ඔබ ආහාරයට ගන්නා දේ දැන ගන්න, ආහාර වේලක් තෝරන්න, ආහාර ද්රව්ය සොයන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්නව ආහාරයට ගැනීමට සහ මිලදී ගැනීමට ආහාර ද්රව්ය පරිලෝකනය කරන්න.
2021 නවතම අනුවාදයේ පෝෂණවේදීන් විසින් සකස් කරන ලද සියළුම ඊ ආකලන සහ ජනප්රිය කෑම ඇතුළු ආහාර ද්රව්ය පිළිබඳ මුල් විස්තර 3,000 කට අධික ප්රමාණයක් සහ ජෛව සහ පරිසර ද ඇතුළුව දස දහස් ගණනක ආහාර නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ. ස්කෑන් කළ නිෂ්පාදිතය පිළිබඳ විශේෂඥ තොරතුරු ලබා දීමෙන් වඩා හොඳ ආහාර තේරීම් කිරීමට අපි ඔබට උදවු වෙමු. අප ජීවත් වන්නේ ආහාර අධික ලෙස සකසන ලද හෝ විවිධ ප්රභවයන්ගෙන් එන යුගයක ය - එය සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් දැයි අපට සැම විටම විශ්වාස නැත. ඔබට හොඳ සහ නරක කුමක්ද යන්න දැන් ඔබට පහසුවෙන් හඳුනාගත හැකිය. හානිකර යැයි සැලකෙන සියලුම අමුද්රව්ය ඇතුළත් කිරීම සඳහා නවතම ආහාර නිර්දේශයන් සහ නීතියේ වෙනස් කිරීම් සමඟ අපි දත්ත සමුදාය අඛණ්ඩව යාවත්කාලීන කරන්නෙමු.
"ඔබ කන්නේ මොනවාදැයි ඔබ දන්නවාද" ස්තුතියි, ඔබ ලබා දුන් අමුද්රව්යයක් හෝ නිෂ්පාදනයක් ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීම පමණක් නොව, ඔබේ ආහාර වේලට සහ පෝෂණ පැතිකඩයන්ට අනුකූලදැයි සොයා බැලිය යුතුය. ඔබ නිර්මාංශ ද? ඔබ අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙනවාද? ඔබට ලැක්ටෝස් ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුද නැත්නම් ග්ලූටන් ආසාත්මිකතාවයක් - සෙලියාක් රෝගයක් තිබේද? නැත්නම් ඔබ ගැබ්ගෙන තිබේද? ලබා දී ඇති නිෂ්පාදනයක සංයුතිය ඔබේ සෞඛ්යයට කෙසේ බලපායිද යන්න සහ එය ඔබේ ආහාරයට අනුකූලද යන්න පරීක්ෂා කරන්න. අසාත්මිකතා, ආහාර නොඉවසීම, නිශ්චිත අමුද්රව්ය වලින් පොහොසත් ආහාර - එය පාලනය කර සෞඛ්ය සම්පන්න සාප්පු සවාරි යන්න. ඔබට ඔබේ ප්රියතම හෝ අනවශ්ය ද්රව්ය නිර්වචනය කළ හැකි අතර ඒවා ඔප්පු කළ නිෂ්පාදන තුළින් පහසුවෙන් සොයා ගත හැකිය. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ද රසවත් විය යුතුය, එබැවින් ඔබ නිවිති වලට වෛර කරන්නේ නම් හෝ ස්ට්රෝබෙරි වලට ආසාත්මිකතාවයක් ඇත්නම්, ඒවායේ අන්තර්ගතය ගැන යෙදුම ඔබව දැනුවත් කරයි.
වැදගත්ම කාර්යයන්:
- කාණ්ඩ 44 කට බෙදා ඇති ප්රවීණ විස්තර සහිත අමුද්රව්ය 3000 ක දත්ත ගබඩාවක්
- කාබනික සහ පාරිසරික සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ඇතුළත්ව සංයුතිය පිළිබඳ තොරතුරු සහිත තීරුකේත දත්ත සමුදාය
- සෙවුම් ඉතිහාස ඉතිරි කිරීම සමඟ වේගවත් තීරුකේත ස්කෑනරය
අකාරාදී, අතින් හෝ කාණ්ඩ අනුව ආහාර ද්රව්ය සෙවීම
- එක් එක් අමුද්රව්ය ගැන නිශ්චිත විස්තරයක්
- සෞඛ්ය බලපෑම් පිළිබඳ තොරතුරු සහිත සියලුම ඊ-ආකලන වල දත්ත සමුදාය
- ආහාරවේදීන් විසින් සකස් කරන ලද ආහාර වේල් 40 කට වඩා: ජනප්රිය රෝග සහ ජීවිතයේ විවිධ අවස්ථා සඳහා ඉවත් කිරීම, වැළැක්වීම, ක්රියා කිරීම
තෝරාගත් ආහාර වේල සමඟ අමුද්රව්ය හා නිෂ්පාදන අනුකූල වීම විශ්ලේෂණය කිරීම!
- ප්රවෘත්ති සහ ආහාර බ්ලොගය
ඔබට සහ ඔබේ සමීපතමයින්ට කෑමට ගත යුතු දේ ගැන දැනුවත් තීරණ ගැනීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න මිලදී ගැනීම් කිරීමට මෙම තොරතුරු ඔබට උපකාරී වනු ඇත. නිමි ආහාර වල නිතරම පුදුම හිතෙන තරම් ලුණු, සීනි සහ සංතෘප්ත මේදය අඩංගු වන අතර ඇසුරුම් ලේබල් වල පෝෂණ තොරතුරු නොමඟ යවන සුළුයි. "ඔබ කන දේ ඔබ දන්නවාද" යනු පෝෂ්ය පදාර්ථ හා අසාත්මිකතාවන් පිළිබඳ ඉක්මන් විශ්ලේෂණයක් මෙන්ම තෝරාගත් ආහාර වේල සමඟ නිශ්චිත නිෂ්පාදන වල ගැළපුමයි. ඔබේ ආහාර වේලෙහි සුළු වෙනස්කම් පවා සිදු කිරීමෙන් අධික රුධිර පීඩනය, අධික කොලෙස්ටරෝල්, තරබාරුකම සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතුළු සෞඛ්ය ගැටලු බොහොමයක් වළක්වා ගත හැකිය. මෙය හෘදයාබාධ, අංශභාගය සහ සමහර පිළිකා වර්ග අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වැදගත්! :)
යෙදුම තුළ මිලදී ගැනීම්:
- අසීමිත ආහාර වේලක් නිරීක්ෂණය කිරීම
- අතිරේක ස්කෑන් පැකේජ 100 ක්
- වෙළඳ දැන්වීම් බැහැර කිරීම
- සියල්ලම එකකින්, එනම් පුනර්ජනනීය දායකත්වයක වාරික පැකේජය
අමුද්රව්යයක් නැති බව ඔබට හමු වුවහොත් හෝ ඔබට වෙනත් ආහාර වේලක් යෝජනා කිරීමට අවශ්ය නම් ඩයටා@විසෙස්කොජෙස්.හෙල්ත් හි අපට ලියන්න.