تمرینات تسکین درد پا در خانه

Gym Fitness & Workout‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

با استفاده از این نرم افزار شما می توانید در خانه در درمان و پیشگیری از بیماری های پاها شرکت کنید. ورزش به شما کمک می کند تا از پا درد خلاص شوید و عضلات را تقویت کنید.

این برنامه کاهش درد پا یک برنامه درمانی با پشتوانه تحقیقات پزشکی است که برای افرادی که کمردرد دارند و در زندگی خود به دنبال درمان مشکل درد پا هستند ، تهیه شده است.

این تمرینات به تجهیزات خاصی نیاز ندارند و بنابراین ، هر زمان که بخواهید به پاهایتان کشش خوبی بدهید ، می تواند انجام شود.

هدف ما کمک به افرادی است که از پاهای خفیف ، درد رنج می برند. اگر وقت کافی برای گذراندن ساعت ها در ورزش را ندارید ، اما به یک تمرین عالی نیاز دارید که باعث می شود کمرتان احساس خوبی داشته باشد ، 6 دقیقه تسکین درد پا را ببینید!

ویژگی های برنامه شامل موارد زیر است:

- طراحی خیره کننده با تمرینات و تایمرهای آسان برای دنبال کردن
- دستورالعمل ها + پیوند به فیلم ها را برای هر تمرین پاک کنید تا شما را راهنمایی کند
- تمام مطالب گنجانده شده است (بدون هزینه اضافی ، و بدون نیاز به اتصال به اینترنت)
- اعلان های یادآوری که می توانند متناسب با سبک زندگی شلوغ شما تنظیم شوند
- فعالیت خود را با تقویم فعالیت و نمودار ماهانه ما پیگیری کنید

این برنامه شامل مجموعه ای از تمرینات کامل است:
- تمرینات استخوان ران
- تمرینات ران
- تمرینات پا
- تمرینات بهبودی و شکستگی را ارسال کنید
- تمرینات کششی
- ورزش صبحگاهی

این برنامه شامل بیش از 100 تمرین برای رشد و تقویت عضلات پشت ، شکم ، کمربند شانه ، پاها ، باسن و گردن است. انجام این مجموعه ها سلامت کمر و اصلاح وضعیت بدن را تضمین می کند.

هر تمرین دارای یک دستورالعمل ویدئویی و شرح دقیق روش است.