Tu gimnasio online de ejercici

Rutinas de entrenamiento Gym Fitness & Wellness‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

فناوری اطلاعات و ارتباطات، سالن بدنسازی خود را آنلاین برنامه تناسب اندام برای ورزش در خانه است. یک برنامه با بسیاری از رشته ها و تمرینات: پیلاتیز، یوگا، ایروبیک، رایانه، تناسب اندام، بحران، تاباتا و بیشتر، بنابراین شما را به تمرین خود را در خانه.

همه چیز در یک باشگاه ورزشی با بیش از 800 ویدئو جلسه تمرین برای تمرین روزانه خود را در خانه انجام می ورزشگاه مجازی دوباره monótono.Tu زمانی که شما می خواهید، روز شما می خواهید، که با آن شما می توانید مناسب دریافت کنید.
یکی از ویژگی های جدید در حال حاضر شما می توانید کلاس های ورزشی خود را در تلویزیون خود را از طریق اتصال Chromecast بازی کند.

فناوری اطلاعات و ارتباطات یکی از برنامه ژیمناستیک در Casamas کامل به لطف وجود دارد به بسیاری از رشته ها و تمرینات است:

تناسب اندام
YOGA
پیلاتیز
شکم
HIPOPRESIVOS
بازی رایانه
HIIT
هوازی
تاباتا
... و بسیاری دیگر!

اگر می خواهید ورزش برای کاهش وزن در خانه، تن، و یا مراقبت از بدن و ذهن خود را به عنوان آن را سزاوار، این ورزشگاه مجازی تمرین روزانه خود را است.

چگونه کار می کند؟

فناوری اطلاعات و ارتباطات یک برنامه برای انجام تمرینات در خانه است، که اگر آن یک باشگاه ورزشی تناسب اندام، که می تواند بیش از 50 جلسه رایگان انجام شد. همچنین اگر شما به PREMIUM شما می توانید با زمان دسترسی نامحدود خدمات زیر ارائه شده توسط باشگاه برنامه خانه ما را استخدام کرد.

چه ارائه می دهد فناوری اطلاعات و ارتباطات.

فناوری اطلاعات و ارتباطات، سالن بدنسازی خود را آنلاین، بیش از 800 ویدئو جلسات اعم از 10 دقیقه تا 60 دقیقه، به طوری که آن را بهتر می تواند به تمرین روزانه خود را وفق دهند. همه فیلم ها، تناسب اندام، پیلاتیز، تاباتا، ایروبیک، و غیره ... توسط سطح دشواری ساخت یافته، به منظور تسهیل در هدف خود را: دست دادن وزن، تن تا، مراقبت از بدن می شود.
دارای یک ابزار انگیزشی که شما رای هر زمانی که شما را به یک ویدیو از تمرینات تناسب اندام، پیلاتیز، یوگا، و غیره ... بنابراین شما بیشتر motivad @ به انجام تمرینات در خانه هستید. شما باید جایزه بزرگ و شما می توانید به یک سفر کسب. دریافت مناسب در 30 روز در حال حاضر امکان!
همچنین نمودار و آمار آن شما باید تمام داده های ذخیره شده خود را داشته باشد: شاخص توده بدن، کالری های سوزانده، دقیقه فعالیت، کنترل وزن خود را، به طوری که شما تکامل خود را ببینید.
 
چه خدمات در برنامه می باشد؟

1-شما هدف

شما می توانید به 3 گل سفارشی برنامه ریزی:

از دست دادن وزن
تن بدن شما
کالری را بسوزانید

شما فقط باید به انتخاب روز می خواهید به آموزش، زمان و مدت معمول هفته خود را و شما تمرین شخصی خود را ساخته شده اند!
 
طرح 2-آموزش

برای قرار دادن آن را حتی ساده تر، تیم فنی ما روال های مختلف در ارتباط با برنامه ریزی تغذیه ای مربوط را توسعه داده است. شما می توانید از این تمرینات برای زنان و مردان را انتخاب نمایید.

وزن از دست رفته: روال 8 هفته شما اجازه می دهد از دست دادن وزن در خانه.
تن تا: روال 8 هفته به تن تمام بدن خود را.
رادیکال های 7x7 تغییر: 49 روز پس از آموزش روزانه به یک تغییر رادیکال.
شش بسته: روال 30 روز است که اجازه خواهد داد که شما را به تقویت، تن و از دست دادن شکم
سلامتی: مراقبت از بدن خود را از طریق جلسات پیلاتیز، یوگا، ژیمناستیک Hipopresiva تماس تمرینات.
 
3-ثلاث ورزش

هاپ خود ورزشگاه خانه مجازی خود و یا هر کجا که شما می خواهید و قطار با رشته دوست دارید: شما می خواهید یک تمرین با شدت بالا؟ سپس شما باید به اتاق "رایانه، تاباتا، HIIT آموزش، بوکس"

شما L @ S که می خواهم به از دست دادن وزن در خانه به ریتم موسیقی "ایروبیک، پله، TBC، Bailes"

شما می خواهید برای مراقبت از سلامت خود قرار دهید: پیلاتیز، یوگا، ژیمناستیک Hipopresiva، برگشت سنا است.
ما همچنین "ثلاث" ویژه برای مادران، نوزادان و افراد مسن ما داشته باشد.
 
4-رژیم های غذایی

برنامه تغذیه ای ساخته شده توسط کارشناسان در تغذیه، کاهش وزن، پررنگ، عضلانی و مراقبت از بدن خود را به طوری که شما تغذیه درست و سالم.
 
چه انتظار دارید به خود ورزشگاه خانه مجازی خود را؟

مطلع خارج از منطقه راحتی خود و پیوستن به فناوری اطلاعات و ارتباطات، سالن بدنسازی خود را آنلاین.

ویژگی‌های جدید

Correción de errores menores.