Mæfingar í mjöðm og fótum

Home workout - legs and buttocks

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

Ef þú vilt tónn og auka vöðva glutes og fótanna höfum við framúrskarandi venja af árangursríkum æfingum sem munu hjálpa þér að þjálfa fæturna á stuttum tíma.

Þú verður að gera æfingarnar rétt eins og við sýnum þér í venjum okkar á líkamsþjálfun svo ég geti séð árangurinn. Við erum með 30 daga líkamsþjálfun fyrir þig.

Með þessari venjubundnu líkamsþjálfun geturðu haft kringlóttu gluturnar sem þú hefur alltaf dreymt um og tónað fætur, það besta er að þú þarft ekki að yfirgefa húsið eða nota tæki, bara þinn eigin líkamsþyngd.

Með þessu forriti er hægt að þjálfa á hverjum degi, þegar þú getur og án þjálfara, fylgdu bara leiðbeiningunum daglega þessa venju fyrir líkamsþjálfun. Þú munt vera með kringlóttar glutes ef þú tileinkar þér nokkrar mínútur á hverjum degi.

Með fótaburði okkar geturðu séð kaloríurnar sem þú ert að missa og þú getur
reiknaðu dag frá degi sem hjálpar þér að vera viðvarandi þangað til þú nærð tilætluðum árangri. Forritið okkar sýnir þér röð af hreyfimyndum sem leiðbeina þér og sýna þér hvernig á að gera fætur og gluteus líkamsþjálfun.

Þetta forrit inniheldur fjölmargar æfingar sem munu leiðbeina þér í daglegu æfingarrútínunni þinni, þú þarft engan búnað, aðeins líkamsþyngd þína, æfingarnar í þessu 30 daga forriti henta öllum.

Ef þú ert að leita að venja fyrir líkamsþjálfun heima, þá er þetta forrit fyrir þig, í kjölfar þessara fótleggsæfinga muntu ná árangri á 30 dögum frá þægindi heimilis þíns, ekki leggja það af lengur, byrjaðu að þjálfa fæturna og glutes í dag.

Besti tíminn til að komast í form er í dag, ekki leita neinna afsakana, byrjaðu núna að þjálfa fæturna, mjaðmirnar og glutes heiman að þessu sinni.

Kostir:
-Að virkara og ötullt líf.
-Haldið vel á sig kominn og heilsusamlegur hvar sem er.
-Tónaðir glutes og fætur og gott form.
-Bættu líkamlegt útlit þitt og andlegt ástand.

Þessi venja á líkamsþjálfun er fullkomin fyrir byrjendur, þú þarft ekki reynslu til að framkvæma þessar æfingar, með því að fylgja þessum skrefum muntu forðast meiðsli og vöðvaverkir.
Eftir hverju ertu að bíða? Sæktu núna og byrjaðu að æfa gluteal fæturna og mjöðmina. Þú munt sjá breytinguna á lífi þínu og líkamlegu útliti þínu. HLAÐA NIÐUR NÚNA.