Kegel exercises apps: Kegel
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ຜູ້ໃຫຍ່ 17+
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ໄດ້ຮັບຄູຝຶກ Kegel ສຸດທ້າຍສໍາລັບທັງຊາຍແລະຍິງ! ແອັບອອກກຳລັງກາຍ Kegel ຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມເນື້ອໃນທ້ອງຂອງທ່ານ, ປັບປຸງສຸຂະພາບທາງເພດຂອງທ່ານ, ແລະປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫລຂອງພົກຍ່ຽວ.
ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງພວກເຮົາແລະວິດີໂອເປັນຂັ້ນຕອນ, ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດຝຶກອົບຮົມ Kegel ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ແອັບຂອງພວກເຮົາສະເໜີການອອກກຳລັງກາຍ Kegel ທີ່ຫຼາກຫຼາຍສຳລັບຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງ, ລວມທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ລະດັບຂັ້ນສູງ, ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນ.
ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ແອັບຯອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ຂອງພວກເຮົາປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມອື່ນໆ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຂົ້າເຖິງບົດຄວາມທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະແຜນການອາຫານເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ອອກກໍາລັງກາຍ kegel ສໍາລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນ handcrafted ຮັກສາຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ທັນສະໄຫມຢູ່ໃນໃຈ. ແອັບອອກກຳລັງກາຍ Kegel ຂອງພວກເຮົາແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຊອກຫາທີ່ຈະປັບປຸງ stamena ແລະສຸຂະພາບທາງເພດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄູຝຶກ Kegel ຂອງພວກເຮົາສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງຄວາມທົນທານທາງເພດແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໄດ້ດົນ.
ແອັບຂອງພວກເຮົາຍັງລວມເອົາການເຂົ້າໃຊ້ແບບອອບໄລນ໌ຕໍ່ກັບຄຸນສົມບັດທັງໝົດຂອງພວກເຮົາ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າເຖິງການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ທຸກທີ່ ແລະ ທຸກເວລາ. ແອັບອອກກຳລັງກາຍ Kegel ຂອງພວກເຮົາແມ່ນດີເລີດສຳລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ຫຼືເດີນທາງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ແອັບ our ຂອງພວກເຮົາປະກອບມີຫ້ອງສະໝຸດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທ້ອງອືດທັງຍິງແລະຊາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າເພື່ອຊອກຫາການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແນໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງເຈົ້າ.
ການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ທີ່ນິຍົມບາງຢ່າງປະກອບມີຂົວ, Squat, ແລະ Glute Squeeze. ດ້ວຍແອັບຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງການອອກກຳລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະອື່ນໆອີກ, ແລະໄດ້ຮັບການແນະນຳທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ.
ສະນັ້ນບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາການປັບປຸງສຸຂະພາບທາງເພດຂອງເຈົ້າ ຫຼືປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼຂອງພົກຍ່ຽວ, ແອັບອອກກຳລັງກາຍ Kegel ຂອງພວກເຮົາສຳລັບຜູ້ຍິງ ແລະຜູ້ຊາຍແມ່ນທາງອອກທີ່ດີເລີດ. ດາວໂຫລດ app ຂອງພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນແລະເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້!
ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງພວກເຮົາແລະວິດີໂອເປັນຂັ້ນຕອນ, ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດຝຶກອົບຮົມ Kegel ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ແອັບຂອງພວກເຮົາສະເໜີການອອກກຳລັງກາຍ Kegel ທີ່ຫຼາກຫຼາຍສຳລັບຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງ, ລວມທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ລະດັບຂັ້ນສູງ, ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນ.
ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ແອັບຯອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ຂອງພວກເຮົາປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມອື່ນໆ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຂົ້າເຖິງບົດຄວາມທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະແຜນການອາຫານເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ອອກກໍາລັງກາຍ kegel ສໍາລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນ handcrafted ຮັກສາຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ທັນສະໄຫມຢູ່ໃນໃຈ. ແອັບອອກກຳລັງກາຍ Kegel ຂອງພວກເຮົາແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຊອກຫາທີ່ຈະປັບປຸງ stamena ແລະສຸຂະພາບທາງເພດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄູຝຶກ Kegel ຂອງພວກເຮົາສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງຄວາມທົນທານທາງເພດແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໄດ້ດົນ.
ແອັບຂອງພວກເຮົາຍັງລວມເອົາການເຂົ້າໃຊ້ແບບອອບໄລນ໌ຕໍ່ກັບຄຸນສົມບັດທັງໝົດຂອງພວກເຮົາ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າເຖິງການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ທຸກທີ່ ແລະ ທຸກເວລາ. ແອັບອອກກຳລັງກາຍ Kegel ຂອງພວກເຮົາແມ່ນດີເລີດສຳລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ຫຼືເດີນທາງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ແອັບ our ຂອງພວກເຮົາປະກອບມີຫ້ອງສະໝຸດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທ້ອງອືດທັງຍິງແລະຊາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າເພື່ອຊອກຫາການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແນໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງເຈົ້າ.
ການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ທີ່ນິຍົມບາງຢ່າງປະກອບມີຂົວ, Squat, ແລະ Glute Squeeze. ດ້ວຍແອັບຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງການອອກກຳລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະອື່ນໆອີກ, ແລະໄດ້ຮັບການແນະນຳທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ.
ສະນັ້ນບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາການປັບປຸງສຸຂະພາບທາງເພດຂອງເຈົ້າ ຫຼືປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼຂອງພົກຍ່ຽວ, ແອັບອອກກຳລັງກາຍ Kegel ຂອງພວກເຮົາສຳລັບຜູ້ຍິງ ແລະຜູ້ຊາຍແມ່ນທາງອອກທີ່ດີເລີດ. ດາວໂຫລດ app ຂອງພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນແລະເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
