కండరాల శిక్షణ ప్రారంభకులకు కూడా, ఇది కండరాల శిక్షణ క్యాలెండర్ అనువర్తనం, ఇది సులభంగా రికార్డ్ చేయవచ్చు.
ఎలా ఉపయోగించాలి
1. శిక్షణ మెను స్క్రీన్కు వెళ్లడానికి క్యాలెండర్ స్క్రీన్పై రికార్డ్ బటన్ను నొక్కండి
2. శిక్షణ మెనుని "యంత్రం", "ఉచిత", "సొంత బరువు" మరియు "ఏరోబిక్" నుండి ఎంచుకోవచ్చు.
3. ప్రాథమిక శిక్షణా కంటెంట్ను నమోదు చేయండి మరియు సేవ్ చేయండి. శిక్షణ రోజు నిర్ణయించబడకపోయినా, మీరు దానిని పూర్తి చేయకుండా సేవ్ చేయవచ్చు.
4. మీరు సేవ్ చేసిన శిక్షణ మెనుని ఎంచుకుంటే, అది క్యాలెండర్లో ఎంచుకున్న తేదీలో రికార్డ్ చేయబడుతుంది
5. రికార్డ్ చేసిన శిక్షణను ఎంచుకోవడం ద్వారా మీరు దీన్ని సవరించవచ్చు
6. షెడ్యూల్ చేసిన శిక్షణ రోజున, భాగం పేరు క్యాలెండర్లో తేలికగా ప్రదర్శించబడుతుంది
7. శిక్షణ షెడ్యూల్ రికార్డుపై నొక్కండి క్యాలెండర్లో నమోదు చేయబడుతుంది
8. మీరు గ్రాఫ్లో రికార్డ్ చేసిన బరువును తనిఖీ చేయవచ్చు.
9. మీరు రికార్డింగ్ స్క్రీన్ నుండి గత శిక్షణ రికార్డులను తనిఖీ చేయవచ్చు. మీరు తనిఖీ చేయదలిచిన శిక్షణను నొక్కండి మరియు గత రికార్డుల జాబితా ప్రదర్శించబడుతుంది.
అప్డేట్ అయినది
5 జన, 2024