Tu gimnasio online de ejercici
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关于此应用
信息和通信技术，你的健身房在线是健身的应用在家里锻炼。普拉提，瑜伽，健美操，Crossfit，健身，仰卧起坐，田畑多，所以你把你在家里锻炼：与许多学科和锻炼的应用程序。
一切家庭健身房有超过800为您的家庭日常锻炼锻炼的视频会议，当你想不会再monótono.Tu虚拟健身房，你想要的天，你可以得到适合。
一个新的功能，现在你可以通过Chromecast在连接在电视上播放您的健身课程。
信息和通信技术是应用程序在完全Casamas有感谢学科和锻炼的群众，体操之一：
FITNESS
YOGA
普拉提
腹部
HIPOPRESIVOS
CROSSFIT
HIIT
有氧
TABATA
...等等！
如果你想在家里锻炼，音减肥，还是因为它值得照顾你的身体和心灵，这是你的虚拟健身房日常锻炼。
它是如何工作的？
ICT是一个应用程序在家里做练习，就好像它是一个健身房，它可以执行超过50次免费的。此外，如果你做PREMIUM你可以随时访问无限受雇于我们的应用程序家庭健身房提供以下服务。
什么提供信息和通信技术？
信息和通信技术，你的健身房在线，拥有800多家视频会议从10分钟至60分钟，使之能更好地适应你的日常锻炼。所有视频，健身，普拉提，田端，健美操等..通过难易程度的结构，以便于你的目标：减肥，语气了，拿自己的身体。
有你每次进行健身运动，普拉提，瑜伽等视频时率...所以你更motivad @在家做练习激励工具。你有很大的奖品，您可以赚取高达一回！ 30天窈窕现在是可能的！
你也有图表和在那里你把所有保存的数据统计：身体质量指数，燃烧的卡路里，活动分钟，控制你的体重，所以你看你的进化。
是在APP什么服务？
1，你的目标
你可以计划到3个自定义目标：
减肥
调你的身体
燃烧的卡路里
你只需要选择你想训练，时间和你的那一周例行的持续时间的天，你们已经做出了个性化的锻炼！
2，培训计划
把它更容易，我们的技术团队已经开发出相应的营养计划相关联的不同的例程。您可以从这些训练男女选择。
失去了重量：常规8周将让你在家里减肥。
调补：常规8周音你的整个身体。
激进变革的7x7：每天训练49天，有一个根本的改变。
SIX PACK：常规30天内将让你强化，调补和减掉肚子上
WELLNESS：通过普拉提课程，瑜伽，体操Hipopresiva背部练习保重自己的身体。
3，运动萨拉斯
合自己的虚拟家庭健身房或任何你想要与学科火车你喜欢：您希望有一个高强度的锻炼？那么你有房“Crossfit，田畑，HIIT训练，拳击”
你是谁，喜欢在家减肥音乐的节奏l在的“健美操，步骤，TBC，拜莱斯”
你想利用您的健康护理：普拉提，瑜伽，体操Hipopresiva，返回萨那。
我们也有“萨拉斯”特供母亲，婴儿和长者。
4-饮食
在营养专家，减肥，爽肤，肌肉，让你喂正常和健康照顾好自己的身体做营养计划。
你有什么希望有自己的虚拟家庭健身房？
走出自己的安乐窝，并加入ICT，你的健身房在线。
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它是如何工作的？
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1，你的目标
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2，培训计划
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调补：常规8周音你的整个身体。
激进变革的7x7：每天训练49天，有一个根本的改变。
SIX PACK：常规30天内将让你强化，调补和减掉肚子上
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3，运动萨拉斯
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4-饮食
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