あさひにっき
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关于此应用
《朝日日记》是一款支持健康早晨活动的应用程序。《朝日日记》是一款支持健康早晨活动的应用程序。在筑波大学名誉教授浅田隆的监督下，我们将支持您改善您的健康，作为一种新的早晨心理护理习惯。
我们将把《朝日日记》融入您的日常生活，支持您的心理健康。
在朝日日记可以体验什么
早上 5 分钟变得快乐：沐浴在早晨的阳光下，体验对心理健康的积极影响。通过早晨散步或外出放松一下自己。您可以在大自然中放松身心。
Nikki Post：您可以每天早上拍一张日出的照片并发布。
激活血清素和分泌褪黑激素：早上 7 点散步会让您在晚上 10 点至 11 点之前犯困，这是因为早上暴露在阳光下会重置您的生物钟并激活血清素，而血清素是大脑中的一种物质，可导致警觉性和动机、化。 15至16小时后，褪黑激素就会分泌出来，让您感到困倦并促进优质睡眠。
维生素D补充：维生素D实际上是由紫外线制成的。据说80%的日本人都缺水，早上洗澡可以补充能量。
记录你的早晨散步：你可以记录你的早晨散步，与你的朋友竞争，并与你的朋友竞争乐趣。
与太阳之子“索拉”一起享受：与太阳之子“索拉”一起感受太阳的力量，定制你可爱又酷的索拉。
收集宝石和爱心：在应用程序中收集宝石和爱心以获得奖励。将其送给您的朋友和最爱的人，在享受乐趣的同时互相支持！
加入群组：与您的朋友或您关心的人创建一个群组，并分享您的早晨活动。分享您的目标，实现它们，并获得 GEM！
Asahi Nikki 是一款应用程序，可帮助您通过养成早晨例行公事的习惯来改善您的健康和幸福感，并与您的朋友一起享受。沐浴着清晨的阳光，拍照，写作。让我们开开心心地开始新的一天吧！
我们将把《朝日日记》融入您的日常生活，支持您的心理健康。
在朝日日记可以体验什么
早上 5 分钟变得快乐：沐浴在早晨的阳光下，体验对心理健康的积极影响。通过早晨散步或外出放松一下自己。您可以在大自然中放松身心。
Nikki Post：您可以每天早上拍一张日出的照片并发布。
激活血清素和分泌褪黑激素：早上 7 点散步会让您在晚上 10 点至 11 点之前犯困，这是因为早上暴露在阳光下会重置您的生物钟并激活血清素，而血清素是大脑中的一种物质，可导致警觉性和动机、化。 15至16小时后，褪黑激素就会分泌出来，让您感到困倦并促进优质睡眠。
维生素D补充：维生素D实际上是由紫外线制成的。据说80%的日本人都缺水，早上洗澡可以补充能量。
记录你的早晨散步：你可以记录你的早晨散步，与你的朋友竞争，并与你的朋友竞争乐趣。
与太阳之子“索拉”一起享受：与太阳之子“索拉”一起感受太阳的力量，定制你可爱又酷的索拉。
收集宝石和爱心：在应用程序中收集宝石和爱心以获得奖励。将其送给您的朋友和最爱的人，在享受乐趣的同时互相支持！
加入群组：与您的朋友或您关心的人创建一个群组，并分享您的早晨活动。分享您的目标，实现它们，并获得 GEM！
Asahi Nikki 是一款应用程序，可帮助您通过养成早晨例行公事的习惯来改善您的健康和幸福感，并与您的朋友一起享受。沐浴着清晨的阳光，拍照，写作。让我们开开心心地开始新的一天吧！
更新日期
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