Bodybuilding: Muscle Builder
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
३.३star
२०८ समीक्षाहरू
१ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
12+ का लागि उपयुक्त
info
यो एपका बारेमा
केही स्वस्थ बानीहरू विकास गरेर यो नयाँ वर्ष सुरु गर्नुहोस्। शरीर सौष्ठव - मांसपेशी निर्माणकर्ता एपमा स्वस्थ कसरतको साथ नयाँ वर्षको उत्कृष्ट रिजोलुसन छ। शरीरका मांसपेशीहरू निर्माण गर्न र स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्न तपाईंको शरीरलाई टोन गर्न कसरत योजनाहरू हेर्नुहोस्। हामी तपाईलाई नयाँ वर्षको शुभकामना दिन्छौं।
तपाईंको शरीर बनाउनुहोस् र हाम्रो नयाँ मांसपेशी बूस्टर एपको साथ आकारमा पाउनुहोस्।
यो समय तपाईंको फिटनेस बढाउने र तपाईंको शरीरलाई योग्य मांसपेशी बल दिनको लागि हो। क्यालेन्डरमा तपाईंको प्रशिक्षण र व्यायाम कार्यक्रमको योजना बनाउन शरीर सौष्ठव कसरत योजनाकार प्रयोग गर्नुहोस्। प्रत्येक मांसपेशी समूहमा टिकर चिन्ह लगाउनुहोस् र हाम्रो एपको साथ आफ्नो शरीर टोन गर्नुहोस्!
घरमै आफ्नो जिम बनाउनुहोस्
यदि तपाईले घरमा जिम पाउनुभयो भने सार्वजनिक जिममा आफ्नो समय किन बर्बाद गर्नुहुन्छ? आफ्नो होमजिममा सिक्न सकिने सजिलो कसरत र नि:शुल्क व्यायाम दिनचर्याको साथ आफ्नो मांसपेशी फिटनेसलाई पम्प गर्नुहोस्। एक कसरत चटाई र कुनै उपकरण बिना पनि, तपाईं सजिलै र छिटो आफ्नो मांसल समूह टोन गर्न शरीर निर्माण कार्यक्रम प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। एपले साधारण शुरुवात गर्ने अभ्यासहरू, दिनचर्याहरू, र छाती, हात, खुट्टा, पछाडि, इत्यादिका लागि सुझावहरू समावेश गर्दछ, योजनाकारद्वारा मसल बिल्डर कार्यक्रमहरूमा विभाजित।
पुरुषको मांसपेशी बूस्टर कार्यक्रम
पुरुषहरू तौल बढाउन र आफ्नो शरीर फिटनेस बनाउन रुचाउँछन्। मांसपेशी बूस्टरले तपाईंलाई कठोर मांसपेशी कसरत योजनाकार र ट्रयाकरको साथ यस लक्ष्य तिर मार्गदर्शन गर्नेछ। बडीबिल्डिङ र राम्रो फिटनेसको लागि क्यालेन्डर प्लानसँग, मांसपेशी वृद्धिको लागि पुरुष कसरत कार्यक्रमहरूको साथ दैनिक प्रशिक्षण प्राप्त गर्नुहोस्। पुरुषहरूका लागि हाम्रो मांसपेशी बूस्टर कोचको साथ केही हप्ता भित्रमा बडीबिल्डर जस्तै बनाइएको मांसपेशीसँग बलियो हेर्नुहोस्। आफ्नो होमजिम सेटअप गर्न र राम्रो नतिजाहरू प्राप्त गर्नको लागि पुरुषहरूको तालिका पालना गर्नुहोस्।
मांसपेशी बल निर्माण को लागी कसरत
