Posture Correction Fitness PRO
10+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీరు ఖచ్చితమైన భంగిమ మరియు ఆరోగ్యకరమైన వెన్నెముకను కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారా? మీరు దీన్ని సరళమైన మరియు వేగవంతమైన వ్యాయామాలతో పొందవచ్చు.
పర్ఫెక్ట్ భంగిమ అనువర్తనం ఎటువంటి పరికరాల అవసరం లేకుండా ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
మంచి భంగిమ ఎందుకు ముఖ్యం?
కదలిక మరియు బరువు మోసే కార్యకలాపాల సమయంలో కండరాలు మరియు స్నాయువులకు సహాయపడటానికి తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించే స్థానాల్లో నిలబడటానికి, నడవడానికి, కూర్చోవడానికి మరియు పడుకోవటానికి మంచి భంగిమ మాకు సహాయపడుతుంది.
వెనుక కండరాలను బలోపేతం చేయడం లార్డోసిస్ మరియు కైఫోసిస్‌లకు సహాయపడుతుంది. మీ వెన్నునొప్పి ఉపశమనం మీ ప్రాధాన్యతగా ఉండాలి, ఈ రోజు మా అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి! ✔️
సరైన భంగిమ యొక్క ప్రయోజనాలు:
* తక్కువ వెన్నునొప్పి తగ్గింది
* తక్కువ తలనొప్పి
* శక్తి స్థాయిలు పెరిగాయి
* మీ భుజాలు మరియు మెడలో తక్కువ టెన్షన్
* ఉమ్మడి ఉపరితలాలు అసాధారణంగా ధరించే ప్రమాదం తగ్గింది
* Lung పిరితిత్తుల సామర్థ్యం పెరిగింది
* మెరుగైన ప్రసరణ మరియు జీర్ణక్రియ
* సులభంగా మరియు లోతైన శ్వాస
* ఆరోగ్యకరమైన వెన్నెముక
* పార్శ్వగూని ప్రమాదం తగ్గుతుంది
* బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదం తగ్గింది
థొరాసిక్ అవుట్‌లెట్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదం తగ్గింది
* టెక్స్ట్ మెడ ప్రమాదం తగ్గుతుంది
* అనేక భంగిమ సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదం తగ్గింది
అనువర్తన లక్షణాలు:
80 80 కంటే ఎక్కువ విస్తరించి ఉంది
300 300 కంటే ఎక్కువ సాగదీయడం
Your మీ స్వంత నిత్యకృత్యాలను సృష్టించండి
At ఇంట్లో వ్యాయామం సాగదీయడం
Plan 30 రోజులు సాగదీయడం
సాగదీయడం ప్రయోజనాలు:
గాయాలు మానుకోండి.
ఇది వశ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
కండరాల నొప్పులను తొలగిస్తుంది.
కండరాల వశ్యతను పెంచండి.
ఇది కండరాలలో లాక్టిక్ ఆమ్లం మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.
గాయాల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.
అగోనిస్ట్-విరోధి కండరాల సమన్వయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
వ్యాయామం తర్వాత కండరాల బిగుతును నిరోధిస్తుంది.
ఇది కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది.
ఇది కదలికలను సులభతరం చేస్తుంది.
మీరు కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గించి, నొప్పిని తగ్గించాలనుకుంటున్నారా?
మీరు మీ వశ్యతను మరియు చలన పరిధిని మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారా?
ఇప్పుడు డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి సాగతీత మరియు వశ్యత వ్యాయామాలు
Rop తల తల భంగిమ మెడ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. భంగిమను మెరుగుపరచడానికి నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు మరియు విస్తరణలతో మెడ నొప్పి చికిత్సగా మా అనువర్తనం చాలా బాగుంది. ✔️
Body ఎగువ శరీరం ప్రత్యేకంగా వశ్యత వ్యాయామం వలె రూపొందించబడింది. మీ శ్రేయస్సు కోసం సాగదీయడం మరియు వశ్యత చాలా అవసరం మరియు అవి మీ మెడ మరియు వెన్నునొప్పికి ఎంతో సహాయపడతాయి. ✔️
వెనుక కండరాలను బలోపేతం చేయడం లార్డోసిస్ మరియు కైఫోసిస్‌లకు సహాయపడుతుంది. మీ వెన్నునొప్పి ఉపశమనం మీ ప్రాధాన్యతగా ఉండాలి, ఈ రోజు మా అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి! ✔️
స్ట్రెచ్‌లతో కలిపి దిద్దుబాటు వ్యాయామాలు ముందుకు తల భంగిమ, మెడ నొప్పి మరియు వెన్నునొప్పిని తిప్పికొట్టడానికి సహాయపడతాయి. ✔️
పబ్లిసిటీ లేకుండా మరియు ఎక్కువ కంటెంట్‌తో ప్రో వెర్షన్‌ను పొందండి. ✌🚀
పర్ఫెక్ట్ భంగిమ అనువర్తనం ఎటువంటి పరికరాల అవసరం లేకుండా ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
మంచి భంగిమ ఎందుకు ముఖ్యం?
