Como apareceu no libro Beyond Training de Ben Greenfield.
Como se mostra nos podcasts:
- Harder to Kill Radio 026
- Salón de saúde óptimo Ameer Rosic # 58
- Ben Greenfield Fitness # 263
CNS Tap Test é unha adaptación da Finger Tap Test (FTT) ou Finger Test de oscilación (FOT) que se usa para medir o estado do sistema nervioso central (CNS) e é unha das probas máis utilizadas na neuropsicoloxía, porque da súa sinxeleza e fiabilidade e porque xera datos relevantes sobre o control do motor fino, que se basea na velocidade do motor e na capacidade cinestésica e visual.
A aplicación debe utilizarse regularmente para determinar a liña base do atleta. Se o resultado da proba do tapón CNS é elevado, é axeitado para un esforzo máximo ou un día pesado. Se o resultado da proba do tapón CNS é inferior á media, pode indicar fatiga do SNC e enfermidade, lesión ou exceso de adestramento.
Ambas as mans deben ser probadas regularmente nun ambiente consistente, normalmente todas as mañás ao espertar. O procedemento para a proba é:
- Descansa a palma das mans sobre o talón da man sobre unha superficie plana
- O toque faise co índice (dedo apuntando) e todos os demais dedos permanecen na superficie plana
- O temporizador comeza co primeiro toque
- Cando o cronómetro caduque non se aceptarán outros grifos
- O resultado pódese gardar ou descartar.
Múltiples mostras poden ser capturadas por día.
Os datos resultantes poden ser graficados, enviados por correo electrónico ou xestionados dende a proba de tap CNS.
Última actualización
31 de out. de 2023