Back pain relief exercises PRO

Gym Fitness & Workout

O ovoj aplikaciji

Pomoću ove aplikacije moći ćete se baviti liječenjem i prevencijom bolesti leđa i vrata kod kuće. Vježbe će vam pomoći riješiti se bolova u leđima i ojačati mišiće koji podupiru kralježnicu.

Ova aplikacija za ublažavanje bolova u leđima program je terapije poduprt medicinskim istraživanjima razvijen za ljude s bolovima u leđima koji u svom životu traže lijek od problema s bolovima u leđima.

Ove vježbe ne zahtijevaju nikakvu opremu i stoga se mogu izvoditi bilo gdje, kad god želite leđa istegnuti.

Cilj nam je pomoći ljudima koji pate od blagih bolova u leđima, ukočenosti vrata i ramena ili druge nelagode stvorene dugotrajnim sjedenjem. Ako nemate vremena provoditi sate u teretani, ali trebate hrpu izvrsnih vježbi zbog kojih će se vaša leđa osjećati sjajno, pogledajte 6 minuta ublažavanja bolova u leđima!

Značajke aplikacije uključuju:

- Zapanjujući dizajn s jednostavnim vježbama i odbrojavanjima
- Jasne upute + veze do videozapisa za svaku vježbu koji će vas voditi
- Sav sadržaj JE UKLJUČEN (bez dodatnih troškova i bez potrebe za internetskom vezom)
- Obavijesti o podsjetnicima koje se mogu prilagoditi vašem užurbanom načinu života
- Pratite svoje aktivnosti pomoću našeg kalendara aktivnosti i mjesečnog grafikona

Aplikacija sadrži komplet cjelovitih treninga:
- treninzi za donji dio leđa;
- treniranje torakalne kralježnice;
- treniranje vrata;
- vježbe nakon oporavka i oporavka prijeloma;
- treninzi istezanja;
- jutarnja tjelovježba;

Aplikacija sadrži više od 100 vježbi za razvoj i jačanje mišića leđa, trbuha, ramenog pojasa, nogu, stražnjice i vrata. Izvođenje ovih kompleksa osigurat će vam zdravlje leđa i korekciju držanja.

Svaka vježba sadrži video upute i detaljan opis tehnike.

Upozorenje! Ako postoje intervertebralne kile ili izbočine, prije izvođenja vježbi svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom