Back pain relief exercises PRO

Gym Fitness & Workout

Informácie o aplikácii

Vďaka tejto aplikácii sa budete môcť zapojiť do liečby a prevencie chorôb chrbta a krku doma. Cvičenia pomôžu zbaviť sa bolesti chrbta a posilniť svaly na podporu chrbtice.

Táto aplikácia na zmiernenie bolesti chrbta je liečebný program podporovaný lekárskym výskumom vyvinutý pre ľudí s bolesťami chrbta, ktorí vo svojom živote hľadajú riešenie problému bolesti chrbta.

Tieto cviky nevyžadujú nijaké náradie, a preto sa dajú cvičiť kdekoľvek, kedykoľvek chcete chrbtu pekne natiahnuť.

Naším cieľom je pomôcť ľuďom, ktorí trpia miernymi bolesťami chrbta, stuhnutým krkom a ramenami alebo iným nepríjemným pocitom spôsobeným dlhodobým sedením. Ak nemáte čas tráviť hodiny v posilňovni, ale potrebujete kopu skvelých cvičení, vďaka ktorým sa váš chrbát bude cítiť skvele, vyskúšajte 6-minútovú úľavu od bolesti chrbta!

Medzi funkcie aplikácie patria:

- Ohromujúci dizajn s ľahko sledovateľnými cvičeniami a časovačmi
- Jasné pokyny + odkazy na videá pre každé cvičenie, ktoré vás prevedú
- Všetok obsah je ZAHRNUTÝ (bez ďalších poplatkov a bez nutnosti pripojenia k internetu)
- Pripomienky, ktoré je možné upraviť tak, aby vyhovovali vášmu rušnému životnému štýlu
- Sledujte svoju aktivitu pomocou nášho kalendára aktivít a mesačného grafu

Aplikácia obsahuje sadu kompletných tréningov:
- tréningy dolnej časti chrbta;
- tréningy hrudnej chrbtice;
- tréning krku;
- tréningy na operáciu po operácii a zlomeninách;
- strečingové tréningy;
- ranné cvičenie;

Aplikácia obsahuje viac ako 100 cvikov na rozvoj a posilnenie svalov chrbta, brucha, ramenného pletenca, nôh, zadku a krku. Vykonaním týchto komplexov zaistíte zdravie chrbta a korekciu držania tela.

Každé cvičenie má videonávod a podrobný popis techniky.

Varovanie! Ak existujú medzistavcové kýly alebo výčnelky, pred vykonaním cvičení sa poraďte s lekárom