अधिकांश व्यायाम गर्ने दिनचर्याहरूले तौल घटाउने र फिटनेस प्रशिक्षणको ढाँचा पछ्याउँदा, प्रत्येक मांसपेशी बूस्टर एक्सरसाइजले एक विशेष मांसपेशी समूहलाई लक्षित गर्दछ। छाती, काँध, हात, खुट्टा, तिघ्रा र नितम्बलाई समान महत्त्व दिनु आवश्यक छ। हामी सामान्य पुश अप र इनडोर एक्सरसाइज दिनचर्याको सट्टा विशिष्ट व्यायाम विधिहरूको साथ तपाईंको मांसपेशी निर्माण बल पत्ता लगाउन मद्दत गर्न विज्ञापन-रहित अनुभव प्रदान गर्दछौं। हाम्रो मांसपेशी बूस्टर एपको साथ बल्क अप, मसल निर्माण र आफ्नो शरीरको तौल बढाउन यो निःशुल्क मौका लिनुहोस्।
प्रशिक्षण र workouts ट्रयाकर
कसरत ट्रयाकरको साथ मांसपेशी फिटनेसको लागि तपाईंको शरीर निर्माण गर्ने अभ्यासहरूको ट्र्याक राख्नुहोस्। योजनाकार जस्तै जसले तपाइँलाई तपाइँको आहारमा कठोर व्यायाम योजना बनाउन मद्दत गर्दछ, ट्र्याकरले तपाइँलाई तपाइँका कार्यक्रमहरू अफलाइन कायम राख्न मद्दत गर्दछ। एक विश्लेषक संग, पुरुष र महिला दुबै आफ्नो शरीर राम्रोसँग बुझ्न र वजन संग मांसपेशी प्राप्त गर्न सक्छन्। पुरुष र महिला प्रयोगकर्ताहरूका लागि एउटै बडीबिल्डर दिनचर्या भएका अन्य एपहरूको विपरीत, हामी तपाईंलाई उत्कृष्ट नतिजाहरूको लागि फरक कसरतहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्छौं।
मांसपेशी निर्माण प्रविधिहरू अनुसन्धान र पुस्तकहरूमा आधारित सावधानीपूर्वक क्युरेट गरिएका छन् जसले उत्कृष्ट शारीरिक फिटनेसलाई बढावा दिन्छ। यो क्रिसमस र नयाँ वर्ष तपाईंको शरीरको हेरचाह गर्ने संकल्पको लागि समय होस्। घरको जिमको साथमा बसोबास गर्नुहोस् र योजनाकारद्वारा सेट गरिएको आफ्नो कसरत योजनाहरूमा टिकर चिन्ह लगाउनुहोस्। आफ्नो ब्रस्ट पम्प गर्नुहोस्, आफ्नो हात टोन गर्नुहोस्, आफ्नो खुट्टालाई आकार दिनुहोस्, र मांसपेशी बूस्टर कोचको साथ आफ्नो मुद्रा र लचिलोपन सुधार गर्न आफ्नो पछाडि बलियो बनाउनुहोस्।
जहाँबाट पनि कसरत पहुँच गर्नुहोस्
आफ्नो मनपर्ने कसरत जाँच गर्नुहोस्, नयाँ सुझावहरू पत्ता लगाउनुहोस् र कुनै पनि ठाउँबाट निर्बाध कसरत गर्नुहोस्। हाम्रो TV OS समर्थनले तपाईंलाई TV हरू र थप धेरै लगायत जहाँसुकै कसरत पहुँच गर्न मद्दत गर्छ।
कडा परिश्रम गर्नुहोस्, स्वस्थ महसुस गर्नुहोस्, र हाम्रो एपसँग खेलकुद खेलाडी जस्तै उत्कृष्ट आकारमा हेर्नुहोस्!
तपाईंको शरीर बनाउनुहोस् र हाम्रो नयाँ मांसपेशी बूस्टर एपको साथ आकारमा पाउनुहोस्।
यो समय तपाईंको फिटनेस बढाउने र तपाईंको शरीरलाई योग्य मांसपेशी बल दिनको लागि हो। क्यालेन्डरमा तपाईंको प्रशिक्षण र व्यायाम कार्यक्रमको योजना बनाउन शरीर सौष्ठव कसरत योजनाकार प्रयोग गर्नुहोस्। प्रत्येक मांसपेशी समूहमा टिकर चिन्ह लगाउनुहोस् र हाम्रो एपको साथ आफ्नो शरीर टोन गर्नुहोस्!
