Leg Workout For Women At Home

Gym Fitness & Workout

જાહેરાતો ધરાવે છે

આ ઍપનું વર્ણન

સ્ત્રીઓ માટે કસરતો સ્ટ્રોંગ પગ અને મહિલાઓ માટે લેગ વર્કઆઉટ્સ, તમારે તમારા ચતુર્ભુજ, ફેમોરલ અને વાછરડા માટે એકમાત્ર એપ્લિકેશનની જરૂર છે અને સ્નાયુબદ્ધ, મજબૂત અને વ્યાખ્યા વિના પગ ઘરેથી મેળવો
કોઈ જીમ લેગ વર્કઆઉટ નથી, તેથી તમે ઘરે, જીમમાં અથવા અન્ય કોઈ પણ સમયે પગના વર્કઆઉટ કરી શકો છો.

શું તમે મજબૂત અને વધુ સ્નાયુબદ્ધ પગ મેળવવા, પગની ચરબી ગુમાવવા અને સેલ્યુલાઇટથી છુટકારો મેળવવા માટે તૈયાર છો?

30 દિવસ અથવા 21 દિવસની યોજનાને અનુસરો અને દિવસમાં માત્ર 5-10 મિનિટ જ તમારી પાતળા અને ટોન પગ ની સાથે, તમે વજન પણ ગુમાવશો, સ્નાયુ પણ મેળવશો અને ફિટ થઈ શકશો!

સ્ત્રીઓ માટે કસરત - પગની દિનચર્યાઓ માં પગને સ્વર કરવા, પગના સ્નાયુઓને વિકસાવવા અને આકાર આપવા માટે સુપર-અસરકારક વર્કઆઉટ્સ હોય છે, તમે જાંઘ અને ફેમોરલમાંથી ચરબી ગુમાવી શકો છો.

B> સંક્ષિપ્ત અને અસરકારક પગ મહિલાઓ વર્કઆઉટ

● ચતુર્ભુજ અને વાછરડાઓ માટે વ્યાયામ માર્ગદર્શિકા
દરેક કસરતનું તેનું અનુરૂપ સમજૂતી, સચિત્ર છબીઓ અને વિગતવાર વિડિઓ હોય છે, જેથી તમે દરેક કસરતને યોગ્ય રીતે ચલાવી શકો.

● મહિલાઓ માટે 3 મુશ્કેલી સ્તર
પગના સ્નાયુઓમાં વધારો કરવામાં સહાય માટે પ્રારંભિક અને અદ્યતન સહિત દરેક માટે 3 સ્તરો છે, બધી વર્કઆઉટ્સ એક વ્યાવસાયિક તંદુરસ્તી અને બોડીબિલ્ડિંગ ટ્રેનર દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે.

Defined નિર્ધારિત અને મજબૂત પગ માટે વર્કઆઉટ્સ
* 30 દિવસમાં લેગ વર્કઆઉટ
* જાંઘ, વાછરડું અને ફેમોરલ વર્કઆઉટ્સ
* 1 થી 100 સ્ક્વોટ્સની પડકાર - 30 દિવસ
* HIITS ચરબી બર્નિંગ જાંઘ
* 30 દિવસમાં સ્ટીલ ક્વાડ્રિસેપ્સ
* પગમાં સ્નાયુ 30 દિવસમાં વધે છે
* સ્પોર્ટ સ્ક્વ .ટ ચેલેન્જ 30 દિવસ
* 30 દિવસની કસરતમાં વજન ગુમાવો અને ચરબી ગુમાવો
સ્ક્વોટ્સ અને સ્ટાઇડ્સ સાથે જાંઘની તાલીમ
સ્નાયુબદ્ધ પગ માટે નિયમિત
* સ્વર લેગ માટે નિયમિત
ક્વાડ્રિસેપ્સ અને વાછરડા માટે વર્કઆઉટ્સ
* વજન ઓછું કરવા માટે પગ સાથે તાલીમ આપવી

Work પગની વર્કઆઉટ્સ એપ્લિકેશન સાથે - પાતળા પગની કસરતો સ્ત્રી ફીટનેસ
ટોનડ પગ, સ્ટીલ જાંઘ મેળવો, પગની ચરબી ગુમાવો. કસરતો જે ચરબી ગુમાવે છે અને પગને સ્વર કરે છે, સ્નાયુબદ્ધ પગ ધરાવે છે, માવજત રાખે છે અને આખા શરીરના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે.
બbuડીબિલ્ડિંગના દિનચર્યાઓ માટે હૂંફાળું અને ખેંચાણ.

🍎 ખાદ્ય યોજનાઓ (આહાર).
યાદ રાખો કે પરિણામ માટે ખોરાક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

B> વધારાના લેગ વર્કઆઉટ્સ સ્ત્રી ફીટનેસ એપ્લિકેશન ટૂલ્સ
Lose વજન ગુમાવવા, જાળવવા અથવા વધારવા માટે તમારા મેક્રો પોષક તત્વોની ગણતરી કરો. ફક્ત તમારો ડેટા દાખલ કરો અને તમે જાણતા હશો કે તમારા ધ્યેયને પહોંચી વળવા તમારે કેટલી દૈનિક કેલરીની જરૂર છે.
Nutrition રમતગમતના પોષણ પૂરવણીઓ વિશે વિગતવાર માહિતી
Your તમારા શરીરની ચરબી અનુક્રમણિકાની ગણતરી કરો, તમારી પ્રગતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ફક્ત તમારો ડેટા અને ડેટા દાખલ કરો

મજબૂત પગ - પગના વર્કઆઉટ્સ ઘરેલું કસરતો સ્ત્રી ફીટનેસ
લેગ વર્કઆઉટ્સ: ઘરે મોટા અને ટોન પગ મેળવો પ્રો
પ્રસિદ્ધિ વિના પ્રો વર્ઝન મેળવો અને વધુ સામગ્રી સાથે.