪያ ውስጥ ከ500 የሚበልጡ የቪዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ከ30-45 ደቂቃዎች በተለየ መልኩ ለማቃጠል እና ድምጽ ለመስጠት የተነደፉ፣ ከ200 በላይ የዮጋ ልምዶችን እና የስነልቦና-አካላዊ ደህንነትዎን ሚዛን ለመጠበቅ የተነደፉ የአስተሳሰብ ኮርሶችን ያገኛሉ። በተጨማሪም፣ በየወሩ ብዙ አዳዲስ ኢ-መጽሐፍት እና የሰውነት ክብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ሰውነትዎን እና እራስዎን እንዲወዱ እና እንደ አካል ብቃት በ Holiday ያሉ ወቅታዊ ይዘቶች ከምንጊዜውም በተሻለ እንዲሰማዎት።
የሥልጠና አፕሊኬሽኑ ወርሃዊ ወይም ዓመታዊ ዕቅዶችን ያቀርባል እና ከFFL Fitness፣ FFL Yoga ወይም FFL Mind መካከል እርስዎን የሚስማማዎትን ሞጁሎች እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በመምረጥ የደንበኝነት ምዝገባዎን ያዘጋጃሉ።
ክብደት ለመቀነስ መልመጃዎችን ይፈልጋሉ? በፌዴሪካ የአካል ብቃት ቤተ-መጽሐፍት ብዙ ተጨማሪ ይኖርዎታል፡-
በአካል ብቃት፣ ዮጋ እና አእምሮ መካከል ከ100 በላይ ኢ-መጽሐፍትን ማግኘት
በየወሩ ከ 700 በላይ የቪዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ ልምዶችን እና ማሰላሰሎችን ማግኘት
ለእያንዳንዱ ቪዲዮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካርዶች ያለው የሥልጠና ፕሮግራም
በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መግለጫዎች
በመገጣጠሚያዎች ላይ ዝቅተኛ ተፅእኖ ያላቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
ይዘት በ3 ደረጃዎች (መሰረታዊ፣ መካከለኛ እና የላቀ)
ውጤቶችዎን ለማጋራት የአንድ አስደናቂ ማህበረሰብ ድጋፍ
የወሰኑ ድጋፍ እና fitcoach
እና ከሁሉም በላይ፣ ለፌዴሪካ ኮንስታንቲኒ፣ የተረጋገጠ የአካል ብቃት አሰልጣኝ እና የግል አሰልጣኝ እና የፌዴሪካ የአካል ብቃት ቤተ መፃህፍት ቡድን የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች ምስጋና ይግባውና የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ።
ስብ እና ካሎሪዎችን ያቃጥሉ
ሰውነትዎን ይግለጹ እና ድምጽ ይስጡ
ተለዋዋጭነትን ማሻሻል
ጭንቀትን ይልቀቁ እና ጤናማ ይሁኑ
በኃይል እና በጤና ይሞሉ
በራስዎ ላይ የበለጠ በራስ መተማመንን ያግኙ
በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር አትርሳ, Federica Fitness Library በፈገግታ እንድትለማመድ የሚያስችል ብቸኛ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ ነው!
የሴቶች የአካል ብቃት እና ሌሎችም፡ የፌዴሪካ የአካል ብቃት ቤተ መፃህፍት በመስመር ላይ የአካል ብቃት፣ ዮጋ እና ጥንቃቄ የተሞላበት ዲጂታል ይዘት ላይብረሪ ነው የተነደፈ ሁለቱም ቀደም ብለው የሰለጠኑ እና ስለሆነም ሰውነታቸውን የበለጠ እና የበለጠ ለማሻሻል የተሟላ የስልጠና ዘዴን መከተል ለሚፈልጉ እና ለእነዚያ። ወደ ቅርፅ መመለስ የሚፈልጉ ወይም በመገጣጠሚያዎች ላይ ዝቅተኛ ተጽእኖ ያለው የሰውነት ክብደት ስልጠናን ይመርጣሉ. ከዛሬ ጀምሮ በሞባይል መተግበሪያ ሥሪት ውስጥም!
የቤት ጂም እየፈለጉ ነው? በቤት ውስጥ የአካል ብቃት መተግበሪያ ውስጥ ከ500 የሚበልጡ የቪዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ከ30-45 ደቂቃዎች በተለየ መልኩ ለማቃጠል እና ድምጽ ለመስጠት የተነደፉ፣ ከ200 በላይ የዮጋ ልምዶችን እና የስነልቦና-አካላዊ ደህንነትዎን ሚዛን ለመጠበቅ የተነደፉ የአስተሳሰብ ኮርሶችን ያገኛሉ። በተጨማሪም፣ በየወሩ ብዙ አዳዲስ ኢ-መጽሐፍት እና የሰውነት ክብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ሰውነትዎን እና እራስዎን እንዲወዱ እና እንደ አካል ብቃት በ Holiday ያሉ ወቅታዊ ይዘቶች ከምንጊዜውም በተሻለ እንዲሰማዎት።
የሥልጠና አፕሊኬሽኑ ወርሃዊ ወይም ዓመታዊ ዕቅዶችን ያቀርባል እና ከFFL Fitness፣ FFL Yoga ወይም FFL Mind መካከል እርስዎን የሚስማማዎትን ሞጁሎች እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በመምረጥ የደንበኝነት ምዝገባዎን ያዘጋጃሉ።
ክብደት ለመቀነስ መልመጃዎችን ይፈልጋሉ? በፌዴሪካ የአካል ብቃት ቤተ-መጽሐፍት ብዙ ተጨማሪ ይኖርዎታል፡-
በአካል ብቃት፣ ዮጋ እና አእምሮ መካከል ከ100 በላይ ኢ-መጽሐፍትን ማግኘት
በየወሩ ከ 700 በላይ የቪዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ ልምዶችን እና ማሰላሰሎችን ማግኘት
ለእያንዳንዱ ቪዲዮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካርዶች ያለው የሥልጠና ፕሮግራም
በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መግለጫዎች
በመገጣጠሚያዎች ላይ ዝቅተኛ ተፅእኖ ያላቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
ይዘት በ3 ደረጃዎች (መሰረታዊ፣ መካከለኛ እና የላቀ)
ውጤቶችዎን ለማጋራት የአንድ አስደናቂ ማህበረሰብ ድጋፍ
የወሰኑ ድጋፍ እና fitcoach
እና ከሁሉም በላይ፣ ለፌዴሪካ ኮንስታንቲኒ፣ የተረጋገጠ የአካል ብቃት አሰልጣኝ እና የግል አሰልጣኝ እና የፌዴሪካ የአካል ብቃት ቤተ መፃህፍት ቡድን የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች ምስጋና ይግባውና የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ።
ስብ እና ካሎሪዎችን ያቃጥሉ
ሰውነትዎን ይግለጹ እና ድምጽ ይስጡ
ተለዋዋጭነትን ማሻሻል
ጭንቀትን ይልቀቁ እና ጤናማ ይሁኑ
በኃይል እና በጤና ይሞሉ
በራስዎ ላይ የበለጠ በራስ መተማመንን ያግኙ
በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር አትርሳ, Federica Fitness Library በፈገግታ እንድትለማመድ የሚያስችል ብቸኛ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ ነው!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ፎቶዎች እና ቪዲዮዎች እና 2 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
Ogni giorno lavoriamo per migliorare la tua esperienza su Federica Fitness Library - FFL con correzioni di bug e nuove funzionalità.