Muscle Training Жаңы үйрөнүп жаткандар үчүн дагы, бул оңой эле жазыла турган булчуң машыгуу календардык колдонмосу.
кантип колдонуу керек
1. Тренинг менюсунун экранына өтүү үчүн календардык экрандагы Жазуу баскычын басыңыз
2. Машыгуу менюсун "машина", "бекер", "өз салмак" жана "Аэробик" тандап алсаңыз болот
3. Тренингдин негизги мазмунун киргизиңиз жана сактаңыз. Машыгуу күнү чечилбесе дагы, аны аягына чыкпай сактап койсоңуз болот.
4. Сакталган тренинг менюсун тандасаңыз, ал календарда тандалган күнү жазылат
5. Жазылган тренингди тандап, аны түзөтсөңүз болот
6. Пландалган окуу күнүндө бөлүктүн аталышы календарда жеңил көрсөтүлөт
7. Окуу графиги боюнча таптоо календарга жазылат
8. Графикке жазган салмагыңызды текшере аласыз.
9. Жазуу экранынан өткөн тренингдерди жазууга болот. Текшерүүнү каалаган тренингди таптап койсоңуз, өткөн жазуулардын тизмеси көрсөтүлөт.
Качан жаңырды
2024-ж., 5-янв.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо