HIIT Workout for Women and Men
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
இளவயதினர்
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
நீங்கள் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளை விரும்பும் ஃபிட்னஸ் பிரியா? HIIT இடைவேளை பயிற்சி உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு அட்ரினலின் ஒரு நல்ல அவசரத்தை விரும்புகிறீர்களா? பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான HIIT உடற்பயிற்சிகள் ஆப்ஸ் விரைவான முடிவுகளுக்காக HIIT டைமர் கொண்ட நிபுணர்களால் பல உயர் தீவிர இடைவெளி பயிற்சி அமர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது. HIIT பயிற்சிப் பயன்பாடானது ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கும் விரிவான HIIT பயிற்சியை வழங்குகிறது, மேலும் அதிக தீவிரம் கொண்ட HIIT பயிற்சியை உங்கள் வீட்டில் வசதியாகச் செய்யுங்கள்.
HIIT உடற்பயிற்சி செயலியானது எந்த உபகரணமும் இல்லாமல் வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யவும் மற்றும் உங்கள் உடல் தகுதி இலக்குகளை அடையவும் உதவுகிறது. எச்ஐஐடி ஒர்க்அவுட் ஹோம் எக்ஸர்சைஸ், கார்டியோ ஒர்க்அவுட் மற்றும் எச்ஐஐடி வொர்க்அவுட்டை எடை இழப்புக்கான காலத்தை அளவிடுவதற்கு ஒரு HIIT இடைவெளி டைமருடன் வேலை செய்கிறது. பெண்களுக்கான எங்கள் HIIT வொர்க்அவுட்டுடன் வீட்டிலேயே உங்கள் HIIT பயிற்சியைத் தொடங்குவது, உங்களின் சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான பதிப்பை நோக்கிய முதல் படியாகும்.
உயர் தீவிர பயிற்சி அமர்வுகள் மற்றும் HIIT பயிற்சி டைமர்:
HIIT டைமருடன், ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான வீட்டுப் பயிற்சிகளுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள். HIIT உடற்பயிற்சிகள் இலவச பயன்பாட்டில் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரைக் கொண்டு, அதிக தீவிரம் கொண்ட வீட்டுப் பயிற்சியின் உங்களுக்குப் பிடித்த வடிவத்தைத் தேர்வுசெய்து, உங்கள் மார்பு, தோள்பட்டை, முதுகு, கால் மற்றும் தொப்பை போன்ற உங்கள் உடலின் அனைத்துப் பகுதிகளிலும் வேலை செய்யுங்கள். ஆண்களுக்கான கார்டியோ பயிற்சியுடன் இன்றே தொடங்குங்கள் மற்றும் எங்களின் HIIT நேர பயன்பாட்டின் மூலம் 30 நாட்களில் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம்.
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான HIIT வொர்க்அவுட்டின் அம்சங்கள்:
உங்கள் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற நூற்றுக்கணக்கான HIIT ஒர்க்அவுட் படிப்புகளில் இருந்து தேர்வு செய்து வீட்டிலேயே HIIT பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்.
எங்களின் எச்ஐஐடி டைமருடன் ஒர்க்அவுட் பிளானரைப் பெற்று, எங்கள் கார்டியோ ஒர்க்அவுட் ஆப் மூலம் தினமும் உங்கள் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளையும் திட்டமிடுங்கள்.
சிறந்த முடிவுகளுக்கு எங்கள் HIIT டைமருடன் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான HIIT பயிற்சிகளுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள்.
வீட்டிலேயே ஆண்களுக்கான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்ய உதவும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான எங்கள் வொர்க்அவுட் திட்டங்களைப் பின்பற்றும்போது விரைவான முடிவுகளுக்கு உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஆப்ஸின் பிடித்தவை பிரிவில் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான உங்களுக்குப் பிடித்த கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளைச் சேமித்து, அவற்றை நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
எங்கள் HIIT பயிற்சி பயன்பாட்டில் உள்ள நிபுணர்களால் எழுதப்பட்ட கட்டுரைகளிலிருந்து ஹைட் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் அதிக தீவிர இடைவெளி பயிற்சி பற்றி மேலும் படிக்கவும்.
உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் வீட்டிலேயே HIIT பயிற்சிகள் பயன்பாட்டில் உள்ள எங்கள் கார்டியோ டிராக்கர் மூலம் அவற்றை அடையுங்கள். உலகெங்கிலும் உள்ள நிபுணர்களால் வழங்கப்படும் HIIT பயிற்சியின் மூலம் உங்கள் உடலை மேம்படுத்தலாம் அல்லது உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தைத் தொடங்கலாம். உங்கள் HIIT பயிற்சிகளை 30 நாட்களில் முடித்து, உங்களைப் பற்றிய ஆரோக்கியமான பதிப்பில் உங்களைக் கண்டறியவும். பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான HIIT ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டில் எந்த உபகரணங்களும் இல்லாமல் வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் எளிதான வீட்டு உடற்பயிற்சிகள் மூலம் உடற்தகுதியை அடையுங்கள்.
