Back pain relief exercises PRO

Gym Fitness & Workout

O tej aplikaciji

S to aplikacijo se boste lahko doma ukvarjali z zdravljenjem in preprečevanjem bolezni hrbta in vratu. Vaje bodo pomagale znebiti bolečin v hrbtu in okrepile mišice za podporo hrbtenici.

Ta aplikacija za lajšanje bolečin v hrbtu je program terapije z medicinskimi raziskavami, razvit za ljudi z bolečinami v hrbtu, ki v življenju iščejo zdravilo za bolečino v hrbtu.

Te vaje ne zahtevajo nobene opreme, zato jih je mogoče izvajati kjerkoli, kadar koli se želite lepo raztegniti nazaj.

Naš cilj je pomagati ljudem, ki trpijo zaradi blagih bolečin v hrbtu, otrdelosti vratu in ramen ali drugega neugodja, ki nastane zaradi daljšega sedenja. Če nimate časa, da bi ure preživeli v telovadnici, pa potrebujete kup odličnih vaj, zaradi katerih se boste v hrbtu počutili odlično, si oglejte 6-minutno lajšanje bolečin v hrbtu!

Funkcije aplikacije vključujejo:

- Osupljiva zasnova z enostavnimi vajami in časovniki
- Jasna navodila + povezave do videoposnetkov za vsako vajo, ki vas vodijo
- Vsa vsebina je VKLJUČENA (brez dodatnih stroškov in brez internetne povezave)
- Obvestila o opomnikih, ki jih lahko prilagodite svojemu življenjskemu slogu
- Sledite svoji dejavnosti z našim koledarjem dejavnosti in mesečnim grafom

Aplikacija vsebuje nabor celotnih treningov:
- treningi spodnjega dela hrbta;
- treningi torakalne hrbtenice;
- treningi za vrat;
- vaje po operaciji in obnovi zlomov;
- raztezni treningi;
- jutranja telovadba;

Aplikacija vsebuje več kot 100 vaj za razvoj in krepitev mišic hrbta, trebuha, ramenskega obroča, nog, zadnjice in vratu. Izvajanje teh kompleksov vam bo zagotovilo zdravje hrbta in korekcijo drže.

Vsaka vaja ima video navodila in podroben opis tehnike.

Opozorilo! Če obstajajo medvretenčne kile ali izbokline, se pred izvajanjem vaj posvetujte s svojim zdravnikom.