வாய்ப்புகள் கலோரி எண்ணிக்கை:
1. எண்ணும் கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், ஒவ்வொரு உணவு மணிக்கு கார்போஹைட்ரேட்.
2. உட்கொள்ளப்படும் நீர் கணக்கிடல்.
3. எடை மற்றும் அளவை கணக்கிடல்.
எடை 4. அட்டவணை.
5. நாள் அறிக்கை மூலம் தலைமுறை.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
19 மார்., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்