Legs pain relief exercises
Ina matangazo
elfu 10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Na programu hii utaweza kushiriki katika matibabu na kuzuia magonjwa ya miguu nyumbani. Mazoezi yatasaidia kuondoa maumivu ya mguu na kuimarisha misuli.
Programu hii ya kupunguza maumivu ya mguu ni mpango wa tiba ya utafiti wa matibabu uliotengenezwa kwa watu wenye maumivu ya mgongo ambao wanatafuta tiba kutoka kwa shida ya maumivu ya miguu katika maisha yao.
Mazoezi haya hayahitaji vifaa vyovyote, na kwa hivyo, yanaweza kufanywa mahali popote, wakati wowote unataka kutoa miguu yako kunyoosha vizuri.
Lengo letu ni kusaidia watu ambao wanakabiliwa na miguu laini, maumivu. Ikiwa huna wakati wa kutumia masaa kwenye mazoezi, lakini unahitaji kikundi cha mazoezi mazuri ambayo yatakufanya mgongo wako ujisikie mzuri, angalia Relief ya Dakika 6 ya Mguu!
Vipengele vya programu ni pamoja na:
- Ubunifu mzuri na rahisi kufuata mazoezi na vipima muda
- Maagizo wazi + viungo kwa video kwa kila zoezi kukuongoza
- Yote yaliyomo yamejumuishwa (hakuna ada ya ziada, na hakuna haja ya muunganisho wa mtandao)
- Arifa za mawaidha ambazo zinaweza kubadilishwa kutoshea maisha yako yenye shughuli nyingi
- Fuatilia shughuli zako na kalenda yetu ya shughuli na grafu ya kila mwezi
Programu ina seti ya mazoezi kamili:
- mazoezi ya kike
- mazoezi ya paja
- Miguu ya mazoezi
- Chapisha mazoezi ya kupona na kupasuka
- Kunyoosha mazoezi
- Zoezi la asubuhi
Maombi yana mazoezi zaidi ya 100 kwa ukuzaji na uimarishaji wa misuli ya mgongo, tumbo, mkanda wa bega, miguu, matako na shingo. Kufanya magumu haya itahakikisha urekebishaji wako wa kiafya na mkao.
Kila zoezi lina maagizo ya video na maelezo ya kina ya mbinu
Programu hii ya kupunguza maumivu ya mguu ni mpango wa tiba ya utafiti wa matibabu uliotengenezwa kwa watu wenye maumivu ya mgongo ambao wanatafuta tiba kutoka kwa shida ya maumivu ya miguu katika maisha yao.
Mazoezi haya hayahitaji vifaa vyovyote, na kwa hivyo, yanaweza kufanywa mahali popote, wakati wowote unataka kutoa miguu yako kunyoosha vizuri.
Lengo letu ni kusaidia watu ambao wanakabiliwa na miguu laini, maumivu. Ikiwa huna wakati wa kutumia masaa kwenye mazoezi, lakini unahitaji kikundi cha mazoezi mazuri ambayo yatakufanya mgongo wako ujisikie mzuri, angalia Relief ya Dakika 6 ya Mguu!
Vipengele vya programu ni pamoja na:
- Ubunifu mzuri na rahisi kufuata mazoezi na vipima muda
- Maagizo wazi + viungo kwa video kwa kila zoezi kukuongoza
- Yote yaliyomo yamejumuishwa (hakuna ada ya ziada, na hakuna haja ya muunganisho wa mtandao)
- Arifa za mawaidha ambazo zinaweza kubadilishwa kutoshea maisha yako yenye shughuli nyingi
- Fuatilia shughuli zako na kalenda yetu ya shughuli na grafu ya kila mwezi
Programu ina seti ya mazoezi kamili:
- mazoezi ya kike
- mazoezi ya paja
- Miguu ya mazoezi
- Chapisha mazoezi ya kupona na kupasuka
- Kunyoosha mazoezi
- Zoezi la asubuhi
Maombi yana mazoezi zaidi ya 100 kwa ukuzaji na uimarishaji wa misuli ya mgongo, tumbo, mkanda wa bega, miguu, matako na shingo. Kufanya magumu haya itahakikisha urekebishaji wako wa kiafya na mkao.
Kila zoezi lina maagizo ya video na maelezo ya kina ya mbinu
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikashiriki aina hii ya data na watu wengine
Mahali, Utendaji na maelezo ya programu na Kifaa au vitambulisho vingine
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Data haiwezi kufutwa
