ソフィ 生理管理アプリで生理を予測&妊活情報
100 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Айыз күндөрүңүздү башкарып, физикалык абалыңызды жазыңыз
Сиз эч кандай кыйынчылыксыз уланта аласыз!
Ден соолуктун начар тенденциялары жана кош бойлуулуктун убактысы
～Өзүңүздү толугу менен визуализациялаңыз～
▼Этек кирдеги азаптуу оору жана түйшүктүү PMS үчүн
Өзүңүздүн түрүңүздү этек кир жана физикалык абалыңыздан билип алыңыз!
Жалпысынан 24 түрдүн ичинен сизге ылайыктуу конституциялык камкордук боюнча кеңеш беребиз. Ал ошондой эле этек кир жана физикалык абал жазууларды карап чыгууга мүмкүндүк берет бай отчеттук функциясы бар. Сиз ошондой эле этек кир жана овуляция күнүн болжолдоо боюнча эскертмелер үчүн убакыт жөндөөсүн тандай аласыз.
▼Биринчи кош бойлуулук үчүн коопсуз колдоо
Менструацияны башкаруу колдонмосу аркылуу овуляцияны алдын ала айтыңыз жана сиз кош бойлуу болуу ыктымалдуулугуңуздун убактысын жазыңыз (кош бойлуу болууга аракет кылып жатканыңызды текшерүүгө мүмкүндүк берген Sophy кынынан агып чыгуу баракчасынан алынган реакциялар). Биз сизге кош бойлуу аялдардын төрт түрү боюнча кеңештерди, ошондой эле кош бойлуу болууга жардам бере турган тамактануу жана адаттарыңызды жакшыртуу боюнча маалымат беребиз. Ошондой эле базалдык дене температурасынын диаграммалары үчүн басып чыгаруу функциясы бар, алар ооруканалардагы дарыгерлерге оңой көрсөтүлүшү мүмкүн.
\Календарды көрсөтүү жазуусу/
Жөнөкөй жана түшүнүктүү экран
Ошондой эле күнүмдүк режимиңизди дароо жаздыра аласыз! Көз салуу оңой! !
Этек кир даталарын/кош бойлуулукка болгон каалоолорду алдын ала айтуу Этек кир даталарыңызды өз максаттарыңызга ылайык башкаргыңыз келеби?
・Мен өзүмдүн этек кир циклимди жана кийинки этек кир күнүн билгим келет.
・Мен этек кир күндөрүмдү оңой башкаргым келет
・Жазуу убактысы кыска, тергичке көңүл буруңуз
・Мен этек кирди башкаруу колдонмосун бекер жана башка компаниялардын жарнамалары жок колдонгум келет.
・Мен күнүмдүк физикалык абалым боюнча кеңеш алгым келет.
・Мен сиздин түрүңүздү аныктоону каалайм.
・Менструациям катуу ооруп жатат жана аны өзүм багуу үчүн эмне кыла аларымды билгим келет.
・Айыз келгенге чейинки PMS симптомдору кыйын, андыктан мага өзүмө кам көрүүнү үйрөтүңүз.
・Мен жашоо мүнөзүмдү өзгөрткүм келет
・Мен базалдык дене температурасынын графигин көбүрөөк көрүнүктүү кылгым келет.
・Мен салмактын өзгөрүшүн график менен сезгим келет
・Мен кош бойлуу болгум келет же кош бойлуу болууга аракет кылгым келет.
・Мен качан кош бойлуу болорун билгим келет
・Мен кош бойлуу болууга аракет кылганда эмне кыларымды билбейм
・Мен кош бойлуу экенимди көрсөткүм келбейт.
▼Бир чыкылдатуу менен этек кир датаңызды жана физикалык абалыңызды оңой жазыңыз
Календар дисплейине этек кир күндөрүңүздү жазыңыз. Сиз физикалык абалыңыз үчүн ар кандай сүрөтчөлөрдү интуитивдик таптасаңыз болот. Сиз этек кир жана овуляция күндөрүнүн графигин бир караганда көрө аласыз жана ал овуляция күндөрүн жана этек кир циклдерин алдын ала айтуу үчүн пайдалуу.
