kawaii diet サンリオキャラクターと一緒に栄養管理
ማስታወቂያዎችን ይዟል
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
San የ “ሳንሪዮ” ገጸ-ባህሪዎች አመጋገብዎን የሚደግፉበት “የካዋይ ምግብ” ◆
ካሎሪዎችን ለማስላት እና ክብደትዎን በቀላል የምግብ መዝገብ ለመመራት የሚያስችል ነፃ የአመጋገብ መተግበሪያ ነው።
እንደ ካርቦሃይድሬት ያሉ 9 ዓይነት ንጥረ ነገሮችን እንዲሁም እንደ ካሎሪ ስሌት በመመርኮዝ ጠቃሚ ምክር እና ቆንጆ ድጋፍ እንሰጣለን!
[በካዋይ አመጋገብ ጋር ምን ማድረግ ይችላሉ]
San አንድ ትልቅ የሳንሪዮ ገጸ-ባህሪያት ስብስብ!
ዘጠኝ ገጸ-ባህሪዎች የአመጋገብ ልምዶችዎን ለመደገፍ ተሰብስበዋል!
・ ሄሎ ኪቲ (በካሎሪ ሃላፊነት)
・ ጉዴታማ (የፕሮቲን ሃላፊነት)
Om ፖምፖpሪን (የሊፕቲድ ኃላፊ ሆኖ)
・ የእኔ ዜማ (በስኳር ኃላፊነት)
IR ኪሪሚ-ቻን (ለጨው ኃላፊ)
・ ፖቻክኮ (በካልሲየም ሀላፊነት)
Rom ኩሮሚ (የብረት ኃላፊ)
・ ሲናሞሮል (በቫይታሚን ሲ ኃላፊነት)
Ro ኬሮፒ (የአመጋገብ ፋይበርን የሚቆጣጠር)
Of የ 9 ዓይነት የአመጋገብ ሚዛን ግራፍ ማሳያ
እንደ ካሎሪ ፣ ካርቦሃይድሬት እና ሊፒድ ያሉ የ 9 ዓይነቶች ንጥረ ነገሮች ሚዛን በቀላሉ ለመረዳት በሚያስችል ሁኔታ ይታያል ፡፡ ለምግብነት አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ከመጠን በላይ እና እጥረት መረዳት ስለሚችሉ ፣ ያለችግር ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ እና አመጋገብ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
Easy በቀላል ምግብ መዝገብ ቀላል የካሎሪ ስሌት
የንግድ ምርቶችን ጨምሮ የተትረፈረፈ የምግብ መረጃዎችን በመፈለግ እና ከቤት ውጭ በመመገብ በቀላሉ ምግብ መመዝገብ ይችላሉ። ምንም ችግር የለም ምክንያቱም ምግብ በሚመዘገቡበት ጊዜ የተመጣጠነ ምግብ በራስ-ሰር ይሰላል! ፎቶዎችን በቀላሉ መስቀል ይችላሉ ፣ ስለዚህ ለዕለት ምግብ አያያዝ እና ለመመዝገብ አመጋገብ ይመከራል።
■ የክብደት መዝገብ
ክብደትዎን ብቻ ሳይሆን የሰውነትዎን የስብ መቶኛን ፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን እና የወር አበባዎን መመዝገብ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም በክብደት እና በሰውነት ስብ መቶኛ ላይ የተመዘገቡ ለውጦች በግራፍ ይታያሉ ፣ ስለሆነም የአመጋገብ ክብደት መቀነስ ውጤቶችን በጨረፍታ ማየት ይችላሉ ፡፡ ክብደትዎን በሚመዘግቡበት ጊዜ ጤንነትዎን ለማስተዳደር የተሟላ የተሟላ ተግባራት ያሉት መተግበሪያ ነው።
Walking እንደ መራመድ እና መሮጥ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መዛግብት
እንዲሁም ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ እንደ መራመድ ፣ መሮጥ እና የጡንቻ ስልጠና (የጡንቻ ማሠልጠን) ያሉ ልምዶችን መመዝገብ ይችላሉ ፡፡ ለመለማመድ የተቃጠሉት ካሎሪዎች በራስ-ሰር ይሰላሉ እና በግራፉ ላይ ይታያሉ። በተጨማሪም የጡንቻን ብዛትን ለመጨመር እና የሰውነት ስብን መቶኛ ለመቀነስ ለሚፈልጉ እና አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ ክብደትን ለመቆጣጠር ለሚፈልጉ ይመከራል ፡፡
Use የአጠቃቀም ውል
https://www.asken.jp/info/kawaii_ ግላዊነት_ፖሊሲ
Personal የግል መረጃ አያያዝ
https://www.asken.jp/info/kawaii_ ግላዊነት
◆ ጥያቄዎች ◆
ለተፈጠረው ችግር ይቅርታ እንጠይቃለን ፣ ግን ችግሮች ፣ ጥያቄዎች ወይም ጥያቄዎች ካሉዎት እባክዎ ወደ ግራ መተግበሪያ በቀጥታ በመሄድ ያግኙን ፡፡
* ይህ መተግበሪያ በጃፓን ብቻ የተወሰነ አገልግሎት ነው ፣ እናም ወደ ውጭ ማገልገል አይቻልም።
ካሎሪዎችን ለማስላት እና ክብደትዎን በቀላል የምግብ መዝገብ ለመመራት የሚያስችል ነፃ የአመጋገብ መተግበሪያ ነው።
እንደ ካርቦሃይድሬት ያሉ 9 ዓይነት ንጥረ ነገሮችን እንዲሁም እንደ ካሎሪ ስሌት በመመርኮዝ ጠቃሚ ምክር እና ቆንጆ ድጋፍ እንሰጣለን!
