Back pain relief exercises PRO

Gym Fitness & Workout

За апликацијава

Со оваа апликација ќе можете да се вклучите во лекување и спречување на болести на грбот и вратот дома. Вежбите ќе помогнат да се ослободите од болката во грбот и да ги зајакнете мускулите за поддршка на 'рбетот.

Оваа апликација за ублажување на болката во грбот е програма за терапија поддржана од медицинско истражување, развиена за луѓе со болки во грбот, кои бараат лек од проблем со болки во грбот во нивниот живот.

Овие вежби не бараат никаква опрема, и затоа, може да се направат насекаде, секогаш кога сакате да му дадете убав потег на грбот.

Нашата цел е да им помогнеме на луѓето кои страдаат од лесна болка во грбот, вкочанет врат и раменици или други непријатности создадени како резултат на долго седење. Ако немате време да поминете часови во теретана, но ви требаат неколку одлични вежби што ќе го направат вашиот грб да се чувствува одлично, проверете 6 минути олеснување на болката во грбот!

Карактеристиките на апликацијата вклучуваат:

- Зачудувачки дизајн со лесни за следење вежби и тајмери
- Исчистете упатства + врски до видеа за секоја вежба за да ве водат
- ВКЛУЧЕНА е целата содржина (без дополнителни трошоци и нема потреба од интернет конекција)
- Известувања за потсетување што можат да се прилагодат за да одговараат на вашиот зафатен начин на живот
- Следете ја вашата активност со нашиот календар за активности и месечен графикон

Апликацијата содржи комплет на комплетни вежби:
- вежби за долниот дел на грбот;
- вежби за торакален 'рбет;
- вежби за врат;
- вежби за обновување и обновување на фрактури;
- вежби за истегнување;
- утринска вежба;

Апликацијата содржи повеќе од 100 вежби за развој и зајакнување на мускулите на грбот, стомакот, рамениот појас, нозете, задникот и вратот. Вршењето на овие комплекси ќе го обезбеди вашето здравје на грбот и корекција на држењето на телото.

Секоја вежба има видео инструкција и детален опис на техниката.

Предупредување! Ако има интервертебрална хернија или испакнатини, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар пред да ги извршите вежбите.