Legs pain relief exercises

Gym Fitness & Workout

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലെ കാലുകളുടെ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിലും പ്രതിരോധത്തിലും ഏർപ്പെടാൻ കഴിയും. കാലിലെ വേദന ഒഴിവാക്കാനും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കും.

നടുവേദനയുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ കാലിലെ വേദന പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് പരിഹാരം തേടുന്ന മെഡിക്കൽ റിസർച്ച് ബാക്കപ്പ് തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാം ആണ് ഈ ലെഗ്-പെയിൻ റിലീഫ് ആപ്പ്.

ഈ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് നല്ലൊരു നീട്ടൽ നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴെല്ലാം എവിടെയും ചെയ്യാം.

മിതമായ കാലുകൾ, വേദന എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം. ജിമ്മിൽ‌ മണിക്കൂറുകൾ‌ ചിലവഴിക്കാൻ‌ നിങ്ങൾ‌ക്ക് സമയമില്ലെങ്കിൽ‌, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പുറം മികച്ചതാക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ‌ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ‌, 6 മിനിറ്റ് ലെഗ് പെയിൻ റിലീഫ് പരിശോധിക്കുക!

അപ്ലിക്കേഷൻ സവിശേഷതകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

- വ്യായാമങ്ങളും ടൈമറുകളും പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമുള്ള അതിശയകരമായ ഡിസൈൻ
- നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ഓരോ വ്യായാമത്തിനും നിർദ്ദേശങ്ങൾ + വീഡിയോകളിലേക്കുള്ള ലിങ്കുകൾ മായ്‌ക്കുക
- എല്ലാ ഉള്ളടക്കവും ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു (അധിക നിരക്കുകളൊന്നുമില്ല, ഇന്റർനെറ്റ് കണക്റ്റിവിറ്റിയുടെ ആവശ്യമില്ല)
- നിങ്ങളുടെ തിരക്കുള്ള ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ അറിയിപ്പുകൾ
- ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന കലണ്ടറും പ്രതിമാസ ഗ്രാഫും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം ട്രാക്കുചെയ്യുക

അപ്ലിക്കേഷനിൽ ഒരു കൂട്ടം പൂർണ്ണ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:
- ഫെമറൽ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
- തുടയിലെ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
- കാലുകളുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
- പോസ്റ്റ് ഓപ്, ഫ്രാക്ചർ റിക്കവറി വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
- വർക്ക് outs ട്ടുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നു
- രാവിലെ വ്യായാമം

പുറം, അടിവയർ, തോളിൽ അരക്കെട്ട്, കാലുകൾ, നിതംബം, കഴുത്ത് എന്നിവയുടെ പേശികളുടെ വികാസത്തിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമായി നൂറിലധികം വ്യായാമങ്ങൾ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ കോംപ്ലക്സുകൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പിന്നിലെ ആരോഗ്യവും ഭാവവും തിരുത്തൽ ഉറപ്പാക്കും.

ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ഒരു വീഡിയോ നിർദ്ദേശവും സാങ്കേതികതയുടെ വിശദമായ വിവരണവുമുണ്ട്.