Kegel exercises apps: Kegel

Rstream Labs

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಅಂತಿಮ ಕೆಗೆಲ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ! ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತ-ಹಂತದ ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನೀವು ಸುಸಜ್ಜಿತ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತಕ್ಕಂತೆ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾದ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಕರಕುಶಲವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಕೆಗೆಲ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಲೈಂಗಿಕ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೆಲದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗ್ರಂಥಾಲಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಕೆಗೆಲ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸೇತುವೆ, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್ ಸ್ಕ್ವೀಜ್ ಸೇರಿವೆ. ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!