Back pain relief exercises PRO

Gym Fitness & Workout

Rakenduse teave

Selle rakenduse abil saate kodus tegeleda selja ja kaela haiguste ravimise ja ennetamisega. Harjutused aitavad vabaneda seljavalust ja tugevdavad lihaseid selgroo toetamiseks.

See seljavalu leevendav rakendus on meditsiiniliste uuringute toetatud teraapiaprogramm, mis on välja töötatud seljavaludega inimestele, kes otsivad ravi oma seljavalu probleemide vastu oma elus.

Need harjutused ei vaja mingit varustust ja seetõttu saab neid teha kõikjal, kui soovite oma seljale kena venitada.

Meie eesmärk on aidata inimesi, kes kannatavad kerge seljavalu, kaela ja õlgade jäikuse või muu pikka aega istumise tõttu tekkinud ebamugavuste käes. Kui teil pole aega tundide kaupa jõusaalis veeta, kuid vajate hunnikut toredaid harjutusi, mis muudaks teie selja suurepäraseks, vaadake 6-minutist seljavalu!

Rakenduse funktsioonide hulka kuuluvad:

- uimastatav disain koos hõlpsasti jälgitavate harjutuste ja taimeritega
- Selged juhised + lingid videotele iga harjutuse jaoks, mis teid juhendavad
- Kogu sisu on HINNAS (ilma lisatasudeta ja Interneti-ühenduse vajaduseta)
- meeldetuletusteated, mida saab kohandada vastavalt teie hõivatud eluviisile
- Jälgige oma tegevust meie tegevuste kalendri ja igakuise graafiku abil

Rakendus sisaldab tervet treeningut:
- alaselja treeningud;
- rindkere lülisamba treeningud;
- kaela treeningud;
- pärast opi ja luumurdude taastamise treeningud;
- treeningute venitamine;
- hommikune võimlemine;

Rakendus sisaldab üle 100 harjutuse selja, kõhu, õlavöötme, jalgade, tuhara ja kaela lihaste arendamiseks ja tugevdamiseks. Nende komplekside teostamine tagab teie selja tervise ja kehahoia korrektsiooni.

Igal harjutusel on videoõpetus ja tehnika üksikasjalik kirjeldus.

Hoiatus! Kui on selgroolülidevaheline hernia või väljaulatuvad osad, konsulteerige enne harjutuste sooritamist kindlasti oma arstiga.