▼Түрү боюнча кеңеш алыңыз
Сиз этек кир күндөрүңүздү жана физикалык абалыңызды жазсаңыз, ал тенденцияңызды 24 конституциялык түргө карап диагноз коёт. Биз сиздин күнүмдүк физикалык абалыңызга жана этек кириңиздин абалына жараша сизди эң жакшы абалга алып баруучу тилкелерди жеткиребиз. Менструацияны башкаруу режиминде биз өзүңүздүн бузулууларыңыздын себептерин жана адаттарын карап чыгууга мүмкүндүк берген "кыла" жакшыртуу программасын сунуштайбыз.
▼Графиктер жана отчеттор менен визуализациялоо
Жазылган мазмун оңой түшүнүктүү графиктерге жана этек кир күндөрдүн саны, этек кир циклдери жана физикалык абалдын өзгөрүшү жөнүндө отчетторго айландырылат. Сиз айызга чейинки жана айыз учурунда физикалык абалыңызды көрө аласыз, бул PMS сыяктуу көйгөйлөр менен күрөшүүнү жеңилдетет.
▼Айыз күндөрүн башкаруу жана овуляция күнүн болжолдоо
Сиз календардык мезгилдин жана овуляция датаңыздын болжолун оңой текшере аласыз. Кош бойлуулуктан үмүт режиминде овуляция күнүн болжолдоо сиз кош бойлуулуктун убактысын өткөрүп жибербөө үчүн айкыныраак көрсөтүлөт. Кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүн көрсөтүү үчүн ON/OFF тандасаңыз болот.
▼Физикалык абалы боюнча рекорд
Ар кандай сүйкүмдүү сөлөкөттөрдү бир таптоо менен оңой жазыңыз. Сиз иконаларды өзүңүз атай аласыз, сорттоо/дисплей/жашыруу орнотууларын орнотуп, өз максаттарыңызга ылайыктуу физикалык абалды жазуу экранын түзө аласыз. Кош бойлуулук функциясынын режиминде сиз төрөткө болгон аракетиңиздин убактысын текшерүүгө мүмкүндүк берүүчү кындын агындысы бар баракчанын реакциясын жазсаңыз болот, ошондой эле сиз кош бойлуулук убактысы качан болгондугуна да көз чаптырсаңыз болот.
▼Базалдык дене температурасынын рекорду/графиги
Күнүмдүк жазууну жеңилдетүү үчүн, физикалык абалды жазуу экранын ачканда, базалдык температураңызды дароо киргизүү үчүн дисплей өтмөгүнө артыкчылык берсеңиз болот. Графиктердеги базалдык температуранын өзгөрүшүнө көз салуудан тышкары, сиз физикалык абалдын элементтерин да көрсөтө аласыз. Ал ошондой эле ооруканага берилиши үчүн чыгаруу функциясы бар, ошондуктан, кош бойлуулук учурунда абдан пайдалуу.
▼Кеңеш тилкесинин функциясы
Биз сиздин күнүмдүк этек кириңизге жана физикалык абалыңызга ылайыкташтырылган колонкаларды жеткиребиз. Эксперт дарыгердин көзөмөлүндө аялдардын этек кирине байланыштуу тынчсыздануусун түшүндүрүү.
▼Тип диагнозу функциясы
Менструацияны башкаруу режиминде сиз 24 түрдүү дене типтери боюнча кеңештерди жана этек кирдин бузулушуна кам көрүү боюнча тилкелерди окуй аласыз. 24 түрү BMI, денедеги майдын пайызы, этек кирдин оорушу жана физикалык абалдын жазууларынын негизинде начар ден-соолук тенденцияларын аныктайт. Айызыңыз бүткөндөн кийин ай сайын отчет түзүңүз. Отчет берилген тапшырмалардын аткарылышын көрүү, түрүңүздү кайра диагностикалоо жана физикалык абалыңыздын жакшырып баратканын түшүнүүнү жеңилдеткен функцияларды камтыйт. Кош бойлуулуктан үмүттөнүү режиминде биз төрт түрдүн ар бири боюнча кош бойлуулукка аңчылык кылуу процессиңизди жакшыртуу боюнча сунуштарды сунуштайбыз жана сиз кош бойлуулукка аңчылык кылуу менен этап-этабы менен күрөшө аласыз.
