Arms & Shoulders Home Workout
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.4star
255 கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
"ஒர்க்அவுட் எங்கு, எப்படி மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் போது" யாரை கொண்டு மில்லியன் கணக்கான பயனர்களை 2012 முதல் வெளியே வேலை அசல் 3D தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், 50 மில்லியன் பயன்பாட்டை இறக்கம் மற்றும் நீங்கள் குழாய் மீது ஒரு பில்லியன் பார்வைகளை உருவாக்கும் கொண்டு. போலியாக்கங்களில் ஜாக்கிரதை ;-)
இப்போது எங்கள் பிரபலமான "8 நிமிடம்" பயிற்சி முயற்சி: இது உங்கள் முயற்சிகள் அதிகரிக்க விரைவில் சிறந்த முடிவுகளை பெற உதவும்.
உடற்பயிற்சிகளையும் நிறைய
ஒவ்வொரு மாதமும், புதிய உள்ளடக்கத்தை உடற்பயிற்சிகளையும் ஏற்கனவே பரந்த சேகரிப்பு விரிவடையும்: இது போரடிக்கும் கடினமாக இருக்கும்!
- எங்கள் நிபுணர்கள் தயாரித்த ஒரு பயிற்சி தேர்வு,
- வேறு உங்கள் இலட்சிய பயிற்சி உருவாக்கவும், அல்லது
- பயிற்சிகள் மற்றும் அவர்களின் கால தன்னுடையதாக்குங்கள்
தாளத்துடன் ஒர்க்அவுட்
மெய்நிகர் பயிற்சியாளர் நீங்கள் என்ன செய்ய மற்றும் காண்பிக்கப்படுகிறது போது அது செய்ய, பயிற்சி மூலம் நீங்கள் வழிகாட்ட வேண்டும்.
- உங்கள் விருப்பமான பயிற்சியாளர் அமைக்கவும்,
- வேறு வெவ்வேறு வகைகள் மத்தியிலிருந்து ரிதம் தேர்வு, அல்லது
- உங்கள் இசை நூலகத்தில் இருந்து ஒரு பட்டியலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
எப்படி என்பதை அறிக ஒர்க்அவுட்
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி ஒரு விளக்கம், அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் சிறந்த வழியில் பயிற்சி செய்ய முடியும் பொருட்டு இயக்கத்தின் ஒரு 3D முன்னோட்ட அடங்கும்.
- தேடவும் உடற்பயிற்சி நூலகம்
- மிக முக்கியமான பயிற்சிகளில் வீடியோவைக் பயிற்சிகள்
- தவிர்க்க மிகவும் பொதுவான தவறுகள் அறிய
திட்டத்தில் உங்கள் ஒர்க்அவுட்
உங்களுக்கு பிடித்த பயிற்சி, உங்கள் உடற்தகுதி நிலை மற்றும் உங்கள் ஈடுபாட்டில் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது ஒரு தனிப்பட்ட 4-வார நிகழ்ச்சி.
- ஒரு பயிற்சி தேர்வு
- காலண்டர் அமை
- உங்கள் முன்னேற்றம் கண்காணிக்கவும்
ஆயுத ஒர்க்அவுட் நீங்கள் பூங்காவில் அல்லது ஜிம் வீட்டில் செய்ய முடியும் என்று பத்து நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும் குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் உடல் நன்றி சில பகுதிகளில் பயிற்சி வடிவமைக்கப்பட்ட பயன்பாடுகளில் ஒரு தொடரின் ஒரு பகுதி. இப்போது தொடங்க உங்களை ஒரு பயிற்சி கொடுக்க!
அனைத்து அம்சங்கள் தெரிஞ்சுக்குங்க
நீங்கள் பயன்பாட்டை திறக்க அதன் முழு திறனையும் பயன்படுத்த பொருட்டு ஒரு மாத சந்தா பதிவுசெய்து கொள்ளலாம்.
