အခွင့်အလမ်းများကိုကယ်လိုရီကောင်တာ:
1. မဲရေတွက်ကယ်လိုရီ, ပရိုတိန်း, Fats, အသီးအသီးမုန့်ညက်မှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်။
2. ကိုလောင်ရေများအတွက်စာရင်းကိုင်။
3. အလေးချိန်နဲ့ volume အဘို့အစာရင်းကိုင်။
အလေးချိန် 4 ဇယား။
တစ်ရက်အစီရင်ခံစာအားဖြင့် 5. မျိုးဆက်ကျောင်းသား။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၃၊ မတ် ၁၉
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး