தசை பயிற்சி ஆரம்பத்தில் கூட, இது எளிதில் பதிவு செய்யக்கூடிய தசை பயிற்சி காலண்டர் பயன்பாடாகும்.
எப்படி உபயோகிப்பது
1. பயிற்சி மெனு திரைக்கு செல்ல காலண்டர் திரையில் பதிவு பொத்தானை அழுத்தவும்
2. பயிற்சி மெனுவை "இயந்திரம்", "இலவசம்", "சொந்த எடை" மற்றும் "ஏரோபிக்" ஆகியவற்றிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கலாம்
3. அடிப்படை பயிற்சி உள்ளடக்கத்தை உள்ளிட்டு சேமிக்கவும். பயிற்சி நாள் முடிவு செய்யப்படாவிட்டாலும், அதை முடிக்காமல் சேமிக்கலாம்.
4. நீங்கள் சேமித்த பயிற்சி மெனுவைத் தேர்ந்தெடுத்தால், அது காலெண்டரில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தேதியில் பதிவு செய்யப்படும்
5. பதிவு செய்யப்பட்ட பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் அதைத் திருத்தலாம்
6. திட்டமிடப்பட்ட பயிற்சி நாளில், பகுதி பெயர் காலெண்டரில் லேசாக காட்டப்படும்
7. பயிற்சி அட்டவணை பதிவைத் தட்டினால் காலெண்டரில் பதிவு செய்யப்படும்
8. வரைபடத்தில் நீங்கள் பதிவுசெய்த எடையை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.
9. பதிவு திரையில் இருந்து கடந்த பயிற்சி பதிவுகளை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். நீங்கள் சரிபார்க்க விரும்பும் பயிற்சியைத் தட்டவும், கடந்த பதிவுகளின் பட்டியல் காண்பிக்கப்படும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
5 ஜன., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்