▼График/отчет функциясы
Сиз физикалык абалды, этек кирдин абалын жана ар бир пункттагы өзгөрүүлөрдү цикл боюнча (этек кир, физикалык абал, түрү), графиктер (базалдык дене температурасы, салмак) боюнча жана максатыңызга жараша текшере аласыз. Сиз этек кириңизди жана этек кир циклиңизге жараша физикалык абалыңыздын өзгөрүшүн карап чыга аласыз.
Сиз этек кир мезгилиңизди жана этек кир циклиңизди гана эмес, ошондой эле циклиңизге жараша физикалык абалыңызды, ошондой эле базалдык температураңыздын жана убакыттын өтүшү менен физикалык абалыңыздын өзгөрүшүнө көз сала аласыз.
▼Ар кандай эскертме функциялары
Этек кирге чейинки мезгил, болжолдонгон мезгил датасы, этек киринин аяктоо күнү, болжолдонгон овуляция датасы, күнүмдүк физикалык абалдын жазуусу (эске салуучу), кош бойлуулуктун кынынан агып чыгуу баракчасын жана кош бойлуулуктун кынынан агып чыгуу баракчасын (эске салуучу) кош бойлуулуктан үмүт режиминде колдонууну баштаңыз. катары колдоно аласыз Убакытты өзүңүзгө ыңгайлуулукка жараша тандай аласыз
Колдонмо сиздин физикалык абалыңыздын жазууларына жана адаттарыңызга жараша тенденцияларды аныктайт жана дарыгердин көзөмөлү астында кеңештерди берет. Бирок, колдонмо күнүмдүк этек кирди жана физикалык абалды башкарууга арналгандыктан, ден соолугуңузга тынчсызданып жатсаңыз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Мекеме менен кеңешиңиз
Сиз эч кандай кыйынчылыксыз уланта аласыз!
Ден соолуктун начар тенденциялары жана кош бойлуулуктун убактысы
～Өзүңүздү толугу менен визуализациялаңыз～
▼Этек кирдеги азаптуу оору жана түйшүктүү PMS үчүн
Өзүңүздүн түрүңүздү этек кир жана физикалык абалыңыздан билип алыңыз!
Жалпысынан 24 түрдүн ичинен сизге ылайыктуу конституциялык камкордук боюнча кеңеш беребиз. Ал ошондой эле этек кир жана физикалык абал жазууларды карап чыгууга мүмкүндүк берет бай отчеттук функциясы бар. Сиз ошондой эле этек кир жана овуляция күнүн болжолдоо боюнча эскертмелер үчүн убакыт жөндөөсүн тандай аласыз.
▼Биринчи кош бойлуулук үчүн коопсуз колдоо
Менструацияны башкаруу колдонмосу аркылуу овуляцияны алдын ала айтыңыз жана сиз кош бойлуу болуу ыктымалдуулугуңуздун убактысын жазыңыз (кош бойлуу болууга аракет кылып жатканыңызды текшерүүгө мүмкүндүк берген Sophy кынынан агып чыгуу баракчасынан алынган реакциялар). Биз сизге кош бойлуу аялдардын төрт түрү боюнча кеңештерди, ошондой эле кош бойлуу болууга жардам бере турган тамактануу жана адаттарыңызды жакшыртуу боюнча маалымат беребиз. Ошондой эле базалдык дене температурасынын диаграммалары үчүн басып чыгаруу функциясы бар, алар ооруканалардагы дарыгерлерге оңой көрсөтүлүшү мүмкүн.
\Календарды көрсөтүү жазуусу/
Жөнөкөй жана түшүнүктүү экран
Ошондой эле күнүмдүк режимиңизди дароо жаздыра аласыз! Көз салуу оңой! !
Этек кир даталарын/кош бойлуулукка болгон каалоолорду алдын ала айтуу Этек кир даталарыңызды өз максаттарыңызга ылайык башкаргыңыз келеби?
・Мен өзүмдүн этек кир циклимди жана кийинки этек кир күнүн билгим келет.
