ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਐਪ

Cergis Apps

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਟੈਸਟ 2022 ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਮੇ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚਾਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਐਪ ਨੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਟੈਸਟ 2022 ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਰੋਕਦੇ ਹੋਏ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਹ ਦੀ ਜਾਂਚ ਬਾਕੀ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਸਾਧਾਰਨ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਫੇਫੜੇ, ਜਾਂ ਸੁਪਰ ਫੇਫੜੇ ਹਨ ਤਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏਗੀ। ਦੂਜਾ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਕਈ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ।
ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਪ ਦਾ UI ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਐਪ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮੋਬਾਈਲ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਐਪ ਦੇ ਇੰਟਰਫੇਸ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ; ਸਮੇਤ; ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਾਹ ਜਾਂਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਟੈਸਟ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਐਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਈ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਐਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
1. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਸਮੇਤ; ਸਾਹ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ।
2. ਅਭਿਆਸ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਦੀ ਸਾਹ ਜਾਂਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣਾ ਸਾਹ ਰੋਕ ਕੇ ਟੈਸਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਤਿਮ ਸਕੋਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੇਫੜੇ ਆਮ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਜਾਂ ਸੁਪਰ ਹਨ।
3. ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਐਪ ਦੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
4. ਸਿਹਤਮੰਦ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਧਿਕਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, 4-7-8 ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਹੌਲੀ ਰਫਤਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਸ਼ਾਂਤ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਤਾਜ਼ਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਡੱਬਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਬਰਾਬਰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਅਭਿਆਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹਨ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਕੋਈ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
5. ਆਖਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਇਤਿਹਾਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟਾਂ/ਅਭਿਆਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਟੈਸਟ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਐਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੋਂ ਟੈਸਟ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Lungs Breathing Exercise ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
1. ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਹ ਰੋਕਦੇ ਹੋਏ ਟੈਸਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸਾਹ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਮ ਫੇਫੜੇ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਫੇਫੜੇ, ਜਾਂ ਸੁਪਰ ਫੇਫੜੇ ਹਨ।
2. ਦੂਜਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਟੈਬ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। ਸਟਾਰਟ ਬਟਨ ਨੂੰ ਚੁਣਨ 'ਤੇ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਅਰਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਫੜਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ।
3. ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਕੋਈ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬੇਦਾਅਵਾ
1. ਸਾਰੇ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ।
2. ਅਸੀਂ ਗੈਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਗਿਆਪਨ ਦਿਖਾ ਕੇ ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਫਤ ਰੱਖਿਆ ਹੈ।
3. ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।
4. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ।