cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音
Innkaup í forriti
4,2star
5,26 þ. umsagnir
500 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Ný slökunarvenja að "horfa og hlusta" til að framkalla svefn, jafna sig eftir þreytu, létta álagi og hressa sig við.
cocorus er slökunarforrit sem gefur hjarta þínu raka með ótakmarkaðri hlustun á núvitundarhugleiðslu, ASMR og náttúruleg umhverfishljóð.
Núvitund hugleiðsla er heilahreysti.
Þú getur unnið við það hvenær sem er, hvar sem er, liggjandi eða sitjandi.
Cocorus býður upp á mikið úrval af hugleiðsluprógrammum sem eru búin til og undir eftirliti leiðandi innlendra og erlendra fagfólks í núvitund.
Það mun róa þig í hvaða aðstæðum sem er, eins og nótt þegar þú getur ekki sofið og finnur fyrir kvíða, morgun þegar líkaminn er þungur vegna þess að þú getur ekki losað þig við þreytu, streitu á daglegu ferðalagi til vinnu eða skóla, eða spennu fyrir mikilvægt próf eða kynningu, og mun hjálpa þér að líða vel og slaka á. Masu.
Núvitund hugleiðsla er áhrifarík ekki aðeins til að slaka á og hressandi, heldur einnig til að bæta einbeitingu og framleiðni.
■Mælt með fyrir þetta fólk
・Fólk sem er stressað vegna svefns, eins og að geta ekki sofið, á erfitt með að sofna eða hefur grunnan svefn.
・ Fólk sem er undir áhrifum af neikvæðum tilfinningum eins og kvíða, streitu og einmanaleika
・Þeir sem finna stöðugt fyrir þreytu vegna streitu annasams dags.
・ Fólk sem á í vandræðum með að stjórna tilfinningum sínum eins og það vill
・Fólk sem vill bæta einbeitingu sína og bæta frammistöðu sína í vinnu eða námi
・ Fólk sem vill læknast af fallegum hljóðum og myndum
・ Þeir sem vilja horfa á ASMR án auglýsinga
・ Þeir sem vilja nota ASMR með bakgrunnsspilun
[Kynning á innihaldi núvitundarhugleiðslu]
Allt frá einföldum forritum sem allir geta æft frá og með deginum í dag til fullkominna forrita sem háþróaðir núvitundarhugleiðslumenn geta stundað á hverjum degi. Allt efni er á japönsku með auðskilinni hljóðleiðsögn.
■Að draga úr kvíða sem þú veist ekki ástæðuna fyrir
Með því að nota aðferð sem kallast dagbók skrifa ég niður allt það sem mér líkar ekki við eða kvíði fyrir og endurstilla hugsunina.
■Þegar þú getur ekki sofið vegna þess að höfuðið er fullt
Með því að endurtaka spennu og slökun og gera parasympatíska taugakerfið allsráðandi geturðu létt á kvíðanum og kvíðanum við að geta ekki sofið.
■ Hugleiðsla sem hægt er að stunda meðan á göngu stendur
Þetta er hugleiðsla til að bæta einbeitingu þína á meðan þú gengur daglega til vinnu eða skóla.
■10 mínútna hugleiðsla eftir vinnu
Það er rólegur 10 mínútna fundur til að taka eftir streitu og þreytu með því að fylgjast með líkamanum og hrósa sjálfum þér.
■Afslappandi hugleiðsla til að finna fyrir náttúrunni
Þetta er myndhugleiðsla sem færir inn orku náttúrunnar með öndun og hreinsar streitu og andleg eiturefni.
■ Hreinsaðu hugann og bættu gæði svefnsins
Zen and Mindfulness Body Scan hugleiðsla. Bætir svefngæði, dregur úr þreytu og stjórnar sjálfstætt taugakerfi
■ Byggja upp góð tengsl við samstarfsaðila
Þetta er hugleiðsla sem mun leiða þig í ástand þar sem þú getur viðhaldið góðu sambandi án þess að breyta gildum maka þíns eða þínum eigin.
■ Máltíðarhugleiðsla
Það er hugleiðsla sem notar aðferð sem kallast núvitundarát til að veita þér nægjusemi og hugarró og hefur einnig megrunaráhrif.
■ Koma aftur jafnvægi á hormóna kvenna
Hugleiðsla fyrir konur sem róar ósjálfráða taugakerfið og stuðlar að blóðflæði með því að einblína á djúpa öndun á meðan þeir slaka á.
■ Hugleiðsla til að létta spennu á 3 mínútum
Hérna er það! Vinsamlegast athugaðu það fyrir keppni. Notaðu tilfinningarnar í fótunum til að endurstilla kvíðatilfinningar þínar og slaka á.
■Hreyfðu líkamann til að endurheimta orku
Það veitir líkamanum skemmtilega örvun, dregur úr stífleika og hjálpar til við að létta heilaþreytu með því að leiða til ástands þar sem auðveldara er að anda.
■ Létta reiðitilfinningu
Þetta er hugleiðsla sem gerir þér kleift að stjórna tilfinningum þínum betur án þess að verða fyrir reiði.
[ASMR efni kynning]
Allt frumlegt! ASMR myndbönd sem hægt er að njóta í lóðréttum myndböndum á öllum skjánum. Það styður bakgrunnsspilun, svo þú getur notið hljóðsins á meðan þú notar internetið eða önnur forrit.
ASMR búið til af vinsælum Youtuberum líka!
・ Svampslím
・ Hljóð af því að hakka súkkulaði
·þurrís
·sjampó
·bursta
·brunapenni
Svona
[Kynning á náttúrulegu umhverfishljóði]
Fjöldi náttúrulegra umhverfishljóða sem eru nostalgísk og kunnugleg í eyrum þínum!
Það eru líka margs konar grunnhljóð eins og regnhljóð, lækjarhljóð, fosshljóð og ölduhljóð.
・ Paddy völlur þar sem trjáfroskar syngja
・Graslendi með kvakandi bjöllum
・ Sumarsveitakvöld
・ Vorfjall þar sem varnarfuglar syngja
・ Villtir fuglar í Karuizawa
・ Tærir lækir í Yakushima
・ Nagisa frá Ishigaki eyju
・Nótt miðbæjarsvæði
・ Líflegur helgidómur
・ Rólegar morgunbylgjur á Hawaii eyju
Svona
[Um gjöld]
Greidd áætlun (1 mánuður/6 mánuðir/1 ár)
■Athugasemdir um venjulegar áskriftir
Með því að gerast áskrifandi að greiddri áætlun geturðu notað allt innihald Cocorus. (Eitthvað ókeypis efni innifalið)
*Fyrir notendur í fyrsta skipti gildir ókeypis prufutími. Ef þú segir upp áskriftinni þinni á ókeypis prufutímabilinu verður þú ekki rukkuð.
Greidd áætlun
1 mánaðar áætlun: 600 jen (skattur innifalinn)
6 mánaða áætlun: 3.000 jen (skattur innifalinn)
12 mánaða áætlun: 4.800 jen (skattur innifalinn)
■Persónuverndarstefna
https://cocorus.excite.co.jp/app/privacy_policy.html
■Notkunarskilmálar
https://cocorus.excite.co.jp/app/tos.html
Ef þú átt í vandræðum eða beiðnir, vinsamlegast hafðu samband við okkur með því að nota stuðningsslóðina hér að neðan.
Viðkomandi mun svara.
https://supportcenter.excite.co.jp/portal/ja/kb/cocorus
cocorus er slökunarforrit sem gefur hjarta þínu raka með ótakmarkaðri hlustun á núvitundarhugleiðslu, ASMR og náttúruleg umhverfishljóð.
Núvitund hugleiðsla er heilahreysti.