・Мен этек кир күндөрүмдү оңой башкаргым келет
・Жазуу убактысы кыска, тергичке көңүл буруңуз
・Мен этек кирди башкаруу колдонмосун бекер жана башка компаниялардын жарнамалары жок колдонгум келет.
・Мен күнүмдүк физикалык абалым боюнча кеңеш алгым келет.
・Мен сиздин түрүңүздү аныктоону каалайм.
・Менструациям катуу ооруп жатат жана аны өзүм багуу үчүн эмне кыла аларымды билгим келет.
・Айыз келгенге чейинки PMS симптомдору кыйын, андыктан мага өзүмө кам көрүүнү үйрөтүңүз.
・Мен жашоо мүнөзүмдү өзгөрткүм келет
・Мен базалдык дене температурасынын графигин көбүрөөк көрүнүктүү кылгым келет.
・Мен салмактын өзгөрүшүн график менен сезгим келет
・Мен кош бойлуу болгум келет же кош бойлуу болууга аракет кылгым келет.
・Мен качан кош бойлуу болорун билгим келет
・Мен кош бойлуу болууга аракет кылганда эмне кыларымды билбейм
・Мен кош бойлуу экенимди көрсөткүм келбейт.
▼Бир чыкылдатуу менен этек кир датаңызды жана физикалык абалыңызды оңой жазыңыз
Календар дисплейине этек кир күндөрүңүздү жазыңыз. Сиз физикалык абалыңыз үчүн ар кандай сүрөтчөлөрдү интуитивдик таптасаңыз болот. Сиз этек кир жана овуляция күндөрүнүн графигин бир караганда көрө аласыз жана ал овуляция күндөрүн жана этек кир циклдерин алдын ала айтуу үчүн пайдалуу.
▼Түрү боюнча кеңеш алыңыз
Сиз этек кир күндөрүңүздү жана физикалык абалыңызды жазсаңыз, ал тенденцияңызды 24 конституциялык түргө карап диагноз коёт. Биз сиздин күнүмдүк физикалык абалыңызга жана этек кириңиздин абалына жараша сизди эң жакшы абалга алып баруучу тилкелерди жеткиребиз. Менструацияны башкаруу режиминде биз өзүңүздүн бузулууларыңыздын себептерин жана адаттарын карап чыгууга мүмкүндүк берген "кыла" жакшыртуу программасын сунуштайбыз.
▼Графиктер жана отчеттор менен визуализациялоо
Жазылган мазмун оңой түшүнүктүү графиктерге жана этек кир күндөрдүн саны, этек кир циклдери жана физикалык абалдын өзгөрүшү жөнүндө отчетторго айландырылат. Сиз айызга чейинки жана айыз учурунда физикалык абалыңызды көрө аласыз, бул PMS сыяктуу көйгөйлөр менен күрөшүүнү жеңилдетет.
▼Айыз күндөрүн башкаруу жана овуляция күнүн болжолдоо
Сиз календардык мезгилдин жана овуляция датаңыздын болжолун оңой текшере аласыз. Кош бойлуулуктан үмүт режиминде овуляция күнүн болжолдоо сиз кош бойлуулуктун убактысын өткөрүп жибербөө үчүн айкыныраак көрсөтүлөт. Кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүн көрсөтүү үчүн ON/OFF тандасаңыз болот.
▼Физикалык абалы боюнча рекорд
Ар кандай сүйкүмдүү сөлөкөттөрдү бир таптоо менен оңой жазыңыз. Сиз иконаларды өзүңүз атай аласыз, сорттоо/дисплей/жашыруу орнотууларын орнотуп, өз максаттарыңызга ылайыктуу физикалык абалды жазуу экранын түзө аласыз. Кош бойлуулук функциясынын режиминде сиз төрөткө болгон аракетиңиздин убактысын текшерүүгө мүмкүндүк берүүчү кындын агындысы бар баракчанын реакциясын жазсаңыз болот, ошондой эле сиз кош бойлуулук убактысы качан болгондугуна да көз чаптырсаңыз болот.
