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關於這個應用程式
Nærvær 應用程序包含有指導的正念冥想、瑜伽 nidra、Yinmind 和正念哈他瑜伽。
Nærvær 應用程序是免費的，使用丹麥語。不斷發布新的冥想。每個人都可以使用該應用程序，無論是初學者還是專家。
這些練習有不同的長度，可以根據您可用的時間範圍進行調整。 Nærvær 應用程序的目的是提供充電休息時間，讓神經系統平靜下來。通過定期使用冥想，您將能夠獲得更多的注意力、內心的平靜和總體幸福感。
正念是訓練活在當下，練習一個人的空間和做出有意識選擇的能力。通過正念，可以穩定神經系統，釋放資源，增強臨在感和鎮定感。通過循證研究，正念已被證明對以下方面具有有益影響。減輕壓力和焦慮。
冥想由正念促進者和瑜伽老師 Lars Damkjær 講述。 22 年來，他一直在教導和指導人們尋找人生方向，以更少的壓力和更多的存在感生活。
Lars 是一名訓練有素的 MBSR 講師（基於正念的減壓），這是由 Jon Kabat Zinn 開發的基於研究的正念。這些課程被世界大部分地區的醫療保健系統認可和使用。
Lars 還是《Less stress, more presence》一書的作者，並且是丹麥最大的瑜伽在線社區 Yogavivo 的成員。他也是Yinmind瑜伽的創始人，培養了120位Yinmind瑜伽導師。
“拉斯將靈性、存在感和交流結合在一個簡單而流暢的動作中。你會被他包容的天性所歡迎，強烈、平衡和好奇的生活的生動概念屬於他。他說得特別好，丹麥語的冥想讓聽眾踏上了一段令人興奮和安全的旅程，進入了無限的宇宙。” Bricks 的企業家兼創始人 Tony Mortensen。
Nærvær 應用程序是免費的，使用丹麥語。不斷發布新的冥想。每個人都可以使用該應用程序，無論是初學者還是專家。
這些練習有不同的長度，可以根據您可用的時間範圍進行調整。 Nærvær 應用程序的目的是提供充電休息時間，讓神經系統平靜下來。通過定期使用冥想，您將能夠獲得更多的注意力、內心的平靜和總體幸福感。
正念是訓練活在當下，練習一個人的空間和做出有意識選擇的能力。通過正念，可以穩定神經系統，釋放資源，增強臨在感和鎮定感。通過循證研究，正念已被證明對以下方面具有有益影響。減輕壓力和焦慮。
冥想由正念促進者和瑜伽老師 Lars Damkjær 講述。 22 年來，他一直在教導和指導人們尋找人生方向，以更少的壓力和更多的存在感生活。
Lars 是一名訓練有素的 MBSR 講師（基於正念的減壓），這是由 Jon Kabat Zinn 開發的基於研究的正念。這些課程被世界大部分地區的醫療保健系統認可和使用。
Lars 還是《Less stress, more presence》一書的作者，並且是丹麥最大的瑜伽在線社區 Yogavivo 的成員。他也是Yinmind瑜伽的創始人，培養了120位Yinmind瑜伽導師。
“拉斯將靈性、存在感和交流結合在一個簡單而流暢的動作中。你會被他包容的天性所歡迎，強烈、平衡和好奇的生活的生動概念屬於他。他說得特別好，丹麥語的冥想讓聽眾踏上了一段令人興奮和安全的旅程，進入了無限的宇宙。” Bricks 的企業家兼創始人 Tony Mortensen。
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