QuitNow PRO: Stop smoking

Fewlaps

Um þetta forrit

Ertu að reyna að hætta að reykja? Ef þú átt erfitt með að hætta að reykja er QuitNow gert fyrir þig.

Fyrst og fremst: þú veist að reykingar eru slæmar fyrir líkama þinn. Þrátt fyrir það halda margir áfram að reykja. Svo hvers vegna ættir þú að hætta? Þegar þú hættir að reykja bætir þú gæði og lengd lífs þíns og líf fólksins í kringum þig. Ein leið til að búa sig undir að koma reyklausu lífi þínu af stað er að virkja símann þinn með QuitNow


QuitNow er sannað app sem hvetur þig til að hætta að reykja. Það miðar að því að forðast tóbak og gefur þér bara mynd af þér. Það er auðveldara að hætta að reykja þegar þú einbeitir þér að þessum fjórum hlutum:

🗓️ Staða þín fyrrverandi reykingamaður: Þegar þú hættir að reykja verður fókusinn að vera á þig. Mundu daginn sem þú hættir og fáðu stærðfræðina: hversu marga daga ertu reyklaus, hversu mikinn pening þú sparaðir og hversu margar sígarettur þú forðast.

🏆 Afrek: Ástæðan fyrir því að þú hættir að reykja: Eins og öll verkefni lífsins er auðveldara að hætta að reykja þegar þú skiptir verkinu í lítil og auðveld. Svo, QuitNow býður þér 70 markmið byggð á sígarettum sem þú forðast, dagana frá síðustu sígarettu og peningunum sem þú sparaðir. Svo þú munt byrja að fagna afrekum frá fyrsta degi.

💬 Samfélag: fyrrverandi reykingamennirnir spjalla: Þegar þú hættir að reykja þarftu að vera innan reyklausu svæðanna. QuitNow býður upp á spjall fullt af fólki sem, eins og þú, sagði bless við tóbak. Að eyða tíma með reyklausum mun auðvelda þér leiðina.

❤️ Heilsufar þitt fyrrverandi reykingamanns: QuitNow býður upp á lista yfir heilsuvísa til að útskýra hvernig líkami þinn batnar dag frá degi. Þau eru staðsett í Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni og við uppfærum þau um leið og W.H.O. gerir.


Að auki eru fleiri hlutar á kjörstillingarskjánum sem gætu hjálpað þér að hætta að reykja.

🙋 Algengar spurningar: það eru nokkur ráð til að hætta að reykja, og satt að segja vitum við ekki hvar við eigum að setja þær. Flestir sem hætta að leita að ábendingum á netinu og það eru fullt af fölsuðum ráðum þar. Við rannsökuðum í skjalasafni Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar til að finna rannsóknirnar sem þeir gerðu og niðurstöðurnar sem þeir höfðu. Í Algengar spurningum finnurðu öll svör við þeim spurningum sem þú hefur um að hætta að reykja.

🤖 The QuitNow bot: stundum hefurðu undarlegar spurningar sem birtast ekki í F.A.Q. Í þeim tilfellum geturðu spurt botninn: við þjálfum hana í að svara þessum undarlegu. Ef hún hefur ekki gott svar mun hún hafa samband við QuitNow áhöfnina og þeir munu uppfæra þekkingargrunninn sinn, svo hún læri bestu svörin við spurningum þínum. Við the vegur, já: öll botasvörin eru dregin út úr W.H.O. skjalasafn, þar sem F.A.Q. ábendingar.

📚 Bækur til að hætta að reykja: Að kunna nokkrar aðferðir um að hætta að reykja gerir verkefnið auðveldara. Það er alltaf einhver að tala um bækur á spjallinu, svo við gerðum rannsókn til að vita hverjar eru vinsælastar og hverjar geta raunverulega hjálpað þér að hætta að reykja fyrir fullt og allt.

Hefur þú hugmynd um að gera QuitNow enn betri? Ef svo er, vinsamlegast skrifaðu okkur á [e-mail]