▼Базалдык дене температурасынын рекорду/графиги
Күнүмдүк жазууну жеңилдетүү үчүн, физикалык абалды жазуу экранын ачканда, базалдык температураңызды дароо киргизүү үчүн дисплей өтмөгүнө артыкчылык берсеңиз болот. Графиктердеги базалдык температуранын өзгөрүшүнө көз салуудан тышкары, сиз физикалык абалдын элементтерин да көрсөтө аласыз. Ал ошондой эле ооруканага берилиши үчүн чыгаруу функциясы бар, ошондуктан, кош бойлуулук учурунда абдан пайдалуу.
▼Кеңеш тилкесинин функциясы
Биз сиздин күнүмдүк этек кириңизге жана физикалык абалыңызга ылайыкташтырылган колонкаларды жеткиребиз. Эксперт дарыгердин көзөмөлүндө аялдардын этек кирине байланыштуу тынчсыздануусун түшүндүрүү.
▼Тип диагнозу функциясы
Менструацияны башкаруу режиминде сиз 24 түрдүү дене типтери боюнча кеңештерди жана этек кирдин бузулушуна кам көрүү боюнча тилкелерди окуй аласыз. 24 түрү BMI, денедеги майдын пайызы, этек кирдин оорушу жана физикалык абалдын жазууларынын негизинде начар ден-соолук тенденцияларын аныктайт. Айызыңыз бүткөндөн кийин ай сайын отчет түзүңүз. Отчет берилген тапшырмалардын аткарылышын көрүү, түрүңүздү кайра диагностикалоо жана физикалык абалыңыздын жакшырып баратканын түшүнүүнү жеңилдеткен функцияларды камтыйт. Кош бойлуулуктан үмүттөнүү режиминде биз төрт түрдүн ар бири боюнча кош бойлуулукка аңчылык кылуу процессиңизди жакшыртуу боюнча сунуштарды сунуштайбыз жана сиз кош бойлуулукка аңчылык кылуу менен этап-этабы менен күрөшө аласыз.
▼График/отчет функциясы
Сиз физикалык абалды, этек кирдин абалын жана ар бир пункттагы өзгөрүүлөрдү цикл боюнча (этек кир, физикалык абал, түрү), графиктер (базалдык дене температурасы, салмак) боюнча жана максатыңызга жараша текшере аласыз. Сиз этек кириңизди жана этек кир циклиңизге жараша физикалык абалыңыздын өзгөрүшүн карап чыга аласыз.
Сиз этек кир мезгилиңизди жана этек кир циклиңизди гана эмес, ошондой эле циклиңизге жараша физикалык абалыңызды, ошондой эле базалдык температураңыздын жана убакыттын өтүшү менен физикалык абалыңыздын өзгөрүшүнө көз сала аласыз.
▼Ар кандай эскертме функциялары
Этек кирге чейинки мезгил, болжолдонгон мезгил датасы, этек киринин аяктоо күнү, болжолдонгон овуляция датасы, күнүмдүк физикалык абалдын жазуусу (эске салуучу), кош бойлуулуктун кынынан агып чыгуу баракчасын жана кош бойлуулуктун кынынан агып чыгуу баракчасын (эске салуучу) кош бойлуулуктан үмүт режиминде колдонууну баштаңыз. катары колдоно аласыз Убакытты өзүңүзгө ыңгайлуулукка жараша тандай аласыз
Колдонмо сиздин физикалык абалыңыздын жазууларына жана адаттарыңызга жараша тенденцияларды аныктайт жана дарыгердин көзөмөлү астында кеңештерди берет. Бирок, колдонмо күнүмдүк этек кирди жана физикалык абалды башкарууга арналгандыктан, ден соолугуңузга тынчсызданып жатсаңыз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Мекеме менен кеңешиңиз
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Жеке маалымат, Колдонмодо жасалган аракеттер жана дагы 2
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Ден соолук жана спорт жана дагы 4
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
Эмне жаңылык
いつもソフィの生理管理アプリをご利用いただきありがとうございます。
▼アップデートの主な内容
- 軽微な不具合等の修正
無料でサービスを使い続けられるよう、みなさまからいただいたお声をもとに日々改善に努めております。今後ともソフィアプリをよろしくお願いいたします。
▼アップデートの主な内容
- 軽微な不具合等の修正
無料でサービスを使い続けられるよう、みなさまからいただいたお声をもとに日々改善に努めております。今後ともソフィアプリをよろしくお願いいたします。