உடற்பயிற்சி சார்ந்த வாழ்க்கை முறைக்கு HIIT டைமர் மற்றும் கார்டியோ வொர்க்அவுட்டுகளை இன்றே வீட்டில் முயற்சிக்கவும். பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான HIIT ஒர்க்அவுட் செயலியைப் பதிவிறக்கி, ஆரோக்கியமான மற்றும் உங்களுக்கு ஏற்றதாக இருப்பதைக் கண்டறியவும்!
HIIT உடற்பயிற்சி செயலியானது எந்த உபகரணமும் இல்லாமல் வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யவும் மற்றும் உங்கள் உடல் தகுதி இலக்குகளை அடையவும் உதவுகிறது. எச்ஐஐடி ஒர்க்அவுட் ஹோம் எக்ஸர்சைஸ், கார்டியோ ஒர்க்அவுட் மற்றும் எச்ஐஐடி வொர்க்அவுட்டை எடை இழப்புக்கான காலத்தை அளவிடுவதற்கு ஒரு HIIT இடைவெளி டைமருடன் வேலை செய்கிறது. பெண்களுக்கான எங்கள் HIIT வொர்க்அவுட்டுடன் வீட்டிலேயே உங்கள் HIIT பயிற்சியைத் தொடங்குவது, உங்களின் சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான பதிப்பை நோக்கிய முதல் படியாகும்.
உயர் தீவிர பயிற்சி அமர்வுகள் மற்றும் HIIT பயிற்சி டைமர்:
HIIT டைமருடன், ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான வீட்டுப் பயிற்சிகளுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள். HIIT உடற்பயிற்சிகள் இலவச பயன்பாட்டில் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரைக் கொண்டு, அதிக தீவிரம் கொண்ட வீட்டுப் பயிற்சியின் உங்களுக்குப் பிடித்த வடிவத்தைத் தேர்வுசெய்து, உங்கள் மார்பு, தோள்பட்டை, முதுகு, கால் மற்றும் தொப்பை போன்ற உங்கள் உடலின் அனைத்துப் பகுதிகளிலும் வேலை செய்யுங்கள். ஆண்களுக்கான கார்டியோ பயிற்சியுடன் இன்றே தொடங்குங்கள் மற்றும் எங்களின் HIIT நேர பயன்பாட்டின் மூலம் 30 நாட்களில் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம்.
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான HIIT வொர்க்அவுட்டின் அம்சங்கள்:
உங்கள் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற நூற்றுக்கணக்கான HIIT ஒர்க்அவுட் படிப்புகளில் இருந்து தேர்வு செய்து வீட்டிலேயே HIIT பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்.
எங்களின் எச்ஐஐடி டைமருடன் ஒர்க்அவுட் பிளானரைப் பெற்று, எங்கள் கார்டியோ ஒர்க்அவுட் ஆப் மூலம் தினமும் உங்கள் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளையும் திட்டமிடுங்கள்.
சிறந்த முடிவுகளுக்கு எங்கள் HIIT டைமருடன் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான HIIT பயிற்சிகளுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள்.
வீட்டிலேயே ஆண்களுக்கான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்ய உதவும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான எங்கள் வொர்க்அவுட் திட்டங்களைப் பின்பற்றும்போது விரைவான முடிவுகளுக்கு உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஆப்ஸின் பிடித்தவை பிரிவில் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான உங்களுக்குப் பிடித்த கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளைச் சேமித்து, அவற்றை நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
எங்கள் HIIT பயிற்சி பயன்பாட்டில் உள்ள நிபுணர்களால் எழுதப்பட்ட கட்டுரைகளிலிருந்து ஹைட் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் அதிக தீவிர இடைவெளி பயிற்சி பற்றி மேலும் படிக்கவும்.
உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் வீட்டிலேயே HIIT பயிற்சிகள் பயன்பாட்டில் உள்ள எங்கள் கார்டியோ டிராக்கர் மூலம் அவற்றை அடையுங்கள். உலகெங்கிலும் உள்ள நிபுணர்களால் வழங்கப்படும் HIIT பயிற்சியின் மூலம் உங்கள் உடலை மேம்படுத்தலாம் அல்லது உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தைத் தொடங்கலாம். உங்கள் HIIT பயிற்சிகளை 30 நாட்களில் முடித்து, உங்களைப் பற்றிய ஆரோக்கியமான பதிப்பில் உங்களைக் கண்டறியவும். பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான HIIT ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டில் எந்த உபகரணங்களும் இல்லாமல் வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் எளிதான வீட்டு உடற்பயிற்சிகள் மூலம் உடற்தகுதியை அடையுங்கள்.
உடற்பயிற்சி சார்ந்த வாழ்க்கை முறைக்கு HIIT டைமர் மற்றும் கார்டியோ வொர்க்அவுட்டுகளை இன்றே வீட்டில் முயற்சிக்கவும். பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான HIIT ஒர்க்அவுட் செயலியைப் பதிவிறக்கி, ஆரோக்கியமான மற்றும் உங்களுக்கு ஏற்றதாக இருப்பதைக் கண்டறியவும்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
ஆப்ஸ் உபயோகம், ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
ஆப்ஸ் உபயோகம், ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