కదలిక మరియు బరువు మోసే కార్యకలాపాల సమయంలో కండరాలు మరియు స్నాయువులకు సహాయపడటానికి తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించే స్థానాల్లో నిలబడటానికి, నడవడానికి, కూర్చోవడానికి మరియు పడుకోవటానికి మంచి భంగిమ మాకు సహాయపడుతుంది.
వెనుక కండరాలను బలోపేతం చేయడం లార్డోసిస్ మరియు కైఫోసిస్‌లకు సహాయపడుతుంది. మీ వెన్నునొప్పి ఉపశమనం మీ ప్రాధాన్యతగా ఉండాలి, ఈ రోజు మా అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి! ✔️
సరైన భంగిమ యొక్క ప్రయోజనాలు:
* తక్కువ వెన్నునొప్పి తగ్గింది
* తక్కువ తలనొప్పి
* శక్తి స్థాయిలు పెరిగాయి
* మీ భుజాలు మరియు మెడలో తక్కువ టెన్షన్
* ఉమ్మడి ఉపరితలాలు అసాధారణంగా ధరించే ప్రమాదం తగ్గింది
* Lung పిరితిత్తుల సామర్థ్యం పెరిగింది
* మెరుగైన ప్రసరణ మరియు జీర్ణక్రియ
* సులభంగా మరియు లోతైన శ్వాస
* ఆరోగ్యకరమైన వెన్నెముక
* పార్శ్వగూని ప్రమాదం తగ్గుతుంది
* బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదం తగ్గింది
థొరాసిక్ అవుట్‌లెట్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదం తగ్గింది
* టెక్స్ట్ మెడ ప్రమాదం తగ్గుతుంది
* అనేక భంగిమ సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదం తగ్గింది
అనువర్తన లక్షణాలు:
80 80 కంటే ఎక్కువ విస్తరించి ఉంది
300 300 కంటే ఎక్కువ సాగదీయడం
Your మీ స్వంత నిత్యకృత్యాలను సృష్టించండి
At ఇంట్లో వ్యాయామం సాగదీయడం
Plan 30 రోజులు సాగదీయడం
సాగదీయడం ప్రయోజనాలు:
గాయాలు మానుకోండి.
ఇది వశ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
కండరాల నొప్పులను తొలగిస్తుంది.
కండరాల వశ్యతను పెంచండి.
ఇది కండరాలలో లాక్టిక్ ఆమ్లం మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.
గాయాల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.
అగోనిస్ట్-విరోధి కండరాల సమన్వయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
వ్యాయామం తర్వాత కండరాల బిగుతును నిరోధిస్తుంది.
ఇది కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది.
ఇది కదలికలను సులభతరం చేస్తుంది.
మీరు కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గించి, నొప్పిని తగ్గించాలనుకుంటున్నారా?
మీరు మీ వశ్యతను మరియు చలన పరిధిని మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారా?
ఇప్పుడు డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి సాగతీత మరియు వశ్యత వ్యాయామాలు
Rop తల తల భంగిమ మెడ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. భంగిమను మెరుగుపరచడానికి నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు మరియు విస్తరణలతో మెడ నొప్పి చికిత్సగా మా అనువర్తనం చాలా బాగుంది. ✔️
Body ఎగువ శరీరం ప్రత్యేకంగా వశ్యత వ్యాయామం వలె రూపొందించబడింది. మీ శ్రేయస్సు కోసం సాగదీయడం మరియు వశ్యత చాలా అవసరం మరియు అవి మీ మెడ మరియు వెన్నునొప్పికి ఎంతో సహాయపడతాయి. ✔️
వెనుక కండరాలను బలోపేతం చేయడం లార్డోసిస్ మరియు కైఫోసిస్‌లకు సహాయపడుతుంది. మీ వెన్నునొప్పి ఉపశమనం మీ ప్రాధాన్యతగా ఉండాలి, ఈ రోజు మా అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి! ✔️
స్ట్రెచ్‌లతో కలిపి దిద్దుబాటు వ్యాయామాలు ముందుకు తల భంగిమ, మెడ నొప్పి మరియు వెన్నునొప్పిని తిప్పికొట్టడానికి సహాయపడతాయి. ✔️
పబ్లిసిటీ లేకుండా మరియు ఎక్కువ కంటెంట్‌తో ప్రో వెర్షన్‌ను పొందండి. ✌🚀
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
