ລົດນ້ ຳ ໜັກ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ - PRO

Gym Fitness & Workout

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ດີທີ່ສຸດ - app ສອດຄ່ອງກັບເພດຍິງ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ຈະເຜົາຜານໄຂມັນແລະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢູ່ເຮືອນ
ໃນເວລາພຽງສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດສ້າງກ້າມ, ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະແຂງແຮງ ຢູ່ເຮືອນ ຫຼືໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ
ແອັບ fitness ອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີໄຂມັນທ້ອງ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ຂາອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼັກ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການເຜົາຜານໄຂມັນທ້ອງ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຂນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼັກແມ່ນງ່າຍແລະມີປະສິດຕິຜົນ.

ລົດນ້ ຳ ໜັກ ແລະເຜົາຜານໄຂມັນທ້ອງທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຢູ່ເຮືອນ

HIIT Workouts ສຳ ລັບແມ່ຍິງ
HIIT (ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງລະດັບຄວາມຮຸນແຮງສູງ), ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງກັບຜົນຫລັງການເຜົາຜານ, ໄດ້ຖືກອັດລົງເປັນ 2-7 ນາທີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ.

ແອັບຄວາມແຂງແຮງຂອງຜູ້ຍິງ
ສູນເສຍໄຂມັນໃນທ້ອງແລະເຮັດໃຫ້ມົດລູກອ່ອນລົງດ້ວຍການເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ ສັ້ນແລະມີປະສິດທິຜົນ ທີ່ຢູ່ເຮືອນ!

ຜູ້ຍິງອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ
ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິຜົນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງ.

ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີເຄື່ອງໃຊ້ໃດກໍ່ຕາມ, ແລະກໍ່ຕ້ອງໂທຫາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ!

ຕິດກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ບ້ານຂອງພວກເຮົາ, ແລະທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນເວລາພຽງສອງສາມອາທິດສັ້ນເທົ່ານັ້ນ.

🥇 ຄຸນລັກສະນະ
* ການຝຶກອົບຮົມເປັນປົກກະຕິ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຢູ່ເຮືອນ ບໍ່ມີອຸປະກອນ
* ບັນທຶກຄວາມຄືບ ໜ້າ ການຝຶກອົບຮົມໂດຍອັດຕະໂນມັດ
* ປັບແຕ່ງເຕືອນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ
* ຄູ່ມືວິດີໂອແລະພາບເຄື່ອນໄຫວລະອຽດ
* ລຸດ ນຳ ້ ໜັກ ກັບຄູຝຶກສ່ວນຕົວ
* ການສູນເສຍໄຂມັນ, ການອອກກໍາລັງກາຍ abs, ການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກ, ການອອກກໍາລັງກາຍຂາ, ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງແຂນ
* ຄິດໄລ່ສານອາຫານມະຫາພາກຂອງທ່ານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ
* ຄິດໄລ່ດັດຊະນີໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ພຽງແຕ່ໃສ່ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ
* ແຜນການໃຫ້ອາຫານເພື່ອເສີມສ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ
* 💪ສ້າງແບບແຜນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເອງ, ສ້າງການຝຶກອົບຮົມສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ 7 ມື້ຕໍ່ອາທິດ.
* 🍎ແຜນອາຫານ (ອາຫານ)

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍບໍ່ມີອຸປະກອນ
ຊຸກຍູ້, ນັ່ງລົດ, ບວມ, ໂຖ, ໄມ້ຄ້ອນ, ໄມ້ຄ້ອນ, ຄໍ້ເທິງ ກຳ ແພງ, ກະຕຸກ, ຕຳ, ຕຳ triceps, ປອດ ...

🏋️‍♀️ ອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ whit
ທ່ານສາມາດຊອກຫາການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການຝຶກອົບຮົມໂດຍ ນຳ ໃຊ້ອຸປະກອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແຖບຍືດ, ບານຢາ, ບານ bosu, ບານ swiss; ທຸກໆການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາເປັນພິເສດເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະເພີ່ມກ້າມເນື້ອ.

b> ການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ
ການຝຶກອົບຮົມໂດຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອ (ແອັບ app Fitness ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບທ້ອງ, ໜ້າ ເອິກ, ຂາ, ບ່າ, ບິກແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ)

b> ໃບ ຄຳ ຮ້ອງຂໍການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ - ແອັບ app ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ
ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການ ນຳ ໃຊ້ສ້າງກ້າມເນື້ອເທົ່ານັ້ນ, ຫາກຍັງເປັນການ ນຳ ໃຊ້ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ ນຳ ອີກ. ຖ້າທ່ານຍັງຊອກຫາການອອກ ກຳ ລັງກາຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງແລະການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ຄຳ ຮ້ອງສະ ໝັກ ສ້າງຮ່າງກາຍນີ້ແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດພົບເຫັນໃນບັນດາການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນການ ນຳ ໃຊ້ 30 ວັນ.


ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ພາຍໃນ 30 ວັນ - Workout Women at Home Pro
ໄດ້ຮັບໃບສະ ເໜີ ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເປັນສ່ວນຕົວແລະມີເນື້ອຫາຫຼາຍຂື້ນ.