Back pain relief exercises PRO

Gym Fitness & Workout

Informazioni su questa app

Con questa applicazione sarai in grado di impegnarti nel trattamento e nella prevenzione delle malattie della schiena e del collo a casa. Gli esercizi aiuteranno a sbarazzarsi del mal di schiena e rafforzare i muscoli per sostenere la colonna vertebrale.

Questa app per alleviare il mal di schiena è un programma di terapia supportato dalla ricerca medica sviluppato per le persone con mal di schiena che cercano una cura dal problema del mal di schiena nella loro vita.

Questi esercizi non richiedono alcuna attrezzatura e, quindi, possono essere eseguiti ovunque, ogni volta che si desidera allungare la schiena.

Il nostro obiettivo è aiutare le persone che soffrono di lieve mal di schiena, torcicollo e spalle o altri fastidi causati dallo stare seduti per lunghi periodi di tempo. Se non hai il tempo di passare ore in palestra, ma hai bisogno di un sacco di ottimi esercizi che ti faranno sentire bene la schiena, dai un'occhiata a 6 Minute Back Pain Relief!

Le funzionalità dell'app includono:

- Design straordinario con esercizi e timer facili da seguire
- Istruzioni chiare + collegamenti ai video per ogni esercizio per guidarti
- Tutto il contenuto è INCLUSO (senza costi aggiuntivi e senza necessità di connettività Internet)
- Notifiche di promemoria che possono essere regolate per adattarsi al tuo stile di vita frenetico
- Tieni traccia della tua attività con il nostro calendario delle attività e il grafico mensile

L'applicazione contiene una serie di allenamenti completi:
- allenamenti per la parte bassa della schiena;
- allenamenti della colonna vertebrale toracica;
- allenamenti per il collo;
- workout post operatorio e recupero da fratture;
- allenamenti di stretching;
- esercizi mattutini;

L'applicazione contiene più di 100 esercizi per lo sviluppo e il rafforzamento dei muscoli della schiena, dell'addome, del cingolo scapolare, delle gambe, dei glutei e del collo. L'esecuzione di questi complessi garantirà la salute della schiena e la correzione della postura.

Ogni esercizio ha un'istruzione video e una descrizione dettagliata della tecnica.

Un avvertimento! Se sono presenti ernia intervertebrale o protrusioni, assicurati di consultare il tuo medico prima di eseguire gli esercizi