அல்லது வேறு நீங்கள் நீங்கள் எப்போதும் அனைத்து அம்சங்கள் மற்றும் எதிர்கால மேம்படுத்தல்கள் அணுக அனுமதிக்கிறது வாய்ப்பை பயன்படுத்தி எடுத்து, ஒரு முறை பணம் செய்ய தேர்வு செய்யலாம்.
இப்போது எங்கள் பிரபலமான "8 நிமிடம்" பயிற்சி முயற்சி: இது உங்கள் முயற்சிகள் அதிகரிக்க விரைவில் சிறந்த முடிவுகளை பெற உதவும்.
உடற்பயிற்சிகளையும் நிறைய
ஒவ்வொரு மாதமும், புதிய உள்ளடக்கத்தை உடற்பயிற்சிகளையும் ஏற்கனவே பரந்த சேகரிப்பு விரிவடையும்: இது போரடிக்கும் கடினமாக இருக்கும்!
- எங்கள் நிபுணர்கள் தயாரித்த ஒரு பயிற்சி தேர்வு,
- வேறு உங்கள் இலட்சிய பயிற்சி உருவாக்கவும், அல்லது
- பயிற்சிகள் மற்றும் அவர்களின் கால தன்னுடையதாக்குங்கள்
தாளத்துடன் ஒர்க்அவுட்
மெய்நிகர் பயிற்சியாளர் நீங்கள் என்ன செய்ய மற்றும் காண்பிக்கப்படுகிறது போது அது செய்ய, பயிற்சி மூலம் நீங்கள் வழிகாட்ட வேண்டும்.
- உங்கள் விருப்பமான பயிற்சியாளர் அமைக்கவும்,
- வேறு வெவ்வேறு வகைகள் மத்தியிலிருந்து ரிதம் தேர்வு, அல்லது
- உங்கள் இசை நூலகத்தில் இருந்து ஒரு பட்டியலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
எப்படி என்பதை அறிக ஒர்க்அவுட்
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி ஒரு விளக்கம், அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் சிறந்த வழியில் பயிற்சி செய்ய முடியும் பொருட்டு இயக்கத்தின் ஒரு 3D முன்னோட்ட அடங்கும்.
- தேடவும் உடற்பயிற்சி நூலகம்
- மிக முக்கியமான பயிற்சிகளில் வீடியோவைக் பயிற்சிகள்
- தவிர்க்க மிகவும் பொதுவான தவறுகள் அறிய
திட்டத்தில் உங்கள் ஒர்க்அவுட்
உங்களுக்கு பிடித்த பயிற்சி, உங்கள் உடற்தகுதி நிலை மற்றும் உங்கள் ஈடுபாட்டில் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது ஒரு தனிப்பட்ட 4-வார நிகழ்ச்சி.
- ஒரு பயிற்சி தேர்வு
- காலண்டர் அமை
- உங்கள் முன்னேற்றம் கண்காணிக்கவும்
ஆயுத ஒர்க்அவுட் நீங்கள் பூங்காவில் அல்லது ஜிம் வீட்டில் செய்ய முடியும் என்று பத்து நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும் குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் உடல் நன்றி சில பகுதிகளில் பயிற்சி வடிவமைக்கப்பட்ட பயன்பாடுகளில் ஒரு தொடரின் ஒரு பகுதி. இப்போது தொடங்க உங்களை ஒரு பயிற்சி கொடுக்க!
அனைத்து அம்சங்கள் தெரிஞ்சுக்குங்க
நீங்கள் பயன்பாட்டை திறக்க அதன் முழு திறனையும் பயன்படுத்த பொருட்டு ஒரு மாத சந்தா பதிவுசெய்து கொள்ளலாம்.
அல்லது வேறு நீங்கள் நீங்கள் எப்போதும் அனைத்து அம்சங்கள் மற்றும் எதிர்கால மேம்படுத்தல்கள் அணுக அனுமதிக்கிறது வாய்ப்பை பயன்படுத்தி எடுத்து, ஒரு முறை பணம் செய்ய தேர்வு செய்யலாம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.3
245 கருத்துகள்
புதியது என்ன
Minor bug fixes