घरमै आफ्नो जिम बनाउनुहोस्
यदि तपाईले घरमा जिम पाउनुभयो भने सार्वजनिक जिममा आफ्नो समय किन बर्बाद गर्नुहुन्छ? आफ्नो होमजिममा सिक्न सकिने सजिलो कसरत र नि:शुल्क व्यायाम दिनचर्याको साथ आफ्नो मांसपेशी फिटनेसलाई पम्प गर्नुहोस्। एक कसरत चटाई र कुनै उपकरण बिना पनि, तपाईं सजिलै र छिटो आफ्नो मांसल समूह टोन गर्न शरीर निर्माण कार्यक्रम प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। एपले साधारण शुरुवात गर्ने अभ्यासहरू, दिनचर्याहरू, र छाती, हात, खुट्टा, पछाडि, इत्यादिका लागि सुझावहरू समावेश गर्दछ, योजनाकारद्वारा मसल बिल्डर कार्यक्रमहरूमा विभाजित।
पुरुषको मांसपेशी बूस्टर कार्यक्रम
पुरुषहरू तौल बढाउन र आफ्नो शरीर फिटनेस बनाउन रुचाउँछन्। मांसपेशी बूस्टरले तपाईंलाई कठोर मांसपेशी कसरत योजनाकार र ट्रयाकरको साथ यस लक्ष्य तिर मार्गदर्शन गर्नेछ। बडीबिल्डिङ र राम्रो फिटनेसको लागि क्यालेन्डर प्लानसँग, मांसपेशी वृद्धिको लागि पुरुष कसरत कार्यक्रमहरूको साथ दैनिक प्रशिक्षण प्राप्त गर्नुहोस्। पुरुषहरूका लागि हाम्रो मांसपेशी बूस्टर कोचको साथ केही हप्ता भित्रमा बडीबिल्डर जस्तै बनाइएको मांसपेशीसँग बलियो हेर्नुहोस्। आफ्नो होमजिम सेटअप गर्न र राम्रो नतिजाहरू प्राप्त गर्नको लागि पुरुषहरूको तालिका पालना गर्नुहोस्।
मांसपेशी बल निर्माण को लागी कसरत
अधिकांश व्यायाम गर्ने दिनचर्याहरूले तौल घटाउने र फिटनेस प्रशिक्षणको ढाँचा पछ्याउँदा, प्रत्येक मांसपेशी बूस्टर एक्सरसाइजले एक विशेष मांसपेशी समूहलाई लक्षित गर्दछ। छाती, काँध, हात, खुट्टा, तिघ्रा र नितम्बलाई समान महत्त्व दिनु आवश्यक छ। हामी सामान्य पुश अप र इनडोर एक्सरसाइज दिनचर्याको सट्टा विशिष्ट व्यायाम विधिहरूको साथ तपाईंको मांसपेशी निर्माण बल पत्ता लगाउन मद्दत गर्न विज्ञापन-रहित अनुभव प्रदान गर्दछौं। हाम्रो मांसपेशी बूस्टर एपको साथ बल्क अप, मसल निर्माण र आफ्नो शरीरको तौल बढाउन यो निःशुल्क मौका लिनुहोस्।
प्रशिक्षण र workouts ट्रयाकर
कसरत ट्रयाकरको साथ मांसपेशी फिटनेसको लागि तपाईंको शरीर निर्माण गर्ने अभ्यासहरूको ट्र्याक राख्नुहोस्। योजनाकार जस्तै जसले तपाइँलाई तपाइँको आहारमा कठोर व्यायाम योजना बनाउन मद्दत गर्दछ, ट्र्याकरले तपाइँलाई तपाइँका कार्यक्रमहरू अफलाइन कायम राख्न मद्दत गर्दछ। एक विश्लेषक संग, पुरुष र महिला दुबै आफ्नो शरीर राम्रोसँग बुझ्न र वजन संग मांसपेशी प्राप्त गर्न सक्छन्। पुरुष र महिला प्रयोगकर्ताहरूका लागि एउटै बडीबिल्डर दिनचर्या भएका अन्य एपहरूको विपरीत, हामी तपाईंलाई उत्कृष्ट नतिजाहरूको लागि फरक कसरतहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्छौं।
मांसपेशी निर्माण प्रविधिहरू अनुसन्धान र पुस्तकहरूमा आधारित सावधानीपूर्वक क्युरेट गरिएका छन् जसले उत्कृष्ट शारीरिक फिटनेसलाई बढावा दिन्छ। यो क्रिसमस र नयाँ वर्ष तपाईंको शरीरको हेरचाह गर्ने संकल्पको लागि समय होस्। घरको जिमको साथमा बसोबास गर्नुहोस् र योजनाकारद्वारा सेट गरिएको आफ्नो कसरत योजनाहरूमा टिकर चिन्ह लगाउनुहोस्। आफ्नो ब्रस्ट पम्प गर्नुहोस्, आफ्नो हात टोन गर्नुहोस्, आफ्नो खुट्टालाई आकार दिनुहोस्, र मांसपेशी बूस्टर कोचको साथ आफ्नो मुद्रा र लचिलोपन सुधार गर्न आफ्नो पछाडि बलियो बनाउनुहोस्।
जहाँबाट पनि कसरत पहुँच गर्नुहोस्
आफ्नो मनपर्ने कसरत जाँच गर्नुहोस्, नयाँ सुझावहरू पत्ता लगाउनुहोस् र कुनै पनि ठाउँबाट निर्बाध कसरत गर्नुहोस्। हाम्रो TV OS समर्थनले तपाईंलाई TV हरू र थप धेरै लगायत जहाँसुकै कसरत पहुँच गर्न मद्दत गर्छ।
कडा परिश्रम गर्नुहोस्, स्वस्थ महसुस गर्नुहोस्, र हाम्रो एपसँग खेलकुद खेलाडी जस्तै उत्कृष्ट आकारमा हेर्नुहोस्!
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
