Height Increase Workout
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
2.8star
244 ግምገማዎች
50 ሺ+
ውርዶች
ታዳጊ
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በቤትዎ ምቾት ውስጥ ሊያደርጉት የሚችሉትን የከፍታ መጨመር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይፈልጋሉ? ከ 18 በኋላ ቁመትን እንዴት እንደሚጨምሩ ማወቅ ይፈልጋሉ? ከዚያ የእኛን የከፍታ መጨመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያን ይመልከቱ። ቁመት ለመጨመር እና ማራኪ ለመምሰል ብዙ የከፍታ ልምምዶችን ያገኛሉ።
ረጅም ለማደግ ማለም የሁሉም ሰው ህልም ነው። ብዙዎች ጓደኞቼ እንዴት እንደሚረዝሙ እና እኔ አሁንም በተመሳሳይ ከፍታ ላይ ነኝ ብለው ያስባሉ። 60% የሚሆነው የአንድ ሰው ቁመት የሚወሰነው ከወላጆቹ ባወረሳቸው ጂኖች ነው ተብሏል። እንደ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና እንቅልፍ ባሉ ምክንያቶች የተጎዱት 40% ቀሪው አሉ። የከፍታ መጨመር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ በየቀኑ ምንም አይነት መሳሪያ አይሰጥዎትም የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እርስዎ እንዲረዝሙ ይረዱዎታል።
ዕለታዊ ቁመት መጨመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ;
የቁመት መጨመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ በቤት ውስጥ ከፍ ለማድረግ የ 7 ቀን መሳሪያ የሌለበት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ እንዲፈጥሩ ያግዝዎታል። ለሴቶች ከ18 ዓመት በኋላ እንዲረዝሙ ቀላል የቤት ውስጥ ልምምዶች አሉት። የከፍታ ጭማሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ ታዳጊዎች በቤት ውስጥ እንዲያደርጉ የአካል ብቃት እና የመለጠጥ ልምምዶች አሉት። ከቁመት መጨመር ጋር በየቀኑ መወጠር በ 30 ቀናት ውስጥ ቁመትን ለመጨመር ይረዳዎታል።
ከፍ ለማድረግ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።
ምንም መሳሪያ ሳይኖር በቤትዎ ምቾት ላይ የከፍታ መጨመር ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ። የኛ የከፍታ ልምምዶች መተግበሪያ ሰውነትዎን ለመቅረጽ የተለያዩ ግላዊነት የተላበሱ የመጎተት እና የመለጠጥ ስልጠናዎችን ይሰጣል። ከፕሮፌሽናል አሰልጣኝ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በምናቀርብበት ጊዜ ለመስማማት ወይም ክብደት ለመቀነስ ወደ ጂም መሄድ አያስፈልግም። የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት ፈተና እና የዮጋ ልምዶችን ከተከተሉ ሴቶች ከ18 አመት በኋላ እንኳን ሊረዝሙ ይችላሉ። ለታዳጊዎች ቁመት መጨመር በቤትዎ ምቾት ውስጥ ሊገኝ ይችላል.
የከፍታ መጨመር ምክሮች ለሁሉም ሰው።
የኛ ቁመት መጨመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ለሴቶች እና ለሁሉም ሰው ቁመት እንዲያድጉ እና በቤት ውስጥ ቁመት እንዲጨምሩ ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጥዎታል። ከፍ ለማድረግ ጠቃሚ ምክሮችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የሚሰጥ የቤት ከፍታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያን እንደ እርስዎ የግል አሰልጣኝ ያስቡበት። ለሴቶች እና ታዳጊ ወጣቶች ከ18 አመት በኋላ እንኳን እንዲረዝሙ ቀላል የቀን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ አለው። እነዚህን የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለአካል ቅርጽ መስራት ያስደስትዎታል እና በቁመትዎ ይበልጥ ማራኪ ሆነው ይታያሉ።
ምን እየጠበክ ነው? የከፍታ ጭማሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያችንን ዛሬ ያውርዱ! ከፍ ለማድረግ በቤትዎ ምቾት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ይደሰቱ።
ረጅም ለማደግ ማለም የሁሉም ሰው ህልም ነው። ብዙዎች ጓደኞቼ እንዴት እንደሚረዝሙ እና እኔ አሁንም በተመሳሳይ ከፍታ ላይ ነኝ ብለው ያስባሉ። 60% የሚሆነው የአንድ ሰው ቁመት የሚወሰነው ከወላጆቹ ባወረሳቸው ጂኖች ነው ተብሏል። እንደ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና እንቅልፍ ባሉ ምክንያቶች የተጎዱት 40% ቀሪው አሉ። የከፍታ መጨመር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ በየቀኑ ምንም አይነት መሳሪያ አይሰጥዎትም የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እርስዎ እንዲረዝሙ ይረዱዎታል።
ዕለታዊ ቁመት መጨመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ;
የቁመት መጨመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ በቤት ውስጥ ከፍ ለማድረግ የ 7 ቀን መሳሪያ የሌለበት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ እንዲፈጥሩ ያግዝዎታል። ለሴቶች ከ18 ዓመት በኋላ እንዲረዝሙ ቀላል የቤት ውስጥ ልምምዶች አሉት። የከፍታ ጭማሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ ታዳጊዎች በቤት ውስጥ እንዲያደርጉ የአካል ብቃት እና የመለጠጥ ልምምዶች አሉት። ከቁመት መጨመር ጋር በየቀኑ መወጠር በ 30 ቀናት ውስጥ ቁመትን ለመጨመር ይረዳዎታል።
ከፍ ለማድረግ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።
ምንም መሳሪያ ሳይኖር በቤትዎ ምቾት ላይ የከፍታ መጨመር ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ። የኛ የከፍታ ልምምዶች መተግበሪያ ሰውነትዎን ለመቅረጽ የተለያዩ ግላዊነት የተላበሱ የመጎተት እና የመለጠጥ ስልጠናዎችን ይሰጣል። ከፕሮፌሽናል አሰልጣኝ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በምናቀርብበት ጊዜ ለመስማማት ወይም ክብደት ለመቀነስ ወደ ጂም መሄድ አያስፈልግም። የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት ፈተና እና የዮጋ ልምዶችን ከተከተሉ ሴቶች ከ18 አመት በኋላ እንኳን ሊረዝሙ ይችላሉ። ለታዳጊዎች ቁመት መጨመር በቤትዎ ምቾት ውስጥ ሊገኝ ይችላል.
የከፍታ መጨመር ምክሮች ለሁሉም ሰው።
የኛ ቁመት መጨመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ለሴቶች እና ለሁሉም ሰው ቁመት እንዲያድጉ እና በቤት ውስጥ ቁመት እንዲጨምሩ ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጥዎታል። ከፍ ለማድረግ ጠቃሚ ምክሮችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የሚሰጥ የቤት ከፍታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያን እንደ እርስዎ የግል አሰልጣኝ ያስቡበት። ለሴቶች እና ታዳጊ ወጣቶች ከ18 አመት በኋላ እንኳን እንዲረዝሙ ቀላል የቀን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ አለው። እነዚህን የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለአካል ቅርጽ መስራት ያስደስትዎታል እና በቁመትዎ ይበልጥ ማራኪ ሆነው ይታያሉ።
ምን እየጠበክ ነው? የከፍታ ጭማሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያችንን ዛሬ ያውርዱ! ከፍ ለማድረግ በቤትዎ ምቾት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ይደሰቱ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
2.8
234 ግምገማዎች
