nærvær
elfu 5+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Programu ya Nærvær ina tafakari za umakinifu zilizoongozwa, yoga nidra, Yinmind na akili hatha yoga.
Programu ya Nærvær ni bure na kwa Kideni. Tafakari mpya huchapishwa kila mara. Kila mtu anaweza kutumia programu, wote wanaoanza na wataalam.
Mazoezi yana urefu tofauti na yanaweza kubadilishwa kulingana na muda ulio nao. Kusudi la programu ya Nærvær ni kutoa mapumziko ya kuchaji tena ambapo mfumo wa neva unaweza kutulia. Kwa kutumia tafakari mara kwa mara, utaweza kufikia lengo zaidi, amani ya ndani na ustawi wa jumla.
Kuzingatia ni mafunzo ya kuwapo katika wakati uliopo na kufanya mazoezi ya upana wa mtu na uwezo wa kufanya maamuzi kwa uangalifu. Kwa kuzingatia, inawezekana kuimarisha mfumo wa neva, kutolewa kwa rasilimali na kuimarisha uwepo na utulivu. Kupitia masomo ya msingi wa ushahidi, uangalifu umeonyeshwa kuwa na athari ya manufaa kwa k.m. kupunguza mkazo na wasiwasi.
Tafakari hizo zinasimuliwa na mwezeshaji wa umakinifu na mwalimu wa yoga Lars Damkjær. Kwa miaka 22, amewafundisha na kuwafunza watu kupata mwelekeo wa maisha na kuishi bila dhiki na uwepo zaidi.
Lars ni mwalimu wa MBSR aliyefunzwa (kupunguza mfadhaiko kwa kuzingatia akili), ambayo ni umakinifu unaotegemea utafiti uliotengenezwa na Jon Kabat Zinn. Kozi hizi zinatambuliwa na kutumiwa na mfumo wa afya katika sehemu kubwa za dunia.
Lars pia ni mwandishi wa kitabu "Kupungua kwa mafadhaiko, uwepo zaidi" na ni sehemu ya jumuia kubwa zaidi ya mtandaoni ya yoga ya Denmark Yogavivo. Yeye pia ndiye mwanzilishi wa Yinmind yoga na ametoa mafunzo kwa wakufunzi 120 wa Yinmind yoga.
"Lars huchanganya hali ya kiroho, uwepo na mawasiliano katika harakati moja isiyo ngumu na ya maji. Unakaribishwa na asili yake ya kujumuisha, ambapo mawazo wazi ya maisha yenye nguvu, usawa na ya kudadisi yanatokana. Tafakari zake za kusema vizuri, za Kidenmaki humpeleka msikilizaji katika safari ya kusisimua na salama katika ulimwengu usio na kikomo." Tony Mortensen, mjasiriamali na mwanzilishi wa Bricks.
Programu ya Nærvær ni bure na kwa Kideni. Tafakari mpya huchapishwa kila mara. Kila mtu anaweza kutumia programu, wote wanaoanza na wataalam.
Mazoezi yana urefu tofauti na yanaweza kubadilishwa kulingana na muda ulio nao. Kusudi la programu ya Nærvær ni kutoa mapumziko ya kuchaji tena ambapo mfumo wa neva unaweza kutulia. Kwa kutumia tafakari mara kwa mara, utaweza kufikia lengo zaidi, amani ya ndani na ustawi wa jumla.
Kuzingatia ni mafunzo ya kuwapo katika wakati uliopo na kufanya mazoezi ya upana wa mtu na uwezo wa kufanya maamuzi kwa uangalifu. Kwa kuzingatia, inawezekana kuimarisha mfumo wa neva, kutolewa kwa rasilimali na kuimarisha uwepo na utulivu. Kupitia masomo ya msingi wa ushahidi, uangalifu umeonyeshwa kuwa na athari ya manufaa kwa k.m. kupunguza mkazo na wasiwasi.
Tafakari hizo zinasimuliwa na mwezeshaji wa umakinifu na mwalimu wa yoga Lars Damkjær. Kwa miaka 22, amewafundisha na kuwafunza watu kupata mwelekeo wa maisha na kuishi bila dhiki na uwepo zaidi.
Lars ni mwalimu wa MBSR aliyefunzwa (kupunguza mfadhaiko kwa kuzingatia akili), ambayo ni umakinifu unaotegemea utafiti uliotengenezwa na Jon Kabat Zinn. Kozi hizi zinatambuliwa na kutumiwa na mfumo wa afya katika sehemu kubwa za dunia.
Lars pia ni mwandishi wa kitabu "Kupungua kwa mafadhaiko, uwepo zaidi" na ni sehemu ya jumuia kubwa zaidi ya mtandaoni ya yoga ya Denmark Yogavivo. Yeye pia ndiye mwanzilishi wa Yinmind yoga na ametoa mafunzo kwa wakufunzi 120 wa Yinmind yoga.
"Lars huchanganya hali ya kiroho, uwepo na mawasiliano katika harakati moja isiyo ngumu na ya maji. Unakaribishwa na asili yake ya kujumuisha, ambapo mawazo wazi ya maisha yenye nguvu, usawa na ya kudadisi yanatokana. Tafakari zake za kusema vizuri, za Kidenmaki humpeleka msikilizaji katika safari ya kusisimua na salama katika ulimwengu usio na kikomo." Tony Mortensen, mjasiriamali na mwanzilishi wa Bricks.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data haijasimbwa kwa njia fiche
Data haiwezi kufutwa
Mapya
- Nye indholdsændringer
- Byg forbedringer
- Byg forbedringer