Iron Society Fit
10+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສັງຄົມທາດເຫຼັກ: ບໍ່ມີ fads. ພຽງແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບ. ມັນແຕກຕ່າງກັນຢູ່ທີ່ນີ້.
–
ເປົ້າໝາຍ ແລະແຜນການຂອງເຈົ້າ
ການອຸທິດຕົນແມ່ນງ່າຍເມື່ອທ່ານມີແຜນການທີ່ອອກແບບມາຕະຫຼອດຊີວິດ, ລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງ, ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ - ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຢູ່ໃນພື້ນຖານ.
ເບິ່ງກະດານສ່ວນບຸກຄົນຂອງເຈົ້າໃນແຕ່ລະມື້, ກວດເບິ່ງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງເຈົ້າ, ແລະມື້ຫນຶ່ງເຈົ້າໃກ້ຈະທໍາລາຍເປົ້າຫມາຍເຫຼົ່ານັ້ນ.
–
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດອັດສະລິຍະ
ບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກຖືກຂົ່ມຂູ່ຫຼືບໍ່ແນ່ໃຈວ່າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ! ທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍມີວິດີໂອການສາທິດຄົບຖ້ວນສົມບູນ & ຄໍາອະທິບາຍແບບຟອມທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈ - ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຢູ່ເຮືອນ.
ກ້າວຜ່ານໄລຍະການຝຶກອົບຮົມໃໝ່ໆດ້ວຍແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີໂຄງສ້າງ, ຮັດກຸມ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍົກຄວາມຫມັ້ນໃຈ ແລະສ້າງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຖືກນໍາພາຜ່ານທຸກໆກອງປະຊຸມການຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານມີຄວາມສາມາດໃນການເຂົ້າສູ່ລະບົບ reps ແລະນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ - ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ.
–
ການຝຶກສອນ & ສະຫນັບສະຫນູນ
ຄູຝຶກສະມາຄົມທາດເຫຼັກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນແຈຂອງທ່ານ (& ໃນຖົງຂອງທ່ານ!) ເພື່ອຕອບຄໍາຖາມ, ໃຫ້ຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ, ໃຫ້ຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນທ່ານທຸກຂັ້ນຕອນຂອງວິທີການ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊຸມຊົນ Iron Society ສະເພາະຂອງພວກເຮົາ - ເຕັມໄປດ້ວຍແຮງຈູງໃຈແລະການສະຫນັບສະຫນູນໃນເວລາທີ່ທ່ານແບ່ງປັນໄຊຊະນະແລະການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານ.
–
ການຕິດຕາມຄວາມກ້າວໜ້າ ແລະໂພຊະນາການ
ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການວັດແທກ, ຮູບພາບ, biofeedback, ແລະບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອບັນທຶກການເດີນທາງຂອງທ່ານແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງທຸກຈຸດຫມາຍ.
ຊິ້ງຂໍ້ມູນກັບແອັບ Health ເພື່ອອັບເດດຕົວວັດແທກຂອງທ່ານທັນທີ. ຊິ້ງເຄື່ອງຕິດຕາມອາຫານທີ່ທ່ານມັກເພື່ອເຮັດວຽກໄປສູ່ເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ.
–
ການສຶກສາ ແລະຊັບພະຍາກອນ
ການເຂົ້າເຖິງໂມດູນການຮຽນຮູ້ແລະຊັບພະຍາກອນດ້ວຍຕົນເອງຈະໃຫ້ຄວາມຮູ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດໃນໄລຍະຍາວ. ສະມາຄົມທາດເຫຼັກບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍອື່ນ, ນີ້ແມ່ນລະບົບຊີວິດທີ່ສົມບູນທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດການປ່ຽນແປງເພື່ອສຸຂະພາບຕະຫຼອດຊີວິດ, ຍືນຍົງ.
–
ເປົ້າໝາຍ ແລະແຜນການຂອງເຈົ້າ
ການອຸທິດຕົນແມ່ນງ່າຍເມື່ອທ່ານມີແຜນການທີ່ອອກແບບມາຕະຫຼອດຊີວິດ, ລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງ, ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ - ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຢູ່ໃນພື້ນຖານ.
ເບິ່ງກະດານສ່ວນບຸກຄົນຂອງເຈົ້າໃນແຕ່ລະມື້, ກວດເບິ່ງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງເຈົ້າ, ແລະມື້ຫນຶ່ງເຈົ້າໃກ້ຈະທໍາລາຍເປົ້າຫມາຍເຫຼົ່ານັ້ນ.
–
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດອັດສະລິຍະ
ບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກຖືກຂົ່ມຂູ່ຫຼືບໍ່ແນ່ໃຈວ່າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ! ທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍມີວິດີໂອການສາທິດຄົບຖ້ວນສົມບູນ & ຄໍາອະທິບາຍແບບຟອມທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈ - ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຢູ່ເຮືອນ.
ກ້າວຜ່ານໄລຍະການຝຶກອົບຮົມໃໝ່ໆດ້ວຍແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີໂຄງສ້າງ, ຮັດກຸມ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍົກຄວາມຫມັ້ນໃຈ ແລະສ້າງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຖືກນໍາພາຜ່ານທຸກໆກອງປະຊຸມການຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານມີຄວາມສາມາດໃນການເຂົ້າສູ່ລະບົບ reps ແລະນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ - ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ.
–
ການຝຶກສອນ & ສະຫນັບສະຫນູນ
ຄູຝຶກສະມາຄົມທາດເຫຼັກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນແຈຂອງທ່ານ (& ໃນຖົງຂອງທ່ານ!) ເພື່ອຕອບຄໍາຖາມ, ໃຫ້ຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ, ໃຫ້ຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນທ່ານທຸກຂັ້ນຕອນຂອງວິທີການ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊຸມຊົນ Iron Society ສະເພາະຂອງພວກເຮົາ - ເຕັມໄປດ້ວຍແຮງຈູງໃຈແລະການສະຫນັບສະຫນູນໃນເວລາທີ່ທ່ານແບ່ງປັນໄຊຊະນະແລະການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານ.
–
ການຕິດຕາມຄວາມກ້າວໜ້າ ແລະໂພຊະນາການ
ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການວັດແທກ, ຮູບພາບ, biofeedback, ແລະບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອບັນທຶກການເດີນທາງຂອງທ່ານແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງທຸກຈຸດຫມາຍ.
ຊິ້ງຂໍ້ມູນກັບແອັບ Health ເພື່ອອັບເດດຕົວວັດແທກຂອງທ່ານທັນທີ. ຊິ້ງເຄື່ອງຕິດຕາມອາຫານທີ່ທ່ານມັກເພື່ອເຮັດວຽກໄປສູ່ເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ.
–
ການສຶກສາ ແລະຊັບພະຍາກອນ
ການເຂົ້າເຖິງໂມດູນການຮຽນຮູ້ແລະຊັບພະຍາກອນດ້ວຍຕົນເອງຈະໃຫ້ຄວາມຮູ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດໃນໄລຍະຍາວ. ສະມາຄົມທາດເຫຼັກບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍອື່ນ, ນີ້ແມ່ນລະບົບຊີວິດທີ່ສົມບູນທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດການປ່ຽນແປງເພື່ອສຸຂະພາບຕະຫຼອດຊີວິດ, ຍືນຍົງ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອີກ 5 ລາຍການ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
Fixes and improvements.