[በካዋይ አመጋገብ ጋር ምን ማድረግ ይችላሉ]
San አንድ ትልቅ የሳንሪዮ ገጸ-ባህሪያት ስብስብ!
ዘጠኝ ገጸ-ባህሪዎች የአመጋገብ ልምዶችዎን ለመደገፍ ተሰብስበዋል!
・ ሄሎ ኪቲ (በካሎሪ ሃላፊነት)
・ ጉዴታማ (የፕሮቲን ሃላፊነት)
Om ፖምፖpሪን (የሊፕቲድ ኃላፊ ሆኖ)
・ የእኔ ዜማ (በስኳር ኃላፊነት)
IR ኪሪሚ-ቻን (ለጨው ኃላፊ)
・ ፖቻክኮ (በካልሲየም ሀላፊነት)
Rom ኩሮሚ (የብረት ኃላፊ)
・ ሲናሞሮል (በቫይታሚን ሲ ኃላፊነት)
Ro ኬሮፒ (የአመጋገብ ፋይበርን የሚቆጣጠር)
Of የ 9 ዓይነት የአመጋገብ ሚዛን ግራፍ ማሳያ
እንደ ካሎሪ ፣ ካርቦሃይድሬት እና ሊፒድ ያሉ የ 9 ዓይነቶች ንጥረ ነገሮች ሚዛን በቀላሉ ለመረዳት በሚያስችል ሁኔታ ይታያል ፡፡ ለምግብነት አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ከመጠን በላይ እና እጥረት መረዳት ስለሚችሉ ፣ ያለችግር ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ እና አመጋገብ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
Easy በቀላል ምግብ መዝገብ ቀላል የካሎሪ ስሌት
የንግድ ምርቶችን ጨምሮ የተትረፈረፈ የምግብ መረጃዎችን በመፈለግ እና ከቤት ውጭ በመመገብ በቀላሉ ምግብ መመዝገብ ይችላሉ። ምንም ችግር የለም ምክንያቱም ምግብ በሚመዘገቡበት ጊዜ የተመጣጠነ ምግብ በራስ-ሰር ይሰላል! ፎቶዎችን በቀላሉ መስቀል ይችላሉ ፣ ስለዚህ ለዕለት ምግብ አያያዝ እና ለመመዝገብ አመጋገብ ይመከራል።
■ የክብደት መዝገብ
ክብደትዎን ብቻ ሳይሆን የሰውነትዎን የስብ መቶኛን ፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን እና የወር አበባዎን መመዝገብ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም በክብደት እና በሰውነት ስብ መቶኛ ላይ የተመዘገቡ ለውጦች በግራፍ ይታያሉ ፣ ስለሆነም የአመጋገብ ክብደት መቀነስ ውጤቶችን በጨረፍታ ማየት ይችላሉ ፡፡ ክብደትዎን በሚመዘግቡበት ጊዜ ጤንነትዎን ለማስተዳደር የተሟላ የተሟላ ተግባራት ያሉት መተግበሪያ ነው።
Walking እንደ መራመድ እና መሮጥ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መዛግብት
እንዲሁም ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ እንደ መራመድ ፣ መሮጥ እና የጡንቻ ስልጠና (የጡንቻ ማሠልጠን) ያሉ ልምዶችን መመዝገብ ይችላሉ ፡፡ ለመለማመድ የተቃጠሉት ካሎሪዎች በራስ-ሰር ይሰላሉ እና በግራፉ ላይ ይታያሉ። በተጨማሪም የጡንቻን ብዛትን ለመጨመር እና የሰውነት ስብን መቶኛ ለመቀነስ ለሚፈልጉ እና አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ ክብደትን ለመቆጣጠር ለሚፈልጉ ይመከራል ፡፡
Use የአጠቃቀም ውል
https://www.asken.jp/info/kawaii_ ግላዊነት_ፖሊሲ
Personal የግል መረጃ አያያዝ
https://www.asken.jp/info/kawaii_ ግላዊነት
◆ ጥያቄዎች ◆
ለተፈጠረው ችግር ይቅርታ እንጠይቃለን ፣ ግን ችግሮች ፣ ጥያቄዎች ወይም ጥያቄዎች ካሉዎት እባክዎ ወደ ግራ መተግበሪያ በቀጥታ በመሄድ ያግኙን ፡፡
* ይህ መተግበሪያ በጃፓን ብቻ የተወሰነ አገልግሎት ነው ፣ እናም ወደ ውጭ ማገልገል አይቻልም።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
◆サンリオキャラクターがあなたのダイエットを応援してくれる「kawaii diet」◆
簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料のダイエットアプリです。
カロリー計算だけでなく炭水化物などの9種類の栄養素をもとに役に立つアドバイス・可愛い応援をお届けします！
簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料のダイエットアプリです。
カロリー計算だけでなく炭水化物などの9種類の栄養素をもとに役に立つアドバイス・可愛い応援をお届けします！