Hanki vahvat jalat parhaalla jalkaharjoittelusovelluksella reisivarren reiteillä!
Harjoitukset vahvoille jaloille - Jalkaharjoittelu, on ainoa tarvitsemasi nelikorvas, reisiluu ja vasikka, ja saat lihaksikkaat, vahvat ja määritellyt jalat kotoa ilman varusteita
Ei kuntosaliharjoittelua, joten voit suorittaa jalkaharjoittelua kotona, kuntosalilla tai muualla milloin tahansa.
Oletko valmis saada vahvempia ja lihaksempia jaloja, menettää jalkojen rasvaa ja päästä eroon selluliitista?
Noudata 30 päivän tai 21 päivän suunnitelmaa. Kun sinulla on vain 5–10 minuuttia päivässä, sinulla on Hoikka ja pehmentynyt jalka , laihdutat myös painoa, kasvattaa lihastasi ja sopeutua!
Voimakkaiden jalkojen harjoittelu - jalkojen rutiinit sisältää erittäin tehokkaita harjoituksia, joilla säädetään jalat, kehitetään ja muotoillaan jalkojen lihaksia. Voit menettää rasvaa reidestä ja reisiluusta.
💪 Lyhyt ja tehokas jalkaharjoittelu
● Liikuntaoppa nelikoristeille ja vasikoille
Jokaisella harjoituksella on vastaava selitys, havainnollistavat kuvat ja selittävä video, joten voit suorittaa jokaisen harjoituksen oikein.
● 3 vaikeustasoa
Kaikille on 3 tasoa, myös aloittelijoille ja edistyneille, joiden avulla voit kasvattaa jalkojen lihaksia. Kaikki harjoitukset on suunnitellut ammattimaisella kunto- ja kehonrakennustreenerillä.
● Harjoitukset määritellyille ja vahvoille jaloille
* Jalkaharjoittelu 30 päivässä
* Reisi-, vasikka- ja reisilihakset
* Haaste 1 - 100 kyykkyä - 30 päivää
* HIITS rasvaa polttava reide
* Teräs nelikoriste 30 päivässä
* Jalkojen lihasvoitto 30 päivässä
* Sport Squat Challenge 30 päivää
* Laihtua ja laihtua 30 päivän jalkaharjoituksissa
* Reiden harjoittelu kyykkyllä ja askeleella
* Rutiinit lihaksikkaille jaloille
* Säännöllinen sävyn säätämiseksi
* Nelilihaksen ja vasikoiden harjoitukset
* Harjoittelu jalkoilla laihduttaa
💪 Jalkaharjoitteluohjelmalla - harjoitukset ohuille jaloille
Hanki ääniääriä jalat, teräs reisi, menetä jalkojen rasva. Harjoitukset, jotka auttavat menettämään rasvaa ja säätämään jalkaa, ovat lihaksikkaita jalkoja, kuntoa ja vahvistavat koko kehon lihaksia.
Lämpeneminen ja venytys kehonrakennuksen rutiineihin.
🍎 Ruokaohjelmat (dieetit).
Muista, että ruoka on erittäin tärkeä tulos.
✔️ Lisäjalkaharjoittelu-sovellustyökalut
◽ Laske makroravinteet menettääksesi, ylläpitämään tai lihoa lisäämään. Kirjoita vain tietosi ja tiedät kuinka monta päivittäistä kaloria tarvitset tavoitteesi saavuttamiseksi.
◽ Yksityiskohtaiset tiedot urheiluravintolisistä
◽ Laske kehosi rasvaindeksi, kirjoita vain tietosi ja arvioidaksesi etenemistäsi
Vahvat jalat - Jalat -harjoitukset Harjoittelu kotona
Jalkaharjoitukset: Hanki suuret ja äänisen jalot Pro-kotona
SAA PRO-VERSIO ILMAISEKSI JULKISUUTTA JA PALJON SISÄLTÖÄ.