Mindfulness

Trellisys.net‏

מידע על אפליקציה זו

האפליקציה הרשמית מבוסס על מודעות ספרו רב המכר הבינלאומי: מציאת השלום בעולם נרעש ידי פרופסור באוניברסיטת אוקספורד מארק וויליאמס וד"ר דני פנמן.

קל לעקוב תוכנית מדיטציה מודעות בהשראת מיינדפולנס רבי המכר ששינתה את חייה: מציאת השלום בעולם נרעש. נסה את התוכנית שכבר סייע למיליוני לשנות את חייהם.
 
תכונות כלולות את האפליקציה בחינם:
 
• גוף שמונה דקות ו מדיטציה מודרכת נשימה, מסופר על ידי פרופ 'מארק וויליאמס
• מעקב התקדמות שסופר את מספר הדקות שבילה מדיטציה ומפגשים הושלמו
• הוראות להגדרת תרגול המדיטציה שלך - מתי, איפה ואיך לעשות מדיטציה
• מבוא לקורס mindfulness
• שינוי כיסאות - רגל releaser כדי לעזור לך לשבור את שגרת היומיום שלך
• הנחיות לפתרון בעיות - מה לעשות אם אתה מתקשה להשלים את המדיטציה המודרכת
מלאה, קלה לעקוב אחרי תכנית שמונה בשבוע זמינה כמו רכישה בתוך האפליקציה.
 
החיים יכולים להיות בלתי נלאה, קדחתני ומתיש - אבל זה לא חייב להיות ככה. מדיטציה יומית פשוטה אלו שיכולים להיעשות כמעט בכל מקום יכול לעזור לך:
 
• להגביר את רמות האושר ואת הביטחון העצמי שלך
• לשבור את מעגל האומללות, מתח, חרדה ותשישות נפשית
• להפחית את החרדה, הלחץ ועצבנות
• קידום אמיתי שמחת החיים.
• מחזיר לך מלא מסוגל ליהנות מחיים שוב.
עקוב אחר לסקור את ההתקדמות שלך לחיים מאושרים יותר. בין אם אתם חדשים mindfulness או להוט להעמיק את ההבנה שלך ובצע תרגול מובנה, מדיטציות יומיומיות פשוטות אלה יכניסו אותך בחזרה בשליטה ומסוגלים ליהנות מהחיים שוב.
 
אפליקציה זו מבוססת על טיפול קוגניטיבי Mindfulness-Based (MBCT). MBCT סובבת סביב צורה פשוטה של ​​מדיטצית מודעות אשר לוקחת רק כמה דקות ביום על מלוא ההטבות תתגלינה. MBCT הוכח קלינית כדי להיות לפחות יעיל כמו תרופות נגד דיכאון ומומלץ על ידי המכון הלאומי של בריטניה של מצוינות קלינית - או במילים אחרות, זה עובד. יתרה מכך שהוא פועל גם עבור אנשים שאינם מדוכאים אבל שנאבקים לשמור על קשר עם הדרישות המתמידות של העולם המודרני.

מה חדש

SDK Upgrade
Bug fixes