Kā redzams Ben Greenfield grāmatā Beyond Training.
Kā redzams Podcast epizodēs:
- grūtāk nogalināt radio 026
- Ameer Rosic Optimal Health Show # 58
- Ben Greenfield Fitness # 263
CNS Tap Test ir Finger Tap Test (FTT) vai Finger Oscillation Test (FOT), kas tiek izmantots centrālās nervu sistēmas (CNS) stāvokļa mērīšanai, adaptācija, un tas ir viens no visbiežāk izmantotajiem testiem neiropsiholoģijā, jo vienkāršību un uzticamību, un tāpēc, ka tas rada atbilstošus datus par smalko motoru vadību, kas balstās uz motora ātrumu, kā arī kinestētisko un vizuālo spēju.
Pieteikums ir jāizmanto regulāri, lai noteiktu sportista bāzes stāvokli. Ja CNS Tap Testa rezultāts ir paaugstināts, tas ir piemērots maksimālai piepūlei vai smagai pacelšanas dienai. Ja CNS Tap testa rezultāts ir zemāks par vidējo, tas var norādīt uz CNS nogurumu un gaidāmo slimību, traumu vai pārkvalifikāciju.
Abas rokas ir regulāri jāpārbauda konsekventā vidē, parasti katru rītu pamošanās laikā. Pārbaudes procedūra ir:
- Rokas palmu uz leju uz rokas papēža uz līdzenas virsmas
- Pieskaršanās notiek ar indeksu (rādītājpirkstu), un visi pārējie pirksti paliek uz līdzenas virsmas
- Taimeris sākas ar pirmo pieskārienu
- Kad taimeris beidzas, turpmākie krāni netiks pieņemti
- Rezultāts var tikt saglabāts vai izmests.
Daudzus paraugus var uztvert dienā.
Iegūtos datus var grafiski attēlot, nosūtīt pa e-pastu vai pārvaldīt no CNS Tap Test.
Atjaunināta
2023. gada 31. okt.