Үздік интервал таймерін ашыңыз - ақылды, қарапайым, қолдануға оңай!
Неліктен HIIT басқа аралық таймерлерден жақсы? Қарапайымдылықтың арқасында.
Ұзақтығын таңдау үшін сүйреу туралы:
- жаттығу
- жаттығулар арасында демалу
- айналым саны
FIIT - сіздің жаттығуыңыздың ең жақсы серігі:
- CrossFit
- кардио
- trx
- калистеника
- вод
- trx
- табата
- жүгіру
- жүзу
- велосипедпен жүру
- өрмелеу
- йога
- салмақ көтеру
және тағы басқалары.
Дайын, қой, бар! Жаттығу!
Бұл хронометрді жалпы немесе мамандандырылған жаттығуларға арналған тамаша түрде табыңыз.
Оны спорттың кез-келген түріндегі жабық немесе ашық жаттығулардың кез-келген түрінде сынап көріңіз.
Жаттығу уақытын жақсы бақылау үшін жаттығу жоспарына HIIT қосыңыз.
Әрекет - бұл көңілді білдіреді!
Қосымшада жаттығу кезеңдеріне, демалу кезеңдеріне және жаттығулар кезіндегі жартылай нүктелерге арналған күлкілі аудио және визуалды кеңестер бар.
Біз тренинг кезінде фондық музыканың қаншалықты маңызды екенін білеміз, сондықтан HIIT оны үзбейді.
Ешқандай назар аударатын элементтерсіз достық түсінікті орналасуға назар салыңыз.
Денің сау болсын!
Үйдегі жаттығу залында немесе фитнес-клубта жаттығу жасасаңыз да, HIIT офлайн режимде болған кезде де пайдалы болады.
Бұлшық еттеріңізді жаттықтырыңыз, тақта жасаңыз, денсаулығыңызға мұқият болыңыз.
Жаңартылған күні
2020 ж. 21 шіл.