Back pain relief exercises PRO

Gym Fitness & Workout

Thông tin về ứng dụng này

Với ứng dụng này, bạn sẽ có thể tham gia vào việc điều trị và phòng ngừa các bệnh về lưng và cổ tại nhà. Các bài tập sẽ giúp thoát khỏi cơn đau lưng và tăng cường cơ bắp để hỗ trợ cột sống.

Ứng dụng giảm đau lưng này là chương trình trị liệu hỗ trợ nghiên cứu y khoa được phát triển cho những người bị đau lưng đang tìm cách chữa khỏi vấn đề đau lưng trong cuộc sống của họ.

Các bài tập này không yêu cầu bất kỳ thiết bị nào, và do đó, có thể thực hiện ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào bạn muốn giúp lưng của mình có một vòng một căng đẹp.

Mục tiêu của chúng tôi là giúp những người bị đau lưng nhẹ, cứng cổ và vai hoặc các chứng khó chịu khác do ngồi trong thời gian dài. Nếu bạn không có thời gian ở phòng tập thể dục, nhưng cần một loạt các bài tập tuyệt vời giúp lưng của bạn cảm thấy tuyệt vời, hãy xem 6 Phút Giảm Đau Lưng!

Các tính năng của ứng dụng bao gồm:

- Thiết kế tuyệt đẹp với các bài tập và bộ hẹn giờ dễ theo dõi
- Hướng dẫn rõ ràng + liên kết đến video cho từng bài tập để hướng dẫn bạn
- Tất cả nội dung được BAO GỒM (không tính thêm phí và không cần kết nối internet)
- Thông báo nhắc nhở có thể được điều chỉnh để phù hợp với lối sống bận rộn của bạn
- Theo dõi hoạt động của bạn với lịch hoạt động và biểu đồ hàng tháng của chúng tôi

Ứng dụng này chứa một tập hợp các bài tập hoàn chỉnh:
- bài tập lưng dưới;
- bài tập cột sống ngực;
- bài tập cổ;
- bài tập và phục hồi gãy xương sau phẫu thuật;
- tập luyện kéo dài;
- thể dục buổi sáng;

Ứng dụng này có hơn 100 bài tập cho sự phát triển và tăng cường các cơ ở lưng, bụng, vai, chân, mông và cổ. Thực hiện các phức hợp này sẽ đảm bảo sức khỏe lưng và điều chỉnh tư thế của bạn.

Mỗi bài tập đều có video hướng dẫn và mô tả chi tiết về kỹ thuật.

Một lời cảnh báo! Nếu có thoát vị hoặc lồi đĩa đệm, hãy nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện các bài tập.