nærvær

Lars Damkjær

এই অ্যাপ সম্পর্কে

Nærvær অ্যাপটিতে গাইডেড মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন, যোগ নিদ্রা, ইয়ানমাইন্ড এবং মাইন্ডফুল হঠ যোগ রয়েছে।

Nærvær অ্যাপটি বিনামূল্যে এবং ড্যানিশ ভাষায়। নতুন ধ্যান ক্রমাগত প্রকাশিত হয়. নতুন এবং বিশেষজ্ঞ উভয়েই অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারবেন।

অনুশীলনের বিভিন্ন দৈর্ঘ্য রয়েছে এবং আপনার উপলব্ধ সময় ফ্রেমের সাথে মানিয়ে নেওয়া যেতে পারে। Nærvær অ্যাপের উদ্দেশ্য হল রিচার্জিং বিরতি প্রদান করা যেখানে স্নায়ুতন্ত্র শান্ত হতে পারে। নিয়মিত ধ্যান ব্যবহার করে, আপনি আরও মনোযোগ, অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং সাধারণ সুস্থতা অর্জন করতে সক্ষম হবেন।

মননশীলতা হল বর্তমান সময়ে উপস্থিত থাকার প্রশিক্ষণ এবং নিজের প্রশস্ততা এবং সচেতন পছন্দ করার ক্ষমতা অনুশীলন করা। মননশীলতার মাধ্যমে, স্নায়ুতন্ত্রকে স্থিতিশীল করা, সংস্থানগুলি ছেড়ে দেওয়া এবং উপস্থিতি এবং প্রশান্তি জোরদার করা সম্ভব। প্রমাণ-ভিত্তিক গবেষণার মাধ্যমে, মননশীলতার উপর উপকারী প্রভাব দেখানো হয়েছে যেমন মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস।

ধ্যানগুলি মাইন্ডফুলনেস ফ্যাসিলিটেটর এবং যোগ শিক্ষক লার্স ড্যামকজার দ্বারা বর্ণিত হয়েছে। 22 বছর ধরে, তিনি মানুষকে জীবনের দিকনির্দেশনা খুঁজে পেতে এবং কম চাপ এবং আরও উপস্থিতির সাথে বাঁচতে শিখিয়েছেন এবং প্রশিক্ষণ দিয়েছেন।
লার্স হলেন একজন প্রশিক্ষিত এমবিএসআর প্রশিক্ষক (মাইনফুলনেস ভিত্তিক স্ট্রেস রিডাকশন), যা জন কাবাত জিন দ্বারা বিকশিত গবেষণা-ভিত্তিক মননশীলতা। এই কোর্সগুলি বিশ্বের বড় অংশে স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থা দ্বারা স্বীকৃত এবং ব্যবহৃত হয়।
লারস "কম চাপ, আরও উপস্থিতি" বইটির লেখক এবং ডেনমার্কের বৃহত্তম যোগ অনলাইন সম্প্রদায় যোগভিভোর অংশ। তিনি Yinmind যোগের প্রতিষ্ঠাতা এবং 120 Yinmind যোগ প্রশিক্ষককে প্রশিক্ষণ দিয়েছেন।

"লার্স একটি জটিল এবং তরল আন্দোলনে আধ্যাত্মিকতা, উপস্থিতি এবং যোগাযোগকে একত্রিত করে। আপনি তার অন্তর্ভুক্তিমূলক প্রকৃতির দ্বারা স্বাগত জানিয়েছেন, যেখানে একটি শক্তিশালী, ভারসাম্যপূর্ণ এবং কৌতূহলী জীবনের স্পষ্ট ধারণা রয়েছে। তার বিশেষভাবে উচ্চারিত, ডেনিশ ধ্যান শ্রোতাকে অসীম মহাবিশ্বে একটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং নিরাপদ যাত্রায় নিয়ে যায়।" টনি মরটেনসেন, উদ্যোক্তা এবং ব্রিকসের প্রতিষ্ঠাতা।

নতুন কী?

- Nye indholdsændringer
- Byg forbedringer