ஒரு நல்ல தூக்கம் போதுமான GH உற்பத்தி மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன், எங்களுக்கு இன்னும் வலிமை, உயிர், மற்றும் தசை கொடுக்க ஹார்மோன்கள் மிக முக்கியமானதாக இருக்கிறது. இது எங்களுக்கு காரணமாக நல்ல இன்சுலின் உணர்திறன் பராமரிப்பது ஒல்லியான மற்றும் பிளவுபட்ட இருக்க உதவுகிறது. இந்த பொதுவான ஜலதோஷத்தை அபாயங்கள் வெட்டகிறது மற்றும் மன அழுத்தம் பின்னடைவு அதிகரிக்கிறது. இது நினைவகம் மற்றும் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது மற்றும் அற்புதமான பாலியல் பிறகு ஒரு நல்ல வெகுமதி ஆகும். எனவே, வலது ஸ்லீப் இறுக்கமான சாப்பிட. அனைத்து மேல் தூங்கி 'ஒரு சிகிச்சை வலி, பிரச்சினைகள் மற்றும் மன அழுத்தம் பற்றி மறக்க' உள்ளது. இங்கே ஒரு நல்ல ஒலி தூக்கம் பெற நல்ல வழிகளை மற்றும் உத்திகள் ஒரு கொத்து உள்ளன. எப்படி ???? பயன்பாட்டை கைப்பற்றி மற்றும் உங்கள் Android மொபைல் போன் அதை பாருங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
14 டிச., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்