nærvær
5K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Ang Nærvær app ay naglalaman ng guided mindfulness meditations, yoga nidra, Yinmind at mindful hatha yoga.
Ang Nærvær app ay libre at sa Danish. Ang mga bagong meditasyon ay patuloy na nai-publish. Magagamit ng lahat ang app, parehong mga baguhan at eksperto.
Ang mga pagsasanay ay may iba't ibang haba at maaaring iakma sa time frame na mayroon ka. Ang intensyon sa Nærvær app ay magbigay ng mga recharging break kung saan maaaring huminahon ang nervous system. Sa pamamagitan ng regular na paggamit ng mga pagmumuni-muni, makakamit mo ang higit na pokus, kapayapaan sa loob at pangkalahatang kagalingan.
Ang pag-iisip ay pagsasanay sa pagiging naroroon sa kasalukuyan at pagsasanay sa kaluwang at kakayahang gumawa ng mga mapagpipiliang desisyon. Sa pamamagitan ng pag-iisip, posible na patatagin ang sistema ng nerbiyos, ilabas ang mga mapagkukunan at palakasin ang presensya at katahimikan. Sa pamamagitan ng mga pag-aaral na nakabatay sa ebidensya, ang pag-iisip ay ipinakita na may kapaki-pakinabang na epekto sa hal. pagbabawas ng stress at pagkabalisa.
Ang mga pagmumuni-muni ay isinalaysay ng facilitator ng pag-iisip at guro ng yoga na si Lars Damkjær. Sa loob ng 22 taon, tinuruan at tinuturuan niya ang mga tao na humanap ng direksyon sa buhay at mamuhay nang may kaunting stress at higit na presensya.
Si Lars ay isang sinanay na tagapagturo ng MBSR (pagbabawas ng stress batay sa pag-iisip), na batay sa pananaliksik na pag-iisip na binuo ni Jon Kabat Zinn. Ang mga kursong ito ay kinikilala at ginagamit ng sistema ng pangangalagang pangkalusugan sa malalaking bahagi ng mundo.
Si Lars din ang may-akda ng aklat na "Less stress, more presence" at bahagi ng pinakamalaking yoga online community na Yogavivo ng Denmark. Siya rin ang nagtatag ng Yinmind yoga at nagsanay ng 120 Yinmind yoga instructor.
"Pinagsasama ng Lars ang espirituwalidad, presensya at komunikasyon sa isang hindi kumplikado at tuluy-tuloy na paggalaw. Malugod kang tinatanggap ng kanyang pagiging inklusibo, kung saan nabibilang ang matingkad na mga ideya ng isang malakas, balanse at mausisa na buhay. Ang kanyang partikular na mahusay na pagsasalita, Danish na pagmumuni-muni ay nagdadala sa tagapakinig sa isang kapana-panabik at ligtas na paglalakbay sa walang katapusang uniberso." Tony Mortensen, entrepreneur at founder ng Bricks.
Ang Nærvær app ay libre at sa Danish. Ang mga bagong meditasyon ay patuloy na nai-publish. Magagamit ng lahat ang app, parehong mga baguhan at eksperto.
Ang mga pagsasanay ay may iba't ibang haba at maaaring iakma sa time frame na mayroon ka. Ang intensyon sa Nærvær app ay magbigay ng mga recharging break kung saan maaaring huminahon ang nervous system. Sa pamamagitan ng regular na paggamit ng mga pagmumuni-muni, makakamit mo ang higit na pokus, kapayapaan sa loob at pangkalahatang kagalingan.
Ang pag-iisip ay pagsasanay sa pagiging naroroon sa kasalukuyan at pagsasanay sa kaluwang at kakayahang gumawa ng mga mapagpipiliang desisyon. Sa pamamagitan ng pag-iisip, posible na patatagin ang sistema ng nerbiyos, ilabas ang mga mapagkukunan at palakasin ang presensya at katahimikan. Sa pamamagitan ng mga pag-aaral na nakabatay sa ebidensya, ang pag-iisip ay ipinakita na may kapaki-pakinabang na epekto sa hal. pagbabawas ng stress at pagkabalisa.
Ang mga pagmumuni-muni ay isinalaysay ng facilitator ng pag-iisip at guro ng yoga na si Lars Damkjær. Sa loob ng 22 taon, tinuruan at tinuturuan niya ang mga tao na humanap ng direksyon sa buhay at mamuhay nang may kaunting stress at higit na presensya.
Si Lars ay isang sinanay na tagapagturo ng MBSR (pagbabawas ng stress batay sa pag-iisip), na batay sa pananaliksik na pag-iisip na binuo ni Jon Kabat Zinn. Ang mga kursong ito ay kinikilala at ginagamit ng sistema ng pangangalagang pangkalusugan sa malalaking bahagi ng mundo.
Si Lars din ang may-akda ng aklat na "Less stress, more presence" at bahagi ng pinakamalaking yoga online community na Yogavivo ng Denmark. Siya rin ang nagtatag ng Yinmind yoga at nagsanay ng 120 Yinmind yoga instructor.
"Pinagsasama ng Lars ang espirituwalidad, presensya at komunikasyon sa isang hindi kumplikado at tuluy-tuloy na paggalaw. Malugod kang tinatanggap ng kanyang pagiging inklusibo, kung saan nabibilang ang matingkad na mga ideya ng isang malakas, balanse at mausisa na buhay. Ang kanyang partikular na mahusay na pagsasalita, Danish na pagmumuni-muni ay nagdadala sa tagapakinig sa isang kapana-panabik at ligtas na paglalakbay sa walang katapusang uniberso." Tony Mortensen, entrepreneur at founder ng Bricks.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Ano'ng bago
- Nye indholdsændringer
- Byg forbedringer
- Byg forbedringer