Þú getur unnið við það hvenær sem er, hvar sem er, liggjandi eða sitjandi.
Cocorus býður upp á mikið úrval af hugleiðsluprógrammum sem eru búin til og undir eftirliti leiðandi innlendra og erlendra fagfólks í núvitund.
Það mun róa þig í hvaða aðstæðum sem er, eins og nótt þegar þú getur ekki sofið og finnur fyrir kvíða, morgun þegar líkaminn er þungur vegna þess að þú getur ekki losað þig við þreytu, streitu á daglegu ferðalagi til vinnu eða skóla, eða spennu fyrir mikilvægt próf eða kynningu, og mun hjálpa þér að líða vel og slaka á. Masu.
Núvitund hugleiðsla er áhrifarík ekki aðeins til að slaka á og hressandi, heldur einnig til að bæta einbeitingu og framleiðni.
■Mælt með fyrir þetta fólk
・Fólk sem er stressað vegna svefns, eins og að geta ekki sofið, á erfitt með að sofna eða hefur grunnan svefn.
・ Fólk sem er undir áhrifum af neikvæðum tilfinningum eins og kvíða, streitu og einmanaleika
・Þeir sem finna stöðugt fyrir þreytu vegna streitu annasams dags.
・ Fólk sem á í vandræðum með að stjórna tilfinningum sínum eins og það vill
・Fólk sem vill bæta einbeitingu sína og bæta frammistöðu sína í vinnu eða námi
・ Fólk sem vill læknast af fallegum hljóðum og myndum
・ Þeir sem vilja horfa á ASMR án auglýsinga
・ Þeir sem vilja nota ASMR með bakgrunnsspilun
[Kynning á innihaldi núvitundarhugleiðslu]
Allt frá einföldum forritum sem allir geta æft frá og með deginum í dag til fullkominna forrita sem háþróaðir núvitundarhugleiðslumenn geta stundað á hverjum degi. Allt efni er á japönsku með auðskilinni hljóðleiðsögn.
■Að draga úr kvíða sem þú veist ekki ástæðuna fyrir
Með því að nota aðferð sem kallast dagbók skrifa ég niður allt það sem mér líkar ekki við eða kvíði fyrir og endurstilla hugsunina.
■Þegar þú getur ekki sofið vegna þess að höfuðið er fullt
Með því að endurtaka spennu og slökun og gera parasympatíska taugakerfið allsráðandi geturðu létt á kvíðanum og kvíðanum við að geta ekki sofið.
■ Hugleiðsla sem hægt er að stunda meðan á göngu stendur
Þetta er hugleiðsla til að bæta einbeitingu þína á meðan þú gengur daglega til vinnu eða skóla.
■10 mínútna hugleiðsla eftir vinnu
Það er rólegur 10 mínútna fundur til að taka eftir streitu og þreytu með því að fylgjast með líkamanum og hrósa sjálfum þér.
■Afslappandi hugleiðsla til að finna fyrir náttúrunni
Þetta er myndhugleiðsla sem færir inn orku náttúrunnar með öndun og hreinsar streitu og andleg eiturefni.
■ Hreinsaðu hugann og bættu gæði svefnsins
Zen and Mindfulness Body Scan hugleiðsla. Bætir svefngæði, dregur úr þreytu og stjórnar sjálfstætt taugakerfi
■ Byggja upp góð tengsl við samstarfsaðila
Þetta er hugleiðsla sem mun leiða þig í ástand þar sem þú getur viðhaldið góðu sambandi án þess að breyta gildum maka þíns eða þínum eigin.
■ Máltíðarhugleiðsla
Það er hugleiðsla sem notar aðferð sem kallast núvitundarát til að veita þér nægjusemi og hugarró og hefur einnig megrunaráhrif.
■ Koma aftur jafnvægi á hormóna kvenna
Hugleiðsla fyrir konur sem róar ósjálfráða taugakerfið og stuðlar að blóðflæði með því að einblína á djúpa öndun á meðan þeir slaka á.
■ Hugleiðsla til að létta spennu á 3 mínútum
Hérna er það! Vinsamlegast athugaðu það fyrir keppni. Notaðu tilfinningarnar í fótunum til að endurstilla kvíðatilfinningar þínar og slaka á.
■Hreyfðu líkamann til að endurheimta orku
Það veitir líkamanum skemmtilega örvun, dregur úr stífleika og hjálpar til við að létta heilaþreytu með því að leiða til ástands þar sem auðveldara er að anda.
■ Létta reiðitilfinningu
Þetta er hugleiðsla sem gerir þér kleift að stjórna tilfinningum þínum betur án þess að verða fyrir reiði.
[ASMR efni kynning]
Allt frumlegt! ASMR myndbönd sem hægt er að njóta í lóðréttum myndböndum á öllum skjánum. Það styður bakgrunnsspilun, svo þú getur notið hljóðsins á meðan þú notar internetið eða önnur forrit.
ASMR búið til af vinsælum Youtuberum líka!
・ Svampslím
・ Hljóð af því að hakka súkkulaði
·þurrís
·sjampó
·bursta
·brunapenni
Svona
[Kynning á náttúrulegu umhverfishljóði]
Fjöldi náttúrulegra umhverfishljóða sem eru nostalgísk og kunnugleg í eyrum þínum!
Það eru líka margs konar grunnhljóð eins og regnhljóð, lækjarhljóð, fosshljóð og ölduhljóð.
・ Paddy völlur þar sem trjáfroskar syngja
・Graslendi með kvakandi bjöllum
・ Sumarsveitakvöld
・ Vorfjall þar sem varnarfuglar syngja
・ Villtir fuglar í Karuizawa
・ Tærir lækir í Yakushima
・ Nagisa frá Ishigaki eyju
・Nótt miðbæjarsvæði
・ Líflegur helgidómur
・ Rólegar morgunbylgjur á Hawaii eyju
Svona
[Um gjöld]
Greidd áætlun (1 mánuður/6 mánuðir/1 ár)
■Athugasemdir um venjulegar áskriftir
Með því að gerast áskrifandi að greiddri áætlun geturðu notað allt innihald Cocorus. (Eitthvað ókeypis efni innifalið)
*Fyrir notendur í fyrsta skipti gildir ókeypis prufutími. Ef þú segir upp áskriftinni þinni á ókeypis prufutímabilinu verður þú ekki rukkuð.
Greidd áætlun
1 mánaðar áætlun: 600 jen (skattur innifalinn)
6 mánaða áætlun: 3.000 jen (skattur innifalinn)
12 mánaða áætlun: 4.800 jen (skattur innifalinn)
■Persónuverndarstefna
https://cocorus.excite.co.jp/app/privacy_policy.html
■Notkunarskilmálar
https://cocorus.excite.co.jp/app/tos.html
Ef þú átt í vandræðum eða beiðnir, vinsamlegast hafðu samband við okkur með því að nota stuðningsslóðina hér að neðan.
Viðkomandi mun svara.
https://supportcenter.excite.co.jp/portal/ja/kb/cocorus
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Þetta forrit kann að deila þessum gagnagerðum með þriðju aðilum.
Forritavirkni, Forritsupplýsingar og afköst og Tæki eða önnur auðkenni
Engum gögnum safnað
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um gagnasöfnun
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Ekki er hægt að eyða gögnum
Einkunnir og umsagnir
3,9
4,98 þ. umsagnir
Nýjungar
いつもcocorusをご利用いただきありがとうございます！
今回のアップデートでは、下記の修正を行っています。
・軽微な修正を行いました。
今後ともcocorusをどうぞよろしくお願いいたします。
今回のアップデートでは、下記の修正を行っています。
・軽微な修正を行いました。
今後ともcocorusをどうぞよろしくお願いいたします。
