選擇您的追踪器（情緒或TASK），您最喜歡的顏色以及 - 任務 - 你的目標。
設置屏幕上的小部件SpectroLife，每當你的情緒變化或更改活動點擊它。
每隔一段時間，你SpectroLife培訓師將通知似乎給予提示和支持。
之後分鐘分鐘。又一天，圖表和譜圖一小時一小時，日會給你的生活的詳細圖片：
- 四星期幾與記錄每個情緒或活動數據的最大量。
- 4小時記錄每情緒或活動數據量最大的一天。
- 每一個情緒或活動的百分比（對活動，你可以與所選擇的目標進行比較的數據）。
- 與收集的數據的頻譜。
