nærvær

Lars Damkjær

このアプリについて

Nærvær アプリには、ガイド付きマインドフルネス瞑想、ヨガ ニドラ、インマインド、マインドフル ハタ ヨガが含まれています。

Nærvær アプリは無料でデンマーク語です。新しい瞑想は継続的に公開されています。初心者から上級者まで、誰もがアプリを使用できます。

演習にはさまざまな長さがあり、利用可能な時間枠に合わせて調整できます。 Nærvær アプリの意図は、神経系が落ち着くことができる再充電の休憩を提供することです。瞑想を定期的に行うことで、より集中力を高め、内なる平和と全般的な幸福を達成することができます。

マインドフルネスとは、現在に存在し、自分の広さと意識的な選択を行う能力を訓練することです.マインドフルネスを通じて、神経系を安定させ、リソースを解放し、存在感と落ち着きを強化することができます.エビデンスに基づいた研究を通じて、マインドフルネスは、例えば、体に有益な効果があることが示されています。ストレスや不安の軽減。

瞑想のナレーションは、マインドフルネスのファシリテーターであり、ヨガの教師でもある Lars Damkjær が担当します。彼は 22 年間、人々に人生の方向性を見つけ、ストレスを減らし、より存在感を持って生きることを教え、指導してきました。
ラースは訓練を受けた MBSR (マインドフルネスに基づくストレス軽減) インストラクターであり、Jon Kabat Zinn によって開発された研究ベースのマインドフルネスです。これらのコースは、世界の大部分の医療システムによって認識され、使用されています。
Lars は、「Less stress, more presents」という本の著者でもあり、デンマーク最大のヨガ オンライン コミュニティ Yogavivo の一員でもあります。彼はインマインド ヨガの創始者でもあり、120 人のインマインド ヨガ インストラクターを養成してきました。

「ラースは、スピリチュアリティ、存在感、コミュニケーションを複雑でなく流動的な動きに結びつけます。あなたは、強く、バランスが取れた、好奇心旺盛な人生の鮮やかな概念が属する彼の包括的な性質に歓迎されます.彼の特によく話されたデンマークの瞑想は、リスナーを無限の宇宙への刺激的で安全な旅へと導きます。」 Bricks の起業家であり創設者であるトニー・モーテンセン。

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