使用此应用程序,您将能够在家中治疗和预防背部和颈部疾病。锻炼将有助于消除背部疼痛,并增强肌肉以支撑脊柱。
这款背痛缓解应用程序是医学研究支持的治疗计划,专门为那些在生活中寻求从背痛问题寻求治愈的背痛患者而开发。
这些练习不需要任何设备,因此,只要您想伸展背部,就可以在任何地方进行。
我们的目标是帮助长期因轻度背痛,脖子和肩膀僵硬或其他不适而受苦的人。如果您没有时间在体育馆里花几个小时,但需要大量有益于锻炼的背部锻炼,请试试6分钟背痛缓解法!
应用功能包括:
惊人的设计,易于遵循的练习和计时器
-清晰的说明以及每个练习的视频链接以指导您
-包含所有内容(无需额外付费,无需互联网连接)
-提醒通知,可以进行调整以适应您忙碌的生活方式
-使用我们的活动日历和每月图表跟踪您的活动
该应用程序包含一组完整的锻炼:
-腰部锻炼;
-胸椎锻炼;
-颈部锻炼;
-手术后和骨折恢复锻炼;
-伸展运动;
- 晨练;
该应用程序包含100多个练习,用于发育和增强背部,腹部,肩带,腿,臀部和颈部的肌肉。执行这些复合体将确保您的背部健康和矫正姿势。
每个练习都有一个视频说明和该技术的详细说明。
一个警告!如果有椎间疝或突出物,请务必在执行运动之前咨